Harmonija
Pozabite na stres. Moč narave deluje bolje kot kemija
Vsi so vas resnično razjezili, pot domov je bila kot iz apokalipse, doma pa namesto miru še več živčnosti in stresa. Tudi takšni so nekateri naši dnevi. Rešitev je veliko, a le nekatere so dolgoročno prave. Alkohol namreč resnično pomaga pomiriti živce in gledati na stvari iz povsem drugačne perspektive, vendar včasih iz tiste hudičske, ne iz pozitivne. Blage droge in zdravila vas lahko umirijo, vendar ne rešijo vašega stanja.
Zdravje
Magnezij – najpomembnejši mineral?
Če vprašate katerokoli športnika (zlasti vzdržljivostne športnike), katero prehransko dopolnilo vedno nosijo s seboj na tekmovanja, bo najpogostejši odgovor „magnezij“. Magnezij je nedvomno eden najpomembnejših mineralov za naše telo. Je tako imenovani »pomanjkljivi« mineral, ker ga izločamo iz telesa med prekomernim naporom, pa tudi takrat, ko ne telovadimo! Že samo življenje v hrupnem, stresnem in zahtevnem okolju je dovolj...
Jabolčni kis je eden najbolj priljubljenih naravnih izdelkov z vrsto koristi za zdravje. Jabolčni kis je že stoletja iskan zaradi svojih učinkov na zdravje, med drugim spodbuja prebavo, uravnava telesno težo, ohranja stabilno raven sladkorja v krvi in izboljšuje zdravje srca in ožilja.
Imuniteta in vitalnost
Jabolčni kis, ... ne le za manekenke
Jabolčni kis je eden najbolj priljubljenih naravnih izdelkov z vrsto koristi za zdravje. Jabolčni kis je že stoletja iskan zaradi svojih učinkov na zdravje, med drugim spodbuja prebavo, uravnava telesno težo, ohranja stabilno raven sladkorja v krvi in izboljšuje zdravje srca in ožilja.
Reishi, goba, ki se uporablja že 4000 let. Božanska goba nesmrtnosti – v preteklosti so verjeli, da lahko oživi celo mrtve. Zlasti pomembno mesto ima v kitajski medicini (pod imenom lingzhi), kjer je bila prvič pisno omenjena 200 let pred Kristusom. Za njeno iskanje je bila dodeljena cela vojska, saj je kitajski cesarski dvor verjel, da se lahko uporabi za pripravo eliksirja nesmrtnosti. Slovensko ime vam verjetno ne pomeni veliko – Leskokôrovka hnedočervená, v resnici pa je to les uničujoča parazitska goba, ki živi predvsem na poškodovanih drevesih. Ima ogromno spektrum bioloških snovi. Njeni učinki so opisani tudi v strokovni enciklopediji Huby ako .
Imuniteta in vitalnost
Reishi – goba nesmrtnosti
Reishi, goba, ki se uporablja že 4000 let. Božanska goba nesmrtnosti – v preteklosti so verjeli, da lahko oživi celo mrtve. Zlasti pomembno mesto ima v kitajski medicini (pod imenom lingzhi), kjer je bila prvič pisno omenjena 200 let pred Kristusom. Za njeno iskanje je bila dodeljena cela vojska, saj je kitajski cesarski dvor verjel, da se lahko uporabi za pripravo eliksirja nesmrtnosti. Slovensko ime vam verjetno ne pomeni veliko – Leskokôrovka hnedočervená, v resnici pa je to les uničujoča parazitska goba, ki živi predvsem na poškodovanih drevesih. Ima ogromno spektrum bioloških snovi. Njeni učinki so opisani tudi v strokovni enciklopediji Huby ako .
Predstavljajte si, da je vaše telo tovarna, ki deluje s polno zmogljivostjo (za zagotavljanje energije, rast, popravljanje celic), železo pa je gorivo, ki jo poganja. Če se zaloge železa izčrpajo, lahko pride do slabosti, srčnega utripanja ali blede kože. Simptomi pomanjkanja železa vključujejo krhke nohte, suhe lase, zasoplost, težave s spanjem, zmanjšano koncentracijo, hladne okončine, povečano pogostost okužb in anemijo (pomanjkanje rdečih krvnih celic, ki ga povzroča premalo železa v telesu), ki se kaže kot izjemna utrujenost. Pri anemiji telo ne prejema dovolj kisika in se hitro izčrpa. Modrice so lahko tudi znak pomanjkanja železa, saj je ta mineral pomemben za nastajanje hemoglobina, ki podpira pravilno delovanje krvnih ploščic.
Imuniteta in vitalnost
Železo – skrivnost vašega zdravja in energije
Predstavljajte si, da je vaše telo tovarna, ki deluje s polno zmogljivostjo (za zagotavljanje energije, rast, popravljanje celic), železo pa je gorivo, ki jo poganja. Če se zaloge železa izčrpajo, lahko pride do slabosti, srčnega utripanja ali blede kože. Simptomi pomanjkanja železa vključujejo krhke nohte, suhe lase, zasoplost, težave s spanjem, zmanjšano koncentracijo, hladne okončine, povečano pogostost okužb in anemijo (pomanjkanje rdečih krvnih celic, ki ga povzroča premalo železa v telesu), ki se kaže kot izjemna utrujenost. Pri anemiji telo ne prejema dovolj kisika in se hitro izčrpa. Modrice so lahko tudi znak pomanjkanja železa, saj je ta mineral pomemben za nastajanje hemoglobina, ki podpira pravilno delovanje krvnih ploščic.
Poleg dodatkov, delovanja in različnih dodatkov naše telo potrebuje 100 % in tako imenovane snovi v sledovih. Oznaka "v sledovih" pomeni, da jih naše telo potrebuje le v majhnih količinah. Na dan potrebujemo 10 mg cinka, kar je 37-krat manj v primerjavi z magnezijem (375 mg). Zdi se, da govorimo o popolni neuporabnosti. Vendar pa je resnica ravno nasprotna. Cink vpliva na več kot 200 biokemičnih reakcij v našem telesu!
Zdravje
Cink – ubijalec utrujenosti
Poleg dodatkov, delovanja in različnih dodatkov naše telo potrebuje 100 % in tako imenovane snovi v sledovih. Oznaka "v sledovih" pomeni, da jih naše telo potrebuje le v majhnih količinah. Na dan potrebujemo 10 mg cinka, kar je 37-krat manj v primerjavi z magnezijem (375 mg). Zdi se, da govorimo o popolni neuporabnosti. Vendar pa je resnica ravno nasprotna. Cink vpliva na več kot 200 biokemičnih reakcij v našem telesu!
Od nekdaj so ljudje iskali čudežna zelišča in gobe, ki spodbujajo zdravje, zdravijo smrtne bolezni in povečujejo moško potencijo. Vsaka kultura ima svoje zagotovljene afrodiziake. V naši državi so še posebej znane ostrige in čokolada. V zadnjem času pa, zlasti z razvojem turizma, postopoma spoznavamo tudi druge stimulante, ki jih ljudje uporabljajo, pogosto na drugi strani planeta. Ena najstarejših snovi za spodbujanje moškosti je perujska maca.
Imuniteta in vitalnost
Maca – perujski ginseng
Od nekdaj so ljudje iskali čudežna zelišča in gobe, ki spodbujajo zdravje, zdravijo smrtne bolezni in povečujejo moško potencijo. Vsaka kultura ima svoje zagotovljene afrodiziake. V naši državi so še posebej znane ostrige in čokolada. V zadnjem času pa, zlasti z razvojem turizma, postopoma spoznavamo tudi druge stimulante, ki jih ljudje uporabljajo, pogosto na drugi strani planeta. Ena najstarejših snovi za spodbujanje moškosti je perujska maca.
Če ste aktivni na družbenih omrežjih, ste zagotovo seznanjeni z izrazom mlečni osat. To je fenomen leta 2024, saj oglasi za to »čudežno zelišče« krasijo vse, kamor pogledate. Za razliko od drugih prehranskih dopolnil nihče ne dvomi o učinkih te rastline. Mnenja se razlikujejo le glede posameznih izdelkov in načinov predelave. Kaj je tako čudežnega v tej rastlini?
Zdravje
Marianski osat in jetra
Če ste aktivni na družbenih omrežjih, ste zagotovo seznanjeni z izrazom mlečni osat. To je fenomen leta 2024, saj oglasi za to »čudežno zelišče« krasijo vse, kamor pogledate. Za razliko od drugih prehranskih dopolnil nihče ne dvomi o učinkih te rastline. Mnenja se razlikujejo le glede posameznih izdelkov in načinov predelave. Kaj je tako čudežnega v tej rastlini?
Ali še niste slišali za to fascinantno gobo z nenavadnim videzom in načinom življenja? Imena, kot so „kitajska goba gosenica“, „himalajsko zlato“ ali „goba dolgoživosti“, ne razkrivajo veliko...
Energija
Cordyceps sinensis z neverjetnim življenjskim ciklom
Ali še niste slišali za to fascinantno gobo z nenavadnim videzom in načinom življenja? Imena, kot so „kitajska goba gosenica“, „himalajsko zlato“ ali „goba dolgoživosti“, ne razkrivajo veliko...
Zagotovo poznate občutek, ko se počutite ogrožene. Izza ograje je na vas stekel velik pes, na sestanku je v vas zapeljal šef in vas odnesel pod zemljo ali pa je jutri treba odplačati hipoteko in pravkar so vas odpustili iz službe. V takih primerih telo proizvaja steroidni hormon - kortizol. Ta nas v nevarnih situacijah že ščiti in telo pripravi na položaj "boj ali beg". Srce začne črpati, kri steče v vitalne organe, raven bolečine se zmanjša... Pravite si - najbolj koristna stvar pod soncem!
Zdravje
Ashwagandha – zaviralec kortizola
Zagotovo poznate občutek, ko se počutite ogrožene. Izza ograje je na vas stekel velik pes, na sestanku je v vas zapeljal šef in vas odnesel pod zemljo ali pa je jutri treba odplačati hipoteko in pravkar so vas odpustili iz službe. V takih primerih telo proizvaja steroidni hormon - kortizol. Ta nas v nevarnih situacijah že ščiti in telo pripravi na položaj "boj ali beg". Srce začne črpati, kri steče v vitalne organe, raven bolečine se zmanjša... Pravite si - najbolj koristna stvar pod soncem!
Poleg dobro znane mešanice vitaminov B-Kompleks lahko posamezne vitamine kupite tudi v obliki soli. Za kaj je dobra? Znani sklop vitaminov B je dobro prehransko dopolnilo, imate splošno pomanjkanje vitaminov v telesu. Če pa ne obravnavate posebne težave, je včasih primernejša posebna vrsta vitamina, ki jo morate dopolniti. Zakaj je torej potreben vitamin B2?
Energija
Vitamin B2 riboflavin
Poleg dobro znane mešanice vitaminov B-Kompleks lahko posamezne vitamine kupite tudi v obliki soli. Za kaj je dobra? Znani sklop vitaminov B je dobro prehransko dopolnilo, imate splošno pomanjkanje vitaminov v telesu. Če pa ne obravnavate posebne težave, je včasih primernejša posebna vrsta vitamina, ki jo morate dopolniti. Zakaj je torej potreben vitamin B2?
V nekem starem filmu je prizor, v katerem babica ali dedek vsak dan zjutraj prisili otroka, da spije žlico ribjega olja. Otroci ga sovražijo, saj je gnusnega okusa. "Ampak vi boste zdravi!" je stavek skrbnih starih staršev. Od kod to izvira? To velja še danes, le da je znanosti uspelo čudežno ribje olje spremeniti v "navadne" tablete ali izvlečke brez normalnega okusa.
Zdravje
Omega-3 ščiti vaš kardiovaskularni sistem
V nekem starem filmu je prizor, v katerem babica ali dedek vsak dan zjutraj prisili otroka, da spije žlico ribjega olja. Otroci ga sovražijo, saj je gnusnega okusa. "Ampak vi boste zdravi!" je stavek skrbnih starih staršev. Od kod to izvira? To velja še danes, le da je znanosti uspelo čudežno ribje olje spremeniti v "navadne" tablete ali izvlečke brez normalnega okusa.
Vitamin B1 spada v skupino vitaminov B1 do B12, ki jih skupaj imenujemo B-kompleks. Vsi vitamini iz te skupine naj bi se dopolnjevali pod tem imenom. Ali pa potrebujem samo enega od njih? Potrebujete celotno skupino – najpomembnejše vitamine iz skupine B lahko dobite ločeno.
Energija
Vitamin B1 – tiamin
Vitamin B1 spada v skupino vitaminov B1 do B12, ki jih skupaj imenujemo B-kompleks. Vsi vitamini iz te skupine naj bi se dopolnjevali pod tem imenom. Ali pa potrebujem samo enega od njih? Potrebujete celotno skupino – najpomembnejše vitamine iz skupine B lahko dobite ločeno.
Jod je mikroelement, ki ima zanimivo vlogo pri zdravju in ga povezujemo s ščitnico. Naravno se nahaja v morskem okolju, eden najbogatejših naravnih virov joda pa je kelp, znan tudi kot „bubbling seaweed“ ali „norveška laminaria“, ki se že stoletja uporablja v tradicionalni medicini in kuhinji. Kelp lahko neposredno iz oceana absorbira velike količine joda. Telo potrebuje jod za proizvodnjo ščitničnih hormonov, brez katerih veliko stvari ne bi bilo mogoče... naš metabolizem ne bi deloval pravilno, imeli bi malo energije in naš um bi bil otopel.
Imuniteta in vitalnost
Je jod nujen? ... Jod – Kelp
Jod je mikroelement, ki ima zanimivo vlogo pri zdravju in ga povezujemo s ščitnico. Naravno se nahaja v morskem okolju, eden najbogatejših naravnih virov joda pa je kelp, znan tudi kot „bubbling seaweed“ ali „norveška laminaria“, ki se že stoletja uporablja v tradicionalni medicini in kuhinji. Kelp lahko neposredno iz oceana absorbira velike količine joda. Telo potrebuje jod za proizvodnjo ščitničnih hormonov, brez katerih veliko stvari ne bi bilo mogoče... naš metabolizem ne bi deloval pravilno, imeli bi malo energije in naš um bi bil otopel.
Če bi danes preverili svoj jedilnik, bi morda ugotovili, da vam kljub zdravemu prehranjevanju primanjkuje vitamina B9 – folne kisline. Priljubljeni avokadovi toast so sicer v modi, a za razliko od špinače, leče ali brokolija ne vsebujejo veliko vitamina B9. Folna kislina je bila prvič izolirana iz špinače in čeprav jo najpogosteje povezujemo z nosečnostjo, je pomembna za vsakogar med nami.
Imuniteta in vitalnost
B9 z ogromnim vplivom
Če bi danes preverili svoj jedilnik, bi morda ugotovili, da vam kljub zdravemu prehranjevanju primanjkuje vitamina B9 – folne kisline. Priljubljeni avokadovi toast so sicer v modi, a za razliko od špinače, leče ali brokolija ne vsebujejo veliko vitamina B9. Folna kislina je bila prvič izolirana iz špinače in čeprav jo najpogosteje povezujemo z nosečnostjo, je pomembna za vsakogar med nami.
Histamin je pogosto zaznan negativno, predvsem zaradi svoje vloge pri alergijskih reakcijah in intoleranci. Kot pri mnogih stvareh v življenju, tudi pri tem biogenem aminu ni primerno razmišljati črno-belo. Kot nevrotransmiter je vpleten v številne pomembne procese. Na primer, podpira obrambni sistem telesa s širitvijo krvnih žil, kar imunskim celicam omogoča lažji dostop do mesta vnetja. Hkrati spodbuja proizvodnjo želodčnih sokov (bistvenih za predelavo hrane), uravnava cikel spanja, nadzira apetit in igra vlogo pri učenju, spominu in čustvih. Histamin se naravno nahaja v človeškem telesu in njegovo ravnovesje je pomembno za zdravje. V prebavnem sistemu ga razgrajuje encim diamino oksidaza. Če pa je količina histamina večja, kot jo telo lahko razgradi, pride do intolerance na histamin. To neravnovesje lahko povzročijo stres, slaba prehrana, zdravila ali drugi dejavniki. Prekomerna količina histamina lahko povzroči neprijetne simptome, ki pogosto spominjajo na alergije na hrano ali prebavne težave. Pomembno je razumeti histamin kot pomembnega pomočnika v našem telesu.
Imuniteta in vitalnost
Histamin Kontrol
Histamin je pogosto zaznan negativno, predvsem zaradi svoje vloge pri alergijskih reakcijah in intoleranci. Kot pri mnogih stvareh v življenju, tudi pri tem biogenem aminu ni primerno razmišljati črno-belo. Kot nevrotransmiter je vpleten v številne pomembne procese. Na primer, podpira obrambni sistem telesa s širitvijo krvnih žil, kar imunskim celicam omogoča lažji dostop do mesta vnetja. Hkrati spodbuja proizvodnjo želodčnih sokov (bistvenih za predelavo hrane), uravnava cikel spanja, nadzira apetit in igra vlogo pri učenju, spominu in čustvih. Histamin se naravno nahaja v človeškem telesu in njegovo ravnovesje je pomembno za zdravje. V prebavnem sistemu ga razgrajuje encim diamino oksidaza. Če pa je količina histamina večja, kot jo telo lahko razgradi, pride do intolerance na histamin. To neravnovesje lahko povzročijo stres, slaba prehrana, zdravila ali drugi dejavniki. Prekomerna količina histamina lahko povzroči neprijetne simptome, ki pogosto spominjajo na alergije na hrano ali prebavne težave. Pomembno je razumeti histamin kot pomembnega pomočnika v našem telesu.
Vitamin B3 - niacin, ki ga starejši morda poznajo tudi pod imenom P. Spada v skupino vitaminov B, ki jih najdemo v kompleksu B. Gre za zelo pomembno skupino, ki jo potrebujete za pravilno delovanje vida, sluznic, kože, srca ... Potrebujete ga za pravilno delovanje srca, mišic in živčevja.
Lepota in koža
Vitamin B3 – niacinamid
Vitamin B3 - niacin, ki ga starejši morda poznajo tudi pod imenom P. Spada v skupino vitaminov B, ki jih najdemo v kompleksu B. Gre za zelo pomembno skupino, ki jo potrebujete za pravilno delovanje vida, sluznic, kože, srca ... Potrebujete ga za pravilno delovanje srca, mišic in živčevja.
Včasih se na prvi pogled zdi, da imamo vse pod nadzorom, vendar je resničnost pogosto drugačna. Litri kave, hitre malice med opravili, neskončni roki, nenehno zvonjenje telefonov. Rezultat je utrujenost, težave s koncentracijo, pozabljanje celo preprostih stvari, razpoloženje, ki se spreminja hitreje kot vreme, in noči, preživete v premetavanju, kot da bi naš um deloval na prazno. V našem hektičnem ritmu ne zavedamo pomembnosti pravilne prehrane. Dobra novica je, da nas lahko reši narava. V naravi je vse lahko v harmoniji in prav iz narave dobimo skrivnostni duo holina in inositola. Ta kombinacija je idealna ne le za telo, ampak tudi za utrujen um, ki prosi za pomoč. Čeprav jih mnogi ne poznajo, holin in inozitol delujeta v vsaki celici našega telesa, ohranjata naš možgan v formi, jetra čista in živce močne. Njuni učinki so bili odkriti relativno nedavno. Zakaj bi morali tem hranilnim snovem posvetiti čas in pozornost?
Harmonija
Ali ste opazili najnovejši trend v naravi? Kolin in inozitol
Včasih se na prvi pogled zdi, da imamo vse pod nadzorom, vendar je resničnost pogosto drugačna. Litri kave, hitre malice med opravili, neskončni roki, nenehno zvonjenje telefonov. Rezultat je utrujenost, težave s koncentracijo, pozabljanje celo preprostih stvari, razpoloženje, ki se spreminja hitreje kot vreme, in noči, preživete v premetavanju, kot da bi naš um deloval na prazno. V našem hektičnem ritmu ne zavedamo pomembnosti pravilne prehrane. Dobra novica je, da nas lahko reši narava. V naravi je vse lahko v harmoniji in prav iz narave dobimo skrivnostni duo holina in inositola. Ta kombinacija je idealna ne le za telo, ampak tudi za utrujen um, ki prosi za pomoč. Čeprav jih mnogi ne poznajo, holin in inozitol delujeta v vsaki celici našega telesa, ohranjata naš možgan v formi, jetra čista in živce močne. Njuni učinki so bili odkriti relativno nedavno. Zakaj bi morali tem hranilnim snovem posvetiti čas in pozornost?
Cordyceps sinensis – to je naš zombi plenilec. Na Kitajskem ga imenujejo »zimski insekt, poletna rastlina«. Predstavljajte si glivo, ki med razmnoževanjem poleti izstreli svoje spore (semena), ki se nato pritrdijo na telo insekta. Postopoma preraste telo žuželke in jo parazitira, jo dobesedno poje od znotraj, medtem ko žuželka še naprej živi, spreminja svoj zunanji videz, vendar še naprej lovi hrano, dokler se ne zakoplje pod zemljo, kjer umre in mumificira. Gliva lahko v njej preživi dolgo časa. Goba dobesedno prevzame telo gostitelja, poleti iz njega zraste in oblikuje tanke »palice« visoke 5–20 cm. To je navdihnilo serijo video iger Last of Us, v kateri goba Cordyceps spremeni ljudi v zombije. V resničnem življenju se ta videoigra odvija v resničnem življenju žuželk. Žrtve so ličinke metuljev, velike mravlje, pajki...
Energija
Cordyceps – zombiji v resničnem življenju
Cordyceps sinensis – to je naš zombi plenilec. Na Kitajskem ga imenujejo »zimski insekt, poletna rastlina«. Predstavljajte si glivo, ki med razmnoževanjem poleti izstreli svoje spore (semena), ki se nato pritrdijo na telo insekta. Postopoma preraste telo žuželke in jo parazitira, jo dobesedno poje od znotraj, medtem ko žuželka še naprej živi, spreminja svoj zunanji videz, vendar še naprej lovi hrano, dokler se ne zakoplje pod zemljo, kjer umre in mumificira. Gliva lahko v njej preživi dolgo časa. Goba dobesedno prevzame telo gostitelja, poleti iz njega zraste in oblikuje tanke »palice« visoke 5–20 cm. To je navdihnilo serijo video iger Last of Us, v kateri goba Cordyceps spremeni ljudi v zombije. V resničnem življenju se ta videoigra odvija v resničnem življenju žuželk. Žrtve so ličinke metuljev, velike mravlje, pajki...
"Ashwa" (konj) "gandha" (vonj korenine), samo ime se nanaša na sposobnost rastline, da daje moč in vitalnost (moč živali, skrita v korenini). Znana je pod imenoma "indijski ginseng" (podobna oblika) in "korenina zimskega češnja" (plodovi spominjajo na češnje). Korenina tega majhnega grma z rumenimi cvetovi se uporablja predvsem v tradicionalni medicini. Zaradi svojih pomirjujočih učinkov se pogosto imenuje omamna, zaspanostna ali sanjava. Latinsko ime somnifera prav tako razkriva njene lastnosti; v španščini pomeni »vabljiva«.
Zdravje
Ašvagandha – Vitania somnifera/opojna
"Ashwa" (konj) "gandha" (vonj korenine), samo ime se nanaša na sposobnost rastline, da daje moč in vitalnost (moč živali, skrita v korenini). Znana je pod imenoma "indijski ginseng" (podobna oblika) in "korenina zimskega češnja" (plodovi spominjajo na češnje). Korenina tega majhnega grma z rumenimi cvetovi se uporablja predvsem v tradicionalni medicini. Zaradi svojih pomirjujočih učinkov se pogosto imenuje omamna, zaspanostna ali sanjava. Latinsko ime somnifera prav tako razkriva njene lastnosti; v španščini pomeni »vabljiva«.
Ženski plašč je trajna rastlina, ki izvira iz Anglije, vendar se je razširila po vsem svetu. Njeni listi in cvetovi se že stoletja uporabljajo za lajšanje menstrualnih težav, zato jo pogosto imenujejo tudi »ženski plašč«. Vendar je primeren tudi za moške, saj učinkovito pomaga pri bolečinah, laringitisu, krvavih dlesnih ali kot grgranje za laringitis. Ime izhaja iz arabske besede al-khimia. Alkimisti so poskušali iz različnih kovin narediti zlato, pa tudi odkriti navadne stvari. Ena od skrivnih sestavin pri proizvodnji zlata je bila voda, zajeta v listih te rastline. Kolikor vemo, to ni pomagalo...
Zdravje
Alchemilka – ženski plašč
Ženski plašč je trajna rastlina, ki izvira iz Anglije, vendar se je razširila po vsem svetu. Njeni listi in cvetovi se že stoletja uporabljajo za lajšanje menstrualnih težav, zato jo pogosto imenujejo tudi »ženski plašč«. Vendar je primeren tudi za moške, saj učinkovito pomaga pri bolečinah, laringitisu, krvavih dlesnih ali kot grgranje za laringitis. Ime izhaja iz arabske besede al-khimia. Alkimisti so poskušali iz različnih kovin narediti zlato, pa tudi odkriti navadne stvari. Ena od skrivnih sestavin pri proizvodnji zlata je bila voda, zajeta v listih te rastline. Kolikor vemo, to ni pomagalo...
Vitamin A - Retinol so odkrili leta 1916. Njegova kemijska struktura je bila določena šele 15 let pozneje. Trajalo je še 15 let, preden smo se ga naučili proizvajati sintetično (v obliki acetata). V trgovinah s prehranskimi dopolnili je precej redek, kar je nenavadno, saj lahko njegovo pomanjkanje povzroči celo sivo slepoto.
Zdravje
Vitamin A – in vidim...
Vitamin A - Retinol so odkrili leta 1916. Njegova kemijska struktura je bila določena šele 15 let pozneje. Trajalo je še 15 let, preden smo se ga naučili proizvajati sintetično (v obliki acetata). V trgovinah s prehranskimi dopolnili je precej redek, kar je nenavadno, saj lahko njegovo pomanjkanje povzroči celo sivo slepoto.
Želite zjutraj lažje vstati, izgledati bolj sveže, ne čutiti bolečin v sklepih, imeti več energije, se bolje koncentrirati in počutiti se bolje v svojem telesu? Odgovor lahko najdemo pri ribičih, ki vsako jutro vstanejo pred sončnim vzhodom, odidejo na morje in z nasmehom pozdravijo nov dan. To so bili moški, ki niso nikoli poznali zdravnika, imeli so bistre glave tudi v starosti, še vedno so trdno držali ribiške mreže v rokah in živeli do funkcionalne starosti, pogosto delali do 90. let. Ribiški zaklad je bilo ribje olje, ki deluje kot mazivo za naše telo: pomaga srcu črpati kri, ohranja možgane sveže in sklepe prožne. Brez njega bi bili sklepi kot stara škripajoča ladja. Prihodnjim generacijam so prenesli sporočilo, da nam morje daje tisto, kar potrebujemo, ker so nekateri darovi zdravja preveč dragoceni, da bi jih zadržali zase.
Zdravje
Omega 3, dragoceno darilo morja
Želite zjutraj lažje vstati, izgledati bolj sveže, ne čutiti bolečin v sklepih, imeti več energije, se bolje koncentrirati in počutiti se bolje v svojem telesu? Odgovor lahko najdemo pri ribičih, ki vsako jutro vstanejo pred sončnim vzhodom, odidejo na morje in z nasmehom pozdravijo nov dan. To so bili moški, ki niso nikoli poznali zdravnika, imeli so bistre glave tudi v starosti, še vedno so trdno držali ribiške mreže v rokah in živeli do funkcionalne starosti, pogosto delali do 90. let. Ribiški zaklad je bilo ribje olje, ki deluje kot mazivo za naše telo: pomaga srcu črpati kri, ohranja možgane sveže in sklepe prožne. Brez njega bi bili sklepi kot stara škripajoča ladja. Prihodnjim generacijam so prenesli sporočilo, da nam morje daje tisto, kar potrebujemo, ker so nekateri darovi zdravja preveč dragoceni, da bi jih zadržali zase.
Regrat (latinsko: Taraxum officinale, znan tudi kot mlečnica, kremnica, majnica) je plevel, ki ga vsi poznajo in je prisoten povsod (še posebej, če na popolnoma zelenem travniku čez noč ne zraste nič drugega, zraste celo v razpoki v asfaltu). Predvsem je zdravilna rastlina v zeliščni dolžini. Mlečni kanali vsebujejo bel sok, ki se na zraku strdi in na rokah pusti barvite madeže. Semena regrata lahko potujejo kilometer daleč. Je ena izmed najdlje cvetočih rastlin, celotna rastlina je užitna, vendar ima precej neprijeten grenak okus.
Zdravje
Balzam za jetra in žolčnik – zdravilna regrat
Regrat (latinsko: Taraxum officinale, znan tudi kot mlečnica, kremnica, majnica) je plevel, ki ga vsi poznajo in je prisoten povsod (še posebej, če na popolnoma zelenem travniku čez noč ne zraste nič drugega, zraste celo v razpoki v asfaltu). Predvsem je zdravilna rastlina v zeliščni dolžini. Mlečni kanali vsebujejo bel sok, ki se na zraku strdi in na rokah pusti barvite madeže. Semena regrata lahko potujejo kilometer daleč. Je ena izmed najdlje cvetočih rastlin, celotna rastlina je užitna, vendar ima precej neprijeten grenak okus.
Ni naključje, da se v različnih državah imenuje „goba nesmrtnosti“ in „goba večnega življenja“. Na Japonskem „Reishi“ pomeni „duhovna moč“. Na Kitajskem je znana kot »Lingzhi«, kar pomeni »božanska goba«. Je ena najbolj dragocenih gob v tradicionalni medicini, ki se uporablja za zdravljenje kroničnih bolezni in je že več kot 4000 let znana po svojih močnih učinkih (podobnih ženskam), ki so dokumentirani v starodavnih knjigah. Zaradi svoje sposobnosti lajšanja bolezni, kot so artritis, nespečnost, bolečine zaradi pritiska, vztrajna slabost, visok krvni tlak, srčne težave, omotica, zastrupitev z gobami in bolezni, se imenuje tudi »goba sreče«.
Imuniteta in vitalnost
Fascinantna Reishi (Ganoderma lucidum)
Ni naključje, da se v različnih državah imenuje „goba nesmrtnosti“ in „goba večnega življenja“. Na Japonskem „Reishi“ pomeni „duhovna moč“. Na Kitajskem je znana kot »Lingzhi«, kar pomeni »božanska goba«. Je ena najbolj dragocenih gob v tradicionalni medicini, ki se uporablja za zdravljenje kroničnih bolezni in je že več kot 4000 let znana po svojih močnih učinkih (podobnih ženskam), ki so dokumentirani v starodavnih knjigah. Zaradi svoje sposobnosti lajšanja bolezni, kot so artritis, nespečnost, bolečine zaradi pritiska, vztrajna slabost, visok krvni tlak, srčne težave, omotica, zastrupitev z gobami in bolezni, se imenuje tudi »goba sreče«.
Do 80 % novih celic se nahaja v črevesju. Vas ta informacija preseneča? Črevesje in ravnovesje mikrobiote imata ključno vlogo pri pravilnem delovanju imunskega sistema. Specifičen in uravnotežen mikrobiom podpira imunost, preprečuje vstop škodljivih snovi v krvne celice in uči imunsko zaščito.
Prebava in razstrupljanje
Pomembnejše, kot se morda zdi … Colon Cleanser, čiščenje debelega črevesa
Do 80 % novih celic se nahaja v črevesju. Vas ta informacija preseneča? Črevesje in ravnovesje mikrobiote imata ključno vlogo pri pravilnem delovanju imunskega sistema. Specifičen in uravnotežen mikrobiom podpira imunost, preprečuje vstop škodljivih snovi v krvne celice in uči imunsko zaščito.
Tribulus terrestris je majhna, neopazna rastlina z rumenimi cvetovi, v bistvu plevel, ki se je iz Kitajske in Japonske razširil po vsem svetu. Danes se zaradi svojih učinkov na človeško telo goji celo v vrtovih. Znana je v ajurvedi in starogrški medicini. V tujini je znana pod imeni kozja glava, hudičev trn, burra gokharu, v ajurvedi pa kot gokshura. Že stoletja se uporablja kot čudežno zdravilo za neplodnost, impotenco in erektilno disfunkcijo. Je preprosto ojačevalec testosterona!
Imuniteta in vitalnost
Tribulus – sredstvo za povečanje ravni testosterona
Tribulus terrestris je majhna, neopazna rastlina z rumenimi cvetovi, v bistvu plevel, ki se je iz Kitajske in Japonske razširil po vsem svetu. Danes se zaradi svojih učinkov na človeško telo goji celo v vrtovih. Znana je v ajurvedi in starogrški medicini. V tujini je znana pod imeni kozja glava, hudičev trn, burra gokharu, v ajurvedi pa kot gokshura. Že stoletja se uporablja kot čudežno zdravilo za neplodnost, impotenco in erektilno disfunkcijo. Je preprosto ojačevalec testosterona!
Vitamin C je verjetno najbolj znan in najpogosteje uporabljan vitamin. Že od otroštva nam naše mame pozimi dajejo šumeče tabletke Celaskon, da bi bili odporni proti prehladom in gripi. In čeprav nedavne raziskave vse to postavljajo pod vprašaj, tj. ni študije, ki bi neposredno potrdila, da vitamin C ščiti pred gripo in prehladom, obstajajo dejstva, ki jih ni mogoče izpodbijati.
Zdravje
Vitamin C – ali gre le za placebo?
Vitamin C je verjetno najbolj znan in najpogosteje uporabljan vitamin. Že od otroštva nam naše mame pozimi dajejo šumeče tabletke Celaskon, da bi bili odporni proti prehladom in gripi. In čeprav nedavne raziskave vse to postavljajo pod vprašaj, tj. ni študije, ki bi neposredno potrdila, da vitamin C ščiti pred gripo in prehladom, obstajajo dejstva, ki jih ni mogoče izpodbijati.
Niacin je bil dolgo časa obravnavan kot običajen del prehrane, dokler ani bilo odkrito, da njegov primanjkljaj povzroča kožne, prebavne in duševne težave, znane kot pelagra. Dr Goldberger je dokazal, da vzrok te bolezni ani okužba, ampak neuravnotežena prehrana, ki ne vsebuje vitamin B3. Opravil je poskus na seba in svojih sodelavcih, ki so sa prehranili le z nezdravo hrano in so zaceli kazati simptome pelagre. Ko pa so svoji prehrani dodali hranila, bogata z niacinom, so simptomi izginili. Leta 1937 je bil niacin izoliran iz jeter, kar je potrdilo njegov pomen v prehranskej vrednosti.
Lepota in koža
B3 – primer, da je hrana zdravilo
Niacin je bil dolgo časa obravnavan kot običajen del prehrane, dokler ani bilo odkrito, da njegov primanjkljaj povzroča kožne, prebavne in duševne težave, znane kot pelagra. Dr Goldberger je dokazal, da vzrok te bolezni ani okužba, ampak neuravnotežena prehrana, ki ne vsebuje vitamin B3. Opravil je poskus na seba in svojih sodelavcih, ki so sa prehranili le z nezdravo hrano in so zaceli kazati simptome pelagre. Ko pa so svoji prehrani dodali hranila, bogata z niacinom, so simptomi izginili. Leta 1937 je bil niacin izoliran iz jeter, kar je potrdilo njegov pomen v prehranskej vrednosti.
izhaja iz latinske besede »Alchemilla«, povezane z alkimijo. Alkimisti so verjeli v čudežno moč kapljic vode na njenih listih, »nebeško vodo« (ki simbolizira čistost in skrivnost narave), ki naj bi jim pomagala doseči večno mladost ali spremeniti navadno kovino v zlato. Prav oni so posvečali veliko pozornosti goseničarju, kar je pripeljalo ne le do njegovega poimenovanja, ampak predvsem do odkritja njegovih zdravilnih lastnosti. Danes se zanašamo na dokazane koristi za zdravje, ki jih ponuja ta zdravilna rastlina.
Zdravje
Navadna alchemilka … od preteklosti do danes …
izhaja iz latinske besede »Alchemilla«, povezane z alkimijo. Alkimisti so verjeli v čudežno moč kapljic vode na njenih listih, »nebeško vodo« (ki simbolizira čistost in skrivnost narave), ki naj bi jim pomagala doseči večno mladost ali spremeniti navadno kovino v zlato. Prav oni so posvečali veliko pozornosti goseničarju, kar je pripeljalo ne le do njegovega poimenovanja, ampak predvsem do odkritja njegovih zdravilnih lastnosti. Danes se zanašamo na dokazane koristi za zdravje, ki jih ponuja ta zdravilna rastlina.
Pravijo, da bo tisti, ki najde tabletko za hujšanje, postal najbogatejši človek na planetu. To je logično, saj se ogromno število ljudi na našem planetu spopada s prekomerno telesno težo. Po statističnih podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je eden od osmih ljudi debel. Več kot 2,5 milijarde ljudi pa ima prekomerno telesno težo! Ali imamo torej tableto za hujšanje? No, da in ne...
Energija
Vrhunski izdelek za izgorevanje maščob Dr. Lucullus
Pravijo, da bo tisti, ki najde tabletko za hujšanje, postal najbogatejši človek na planetu. To je logično, saj se ogromno število ljudi na našem planetu spopada s prekomerno telesno težo. Po statističnih podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je eden od osmih ljudi debel. Več kot 2,5 milijarde ljudi pa ima prekomerno telesno težo! Ali imamo torej tableto za hujšanje? No, da in ne...
Prekomerno izpadanje las, upočasnjena rast ali prezgodnje sivenje imajo lahko različne vzroke, pri čemer prehrana igra glavno vlogo. Para-aminobenzojska kislina (PABA), znana tudi kot vitamin B10 (čeprav uradno ni vitamin), spada med pomembne hranilne snovi, ki podpirajo zdravje las, kože in splošno vitalnost organizma. Poleg tega lahko vpliva tudi na proces staranja. Kljub svojim blagodejnim učinkom je danes manj znana, čeprav je bila v preteklosti veljala za skoraj čudežno sredstvo za ohranjanje mladosti. V 50. letih 20. stoletja so znanstveniki raziskovali PABA zaradi njenega potenciala v boju proti degenerativnim boleznim in zabeležili primere, v katerih se je upočasnilo sivenje las.
Prebava in razstrupljanje
B10 ... za vašo mlajšo različico
Prekomerno izpadanje las, upočasnjena rast ali prezgodnje sivenje imajo lahko različne vzroke, pri čemer prehrana igra glavno vlogo. Para-aminobenzojska kislina (PABA), znana tudi kot vitamin B10 (čeprav uradno ni vitamin), spada med pomembne hranilne snovi, ki podpirajo zdravje las, kože in splošno vitalnost organizma. Poleg tega lahko vpliva tudi na proces staranja. Kljub svojim blagodejnim učinkom je danes manj znana, čeprav je bila v preteklosti veljala za skoraj čudežno sredstvo za ohranjanje mladosti. V 50. letih 20. stoletja so znanstveniki raziskovali PABA zaradi njenega potenciala v boju proti degenerativnim boleznim in zabeležili primere, v katerih se je upočasnilo sivenje las.
Magnezij je pomemben mineral za pravilno delovanje telesa. Ime magnezij izhaja iz grškega mesta Magnesia, kjer je bil ta element prvotno odkrit leta 1755. Je osmi najbolj razširjen element na Zemlji, ki predstavlja približno 2 % zemeljske skorje. Ima naravno kisel okus, ki je opazen tudi v mineralnih vodah. Nahaja se v vsaki celici zelenih rastlin (prisotni so magnezijevi ioni) in tudi v vsaki celici človeškega telesa. Naše telo potrebuje magnezij za več kot 300 biokemičnih procesov,kot so proizvodnja energije in sinteza nukleinskih kislin, vzdrževanje pravilnega srčnega ritma in krvnega tlaka. Težko bi bilo najti proces v telesu, na katerega magnezij ne vpliva.
Zdravje
Pomirjujoč magnezij (magnezijev bisglicinat)
Magnezij je pomemben mineral za pravilno delovanje telesa. Ime magnezij izhaja iz grškega mesta Magnesia, kjer je bil ta element prvotno odkrit leta 1755. Je osmi najbolj razširjen element na Zemlji, ki predstavlja približno 2 % zemeljske skorje. Ima naravno kisel okus, ki je opazen tudi v mineralnih vodah. Nahaja se v vsaki celici zelenih rastlin (prisotni so magnezijevi ioni) in tudi v vsaki celici človeškega telesa. Naše telo potrebuje magnezij za več kot 300 biokemičnih procesov,kot so proizvodnja energije in sinteza nukleinskih kislin, vzdrževanje pravilnega srčnega ritma in krvnega tlaka. Težko bi bilo najti proces v telesu, na katerega magnezij ne vpliva.
Ali ste vedeli, da je žveplo za naše telo prav tako pomembno kot vitamini in minerali? Eden od njegovih najpomembnejših virov je snov, imenovana metilsulfonilmetan ali kratko MSM. Čeprav se ime sliši kot nekaj iz kemijskega učbenika, je to naravna snov, ki je bistvena za pravilno delovanje telesa. MSM se naravno nahaja v krvi, tkivih in organih, kjer podpira snovi, kot so aminokisline glutation, cistein in metionin. Ta organska žveplova spojina, znana tudi kot organski žveplo, je izjemno učinkovita v boju proti oksidativnemu stresu in vnetjem ter pri regeneraciji telesa. Lahko jo pridobimo iz naravnih živil. Organske žveplove spojine, kot je alicin v česnu, imajo številne koristi za zdravje, MSM pa je edinstven, ker ponuja celovito podporo, od zdravja sklepov do krepitve imunskega sistema.
Zdravje
MSM (organični žveplo) .... večnamenski prehranski dodatek
Ali ste vedeli, da je žveplo za naše telo prav tako pomembno kot vitamini in minerali? Eden od njegovih najpomembnejših virov je snov, imenovana metilsulfonilmetan ali kratko MSM. Čeprav se ime sliši kot nekaj iz kemijskega učbenika, je to naravna snov, ki je bistvena za pravilno delovanje telesa. MSM se naravno nahaja v krvi, tkivih in organih, kjer podpira snovi, kot so aminokisline glutation, cistein in metionin. Ta organska žveplova spojina, znana tudi kot organski žveplo, je izjemno učinkovita v boju proti oksidativnemu stresu in vnetjem ter pri regeneraciji telesa. Lahko jo pridobimo iz naravnih živil. Organske žveplove spojine, kot je alicin v česnu, imajo številne koristi za zdravje, MSM pa je edinstven, ker ponuja celovito podporo, od zdravja sklepov do krepitve imunskega sistema.
Holin in inozitol – dve besedi, ki ju verjetno še niste slišali. V smislu prehranskih dopolnil pa sta to pomembni prehranski dopolnili iz skupine B, ki sta pravzaprav vitamini. Ti snovi sta zelo podobni vitaminom in podpirata delovanje jeter in lipidni metabolizem, tj. presnovo maščob. Holin je vodotopen vitamin. Najdemo ga v lecitinu, ki je pogost v mnogih rastlinskih in živalskih tkivih. Holin je predhodnik nevrotransmiterja (tj. prenašalca) acetilholina, ki sodeluje pri mnogih spominskih in mišičnih funkcijah.
Harmonija
Holin in inozitol
Holin in inozitol – dve besedi, ki ju verjetno še niste slišali. V smislu prehranskih dopolnil pa sta to pomembni prehranski dopolnili iz skupine B, ki sta pravzaprav vitamini. Ti snovi sta zelo podobni vitaminom in podpirata delovanje jeter in lipidni metabolizem, tj. presnovo maščob. Holin je vodotopen vitamin. Najdemo ga v lecitinu, ki je pogost v mnogih rastlinskih in živalskih tkivih. Holin je predhodnik nevrotransmiterja (tj. prenašalca) acetilholina, ki sodeluje pri mnogih spominskih in mišičnih funkcijah.
Ta naravni dodatek vsebuje manj znano rastlino, imenovano divji jam (Discorea villosa) iz družine Dioscoreaceae. Spoznajmo jo ☺ Obstaja več kot 600 vrst jamov, med katerimi je najbolj znan divji jam (Dioscorea villosa). Ta trdna liana (vinska trta) iz ekvatorialnih območij ima srčaste liste. Listi in korenine vsebujejo diosgenin (glavno sestavino), v medicini in naših dodatkih pa se kot koncentrirani izvleček (najvišji donos) uporablja korenina, ki ima podobno strukturo kot holesterol. Ta snov se je uporabljala za proizvodnjo prvih kontraceptivnih osnov.
Harmonija
So dnevi, ko tudi ženske potrebujejo ravnovesje ...
Ta naravni dodatek vsebuje manj znano rastlino, imenovano divji jam (Discorea villosa) iz družine Dioscoreaceae. Spoznajmo jo ☺ Obstaja več kot 600 vrst jamov, med katerimi je najbolj znan divji jam (Dioscorea villosa). Ta trdna liana (vinska trta) iz ekvatorialnih območij ima srčaste liste. Listi in korenine vsebujejo diosgenin (glavno sestavino), v medicini in naših dodatkih pa se kot koncentrirani izvleček (najvišji donos) uporablja korenina, ki ima podobno strukturo kot holesterol. Ta snov se je uporabljala za proizvodnjo prvih kontraceptivnih osnov.
Verjetno se strinjamo, da je žensko telo in njegovo hormonsko ravnovesje bolj zapleteno kot moško. Na žensko med drugim pomembno vpliva njen mesečni ženski ciklus. Zato je veliko bolj pomembno spremljati vse potrebne snovi in hormone, če želi ženska živeti uravnoteženo in srečno življenje, tako zdravstveno kot duševno.
Harmonija
Žensko ravnovesje je pomembno za vsako žensko
Verjetno se strinjamo, da je žensko telo in njegovo hormonsko ravnovesje bolj zapleteno kot moško. Na žensko med drugim pomembno vpliva njen mesečni ženski ciklus. Zato je veliko bolj pomembno spremljati vse potrebne snovi in hormone, če želi ženska živeti uravnoteženo in srečno življenje, tako zdravstveno kot duševno.
»To je le še en vitamin... ali ne?« si verjetno misli vsak od nas, a čim več izvemo o pantotenski kislini, tem bolj nas navdušuje. Vitamin B5 ima ključno vlogo pri pretvorbi hrane v energijo, spodbuja koncentracijo, duševno dobro počutje in celo obnovo kože. Brez njega telo ne bi moglo pravilno proizvajati hormonov niti se boriti proti stresu. Hkrati je to snov, ki se skriva v vsaki celici našega telesa, nas spremlja od rojstva in prispeva k zadostni količini energije, zdravju kože ter jasnosti uma. Čeprav ga morda spregledamo, je njegov pomen nesporen, njegovo ime pa ni naključno. Izhaja iz grške besede »panto«, kar pomeni »vsepovsod«. In resnično, je vsepovsod prisoten, nenadomestljiv in nekoliko skrivnosten. Če začnemo raziskovati, v katerih živilih se ta esencialni vitamin nahaja, so to jajca, oreški, polnozrnati izdelki, školjke, avokado, losos, jetra, ledvice, goveje meso, kvas, zelenjava... In če smo se pravkar zavedli, da je naša prehrana revna s temi živili, bi se morali odločiti za dopolnjevanje vitamina B5. Že po nekaj dneh bi opazili spremembo. Zbudili bi se z več energije, um bi bil jasnejši, opazili pa bi celo izboljšanje kože. Sodelavci ne bi spregledali, da delamo hitreje, smo bolj ustvarjalni in manj pod stresom. Pantotenska kislina nam bo pomagala, da se spet vrnemo v formo. In za nas to ne bo več le neka snov s seznama vitaminov.
Prebava in razstrupljanje
B5 – varuh vitalnosti in lepote
»To je le še en vitamin... ali ne?« si verjetno misli vsak od nas, a čim več izvemo o pantotenski kislini, tem bolj nas navdušuje. Vitamin B5 ima ključno vlogo pri pretvorbi hrane v energijo, spodbuja koncentracijo, duševno dobro počutje in celo obnovo kože. Brez njega telo ne bi moglo pravilno proizvajati hormonov niti se boriti proti stresu. Hkrati je to snov, ki se skriva v vsaki celici našega telesa, nas spremlja od rojstva in prispeva k zadostni količini energije, zdravju kože ter jasnosti uma. Čeprav ga morda spregledamo, je njegov pomen nesporen, njegovo ime pa ni naključno. Izhaja iz grške besede »panto«, kar pomeni »vsepovsod«. In resnično, je vsepovsod prisoten, nenadomestljiv in nekoliko skrivnosten. Če začnemo raziskovati, v katerih živilih se ta esencialni vitamin nahaja, so to jajca, oreški, polnozrnati izdelki, školjke, avokado, losos, jetra, ledvice, goveje meso, kvas, zelenjava... In če smo se pravkar zavedli, da je naša prehrana revna s temi živili, bi se morali odločiti za dopolnjevanje vitamina B5. Že po nekaj dneh bi opazili spremembo. Zbudili bi se z več energije, um bi bil jasnejši, opazili pa bi celo izboljšanje kože. Sodelavci ne bi spregledali, da delamo hitreje, smo bolj ustvarjalni in manj pod stresom. Pantotenska kislina nam bo pomagala, da se spet vrnemo v formo. In za nas to ne bo več le neka snov s seznama vitaminov.
Raziščite vsebino te mešanice za krepitev zdravja in njeno delovanje. Zagotavlja boljšo gibljivost, kar pa še zdaleč ni vse. Joint Pro izboljša celo vrsto zdravstvenih parametrov, vključno z vnetji, bolečinami, odpornostjo proti stresu in antioksidativno sposobnostjo. Prehransko dopolnilo Dr. Lucullus joint nutrition je namenjeno preprečevanju in še posebej športnikom (zmanjšuje šibkost, napetost), starejšim (rešuje omejeno gibljivost – artritis in artroza), ljudem po poškodbah (hitra regeneracija), ljudem s prekomerno telesno težo (krepi odpornost sklepov), mlade (lajšanje togosti, podpora razvoju).
Sklepi in gibanje
Opredelimo dejstvo: prehranska dopolnila za sklepe niso namenjena le tistim, ki jih mučijo bolečine v sklepih
Raziščite vsebino te mešanice za krepitev zdravja in njeno delovanje. Zagotavlja boljšo gibljivost, kar pa še zdaleč ni vse. Joint Pro izboljša celo vrsto zdravstvenih parametrov, vključno z vnetji, bolečinami, odpornostjo proti stresu in antioksidativno sposobnostjo. Prehransko dopolnilo Dr. Lucullus joint nutrition je namenjeno preprečevanju in še posebej športnikom (zmanjšuje šibkost, napetost), starejšim (rešuje omejeno gibljivost – artritis in artroza), ljudem po poškodbah (hitra regeneracija), ljudem s prekomerno telesno težo (krepi odpornost sklepov), mlade (lajšanje togosti, podpora razvoju).
Dr. Lucullus poudarja, da ni "moringe" kot "moringa", zato smo ponosni, da so naša naravna prehranska dopolnila vrhunske kakovosti. Skrbimo za vsebino, čistost in moč sestavin, ki prispevajo k vašemu zdravju. Pojasnjujemo, zakaj: Z nežno predelavo listov v prah superživila zagotovimo njegovo stabilnost, zaščito in daljši rok trajanja.
Zdravje
Moringa oljna (Moringa oleifera)
Dr. Lucullus poudarja, da ni "moringe" kot "moringa", zato smo ponosni, da so naša naravna prehranska dopolnila vrhunske kakovosti. Skrbimo za vsebino, čistost in moč sestavin, ki prispevajo k vašemu zdravju. Pojasnjujemo, zakaj: Z nežno predelavo listov v prah superživila zagotovimo njegovo stabilnost, zaščito in daljši rok trajanja.
Besedo »békomplex« se zelo dobro spominjam iz otroštva, vendar nikoli nisem vedel, kaj pomeni. Mlajši ljudje to besedo verjetno povezujejo z drum & bassom, saj ime B-Complex uporablja slovaški DJ in producent Matúš Lenický (hit Beautiful Lies). Strogo gledano je B-kompleks skupina vitaminov od B1 do B12.
Energija
Kompleks vitamina B
Besedo »békomplex« se zelo dobro spominjam iz otroštva, vendar nikoli nisem vedel, kaj pomeni. Mlajši ljudje to besedo verjetno povezujejo z drum & bassom, saj ime B-Complex uporablja slovaški DJ in producent Matúš Lenický (hit Beautiful Lies). Strogo gledano je B-kompleks skupina vitaminov od B1 do B12.
Zakaj + C + hialuronska kislina? Na kratko, gre za eliksir mladosti, za katerega so značilni trije močni antioksidanti. Kombinacija teh sestavin izboljša zdravje, in to ne le zdravje kože (kot bi se lahko zdelo). Tudi v mladosti se količina hialuronske kisline poveča. Ta trojica pomaga varno obnoviti in izboljšati zdravje kože na obrazu, kosti, sklepih in žilah, tako da postanejo čvrste in močne. Vitamin C je potreben za biosintezo (in pretvorbo) ter učinkovito izkoriščanje. Razčlenimo ga na majhne dele, ker je tudi tu vse dobesedno povezano...
Lepota in koža
... da se boste v svojem telesu počutili zadovoljni in srečni
Zakaj + C + hialuronska kislina? Na kratko, gre za eliksir mladosti, za katerega so značilni trije močni antioksidanti. Kombinacija teh sestavin izboljša zdravje, in to ne le zdravje kože (kot bi se lahko zdelo). Tudi v mladosti se količina hialuronske kisline poveča. Ta trojica pomaga varno obnoviti in izboljšati zdravje kože na obrazu, kosti, sklepih in žilah, tako da postanejo čvrste in močne. Vitamin C je potreben za biosintezo (in pretvorbo) ter učinkovito izkoriščanje. Razčlenimo ga na majhne dele, ker je tudi tu vse dobesedno povezano...
Ta čudovita rastlina (Lepidium mayenii) iz perujskih Andov, kjer jo gojijo na izjemnih nadmorskih višinah (4000 m). Zaradi tega je izredno odporna ter lahko preživi in raste v razmerah, v katerih večina drugih rastlinskih vrst ne bi preživela, kot so nizke temperature, močni vetrovi in intenzivno UV-sevanje. Njegova sposobnost prilagajanja na težka okolja ga bogati s hranili in snovmi, ki so koristne za človeško telo in spodbujajo odpornost na fizični in duševni stres.
Imuniteta in vitalnost
Presenetljivo odporna Maca – perujska gorčica
Ta čudovita rastlina (Lepidium mayenii) iz perujskih Andov, kjer jo gojijo na izjemnih nadmorskih višinah (4000 m). Zaradi tega je izredno odporna ter lahko preživi in raste v razmerah, v katerih večina drugih rastlinskih vrst ne bi preživela, kot so nizke temperature, močni vetrovi in intenzivno UV-sevanje. Njegova sposobnost prilagajanja na težka okolja ga bogati s hranili in snovmi, ki so koristne za človeško telo in spodbujajo odpornost na fizični in duševni stres.
V današnjem svetu, kjer smo vsak dan izpostavljeni stresu, je vse pomembneje, da telesu zagotovimo moč narave. Male Vitality je prehransko dopolnilo, izdelano iz najučinkovitejših rastlin. Edinstvena formula, prilagojena potrebam sodobnih moških in njihovemu aktivnemu življenjskemu slogu. Za več energije in večjo učinkovitost na delovnem mestu in drugod, da boste lahko v polnosti uživali v vseh dogodivščinah, ki vas čakajo.
Energija
Moška vitalnost … da vse deluje tako, kot mora!
V današnjem svetu, kjer smo vsak dan izpostavljeni stresu, je vse pomembneje, da telesu zagotovimo moč narave. Male Vitality je prehransko dopolnilo, izdelano iz najučinkovitejših rastlin. Edinstvena formula, prilagojena potrebam sodobnih moških in njihovemu aktivnemu življenjskemu slogu. Za več energije in večjo učinkovitost na delovnem mestu in drugod, da boste lahko v polnosti uživali v vseh dogodivščinah, ki vas čakajo.
Če sodite med ljudi, ki neradi pogoltnejo tablete, ste se zagotovo že soočali z dilemo, kateri prehranski izdelek izbrati. Če bi želeli biti dosledni in zaužiti prav vsako, bi jih morali dnevno pogoltniti kar nekaj. Zato nastajajo različne kombinacije, ki vam lahko pomagajo pri teh težavah. Ena izmed njih je tudi dvojna kombinacija kalcija in magnezija CalMag.
Zdravje
Cal-Mag – močan tandem za vaše kosti
Če sodite med ljudi, ki neradi pogoltnejo tablete, ste se zagotovo že soočali z dilemo, kateri prehranski izdelek izbrati. Če bi želeli biti dosledni in zaužiti prav vsako, bi jih morali dnevno pogoltniti kar nekaj. Zato nastajajo različne kombinacije, ki vam lahko pomagajo pri teh težavah. Ena izmed njih je tudi dvojna kombinacija kalcija in magnezija CalMag.
Ko na koži občutite sončne žarke, vedite, da vaše telo proizvaja enega najpomembnejših vitaminov – D3, ki je bil odkrit po stoletjih raziskav. Odkritje vitamina D3 je postalo eden najpomembnejših medicinskih dosežkov 20. stoletja, ki je rešil milijone ljudi: Leta 1650 so zdravniki na ulicah Londona opazili, da vedno več otrok trpi za čudno boleznijo, imenovano rahitis (njihove kosti so bile šibke in krhke, noge deformirane, rast pa upočasnjena). Šele leta 1919 je dr. Huldschinsky otroke z rahitiso izpostavil ultravijolični svetlobi in njihove kosti so se začele zdraviti! Tri leta kasneje je biokemik McCollum odkril snov, ki preprečuje rahitiso, in jo poimenoval vitamin D. Postopoma je bila odkrita tudi najpomembnejša oblika vitamina D3 (holekalciferol).
Imuniteta in vitalnost
Ali potrebujemo »sončni« vitamin D3 le pozimi?
Ko na koži občutite sončne žarke, vedite, da vaše telo proizvaja enega najpomembnejših vitaminov – D3, ki je bil odkrit po stoletjih raziskav. Odkritje vitamina D3 je postalo eden najpomembnejših medicinskih dosežkov 20. stoletja, ki je rešil milijone ljudi: Leta 1650 so zdravniki na ulicah Londona opazili, da vedno več otrok trpi za čudno boleznijo, imenovano rahitis (njihove kosti so bile šibke in krhke, noge deformirane, rast pa upočasnjena). Šele leta 1919 je dr. Huldschinsky otroke z rahitiso izpostavil ultravijolični svetlobi in njihove kosti so se začele zdraviti! Tri leta kasneje je biokemik McCollum odkril snov, ki preprečuje rahitiso, in jo poimenoval vitamin D. Postopoma je bila odkrita tudi najpomembnejša oblika vitamina D3 (holekalciferol).
Vsakdo želi narediti najboljše za svoje zdravje in ko sem preučeval prehranska dopolnila, sem kmalu ugotovil, da bi moral za dnevni vnos vseh potrebnih snovi vsak dan zaužiti dober odmerek kapsul. Seveda pa moramo, tako kot pri vsem, uporabljati zdravo, kmečko pamet.
Lepota in koža
Kolagen+C+hialuronska kislina – recept za lepoto in mladost
Vsakdo želi narediti najboljše za svoje zdravje in ko sem preučeval prehranska dopolnila, sem kmalu ugotovil, da bi moral za dnevni vnos vseh potrebnih snovi vsak dan zaužiti dober odmerek kapsul. Seveda pa moramo, tako kot pri vsem, uporabljati zdravo, kmečko pamet.
Poznate ta občutek? Opravite naporen trening, preživite cel dan na soncu ali pa se le poskušate osredotočiti na učenje, vendar je vaša energija na ledu. Pijete vodo, kot da gre za življenje, a se še vedno počutite utrujeni in brez energije. Kje je problem? Odgovor je verjetno veliko preprostejši, kot mislite: primanjkuje vam elektrolitov Dr. LUCULLUS.
Imuniteta in vitalnost
Ali jih primanjkuje? Kako prepoznati, da ima vaše telo pomanjkanje elektrolitov
Poznate ta občutek? Opravite naporen trening, preživite cel dan na soncu ali pa se le poskušate osredotočiti na učenje, vendar je vaša energija na ledu. Pijete vodo, kot da gre za življenje, a se še vedno počutite utrujeni in brez energije. Kje je problem? Odgovor je verjetno veliko preprostejši, kot mislite: primanjkuje vam elektrolitov Dr. LUCULLUS.
Posebej zasnovan za močnejše antioksidativne učinke, boljšo absorpcijo in izkoriščanje, z šipkom kot glavnim virom naravnega vitamina C. Vitamin C, znan kot askorbinska kislina, je hranilo, ki je bistveno za delovanje našega telesa. Naše telo sintetizira ta pomemben vitamin, zato ga moramo pridobivati iz sadja in zelenjave, kot so agrumi, paprika, hren in paradižnik.
Lepota in koža
Vitamin C + šipek + bioflavonoidi
Posebej zasnovan za močnejše antioksidativne učinke, boljšo absorpcijo in izkoriščanje, z šipkom kot glavnim virom naravnega vitamina C. Vitamin C, znan kot askorbinska kislina, je hranilo, ki je bistveno za delovanje našega telesa. Naše telo sintetizira ta pomemben vitamin, zato ga moramo pridobivati iz sadja in zelenjave, kot so agrumi, paprika, hren in paradižnik.
Predstavljajte si običajen poletni vrt. Kaj vidite v njem? Morda nekaj vrtnic, nekaj grmov, zeleno travo in... živo oranžne ali rumene cvetove, ki izgledajo kot majhna ujeta sonca. To je pravzaprav zdravilna ognjič (Calendula officinalis). Za mnoge je to le lepa okrasna rastlina na gredah, v resnici pa gre za eno najmočnejših in najbolj vsestranskih zelišč, ki nam jih ponuja narava.
Vid in kognitivne funkcije
Nogavica zdravilna – močno čudežno zdravilo iz narave
Predstavljajte si običajen poletni vrt. Kaj vidite v njem? Morda nekaj vrtnic, nekaj grmov, zeleno travo in... živo oranžne ali rumene cvetove, ki izgledajo kot majhna ujeta sonca. To je pravzaprav zdravilna ognjič (Calendula officinalis). Za mnoge je to le lepa okrasna rastlina na gredah, v resnici pa gre za eno najmočnejših in najbolj vsestranskih zelišč, ki nam jih ponuja narava.
Predstavljajte si, da bi morali vsak dan teči maraton, brez enega samega prostega dneva. Vaše mišice bi verjetno zelo hitro začele protestirati, kajne? Prav takšen skrajni napor, čeprav v neopaznem obsegu, zahtevamo od naših oči.
Vid in kognitivne funkcije
Digitalna doba in naše oči: Kako jim vrniti lesk in jih zaščititi?
Predstavljajte si, da bi morali vsak dan teči maraton, brez enega samega prostega dneva. Vaše mišice bi verjetno zelo hitro začele protestirati, kajne? Prav takšen skrajni napor, čeprav v neopaznem obsegu, zahtevamo od naših oči.
Vsebuje več antioksidantov kot borovnice, je odporna tudi proti zmrzali, vaš imunski sistem pa jo bo oboževal. Črna aronija sicer ne spada med najslajše sadje, a zaradi svojih učinkov jo lahko označimo kot kraljico slovaških vrtov. Črna aronija morda na prvi pogled deluje navadno, vendar v resnici spada med najbolj zdrava jagodičja, ki jih lahko pri nas najdete. Izvira iz Severne Amerike, kjer so njeno moč izkoriščali kot zdravilo proti prehladu ali pa so iz nje izdelovali mešanico pemikan, ki je bila hrana z izjemno dolgo trajnostjo in so jo pripravljali predvsem za daljše zimsko obdobje. Če še niste slišali zanjo, je čas, da to popravite!
Zdravje
Arónia je podcenjeno čudo, tukaj pa je vse, kar morate vedeti o njej
Vsebuje več antioksidantov kot borovnice, je odporna tudi proti zmrzali, vaš imunski sistem pa jo bo oboževal. Črna aronija sicer ne spada med najslajše sadje, a zaradi svojih učinkov jo lahko označimo kot kraljico slovaških vrtov. Črna aronija morda na prvi pogled deluje navadno, vendar v resnici spada med najbolj zdrava jagodičja, ki jih lahko pri nas najdete. Izvira iz Severne Amerike, kjer so njeno moč izkoriščali kot zdravilo proti prehladu ali pa so iz nje izdelovali mešanico pemikan, ki je bila hrana z izjemno dolgo trajnostjo in so jo pripravljali predvsem za daljše zimsko obdobje. Če še niste slišali zanjo, je čas, da to popravite!
Prebavni encimi so posebne beljakovine, ki jih naše telo naravno proizvaja v prebavnem traktu (npr. v slinskih žlezah, želodcu, trebušni slinavki in tankem črevesju). Njihova glavna naloga je razgradnja kompleksnih molekul iz hrane (beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov) na manjše dele, ki jih telo lahko absorbira skozi črevesno steno v krvni obtok ter jih izkoristi kot vir energije ali gradbenih snovi.
Prebava in razstrupljanje
Prebavni encimi pod lupo
Prebavni encimi so posebne beljakovine, ki jih naše telo naravno proizvaja v prebavnem traktu (npr. v slinskih žlezah, želodcu, trebušni slinavki in tankem črevesju). Njihova glavna naloga je razgradnja kompleksnih molekul iz hrane (beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov) na manjše dele, ki jih telo lahko absorbira skozi črevesno steno v krvni obtok ter jih izkoristi kot vir energije ali gradbenih snovi.
Poletje je v polnem razmahu, temperature zunaj spominjajo na razgreto pečico, vi pa ob pogledu na tisto majhno stekleničko vitamina D, ki vas je zvesto spremljala celo zimo, rečete: »No, prijatelj, do oktobra imaš dopust!« To se vendar sliši povsem logično. Vitamin D je »sončni vitamin«, zunaj je sonca v izobilju, zato ga naš organizem gotovo proizvaja brez težav.
Imuniteta in vitalnost
Sonce sije, a »D« manjka? Zakaj ne bi smeli odložiti vitamina D na poletje
Poletje je v polnem razmahu, temperature zunaj spominjajo na razgreto pečico, vi pa ob pogledu na tisto majhno stekleničko vitamina D, ki vas je zvesto spremljala celo zimo, rečete: »No, prijatelj, do oktobra imaš dopust!« To se vendar sliši povsem logično. Vitamin D je »sončni vitamin«, zunaj je sonca v izobilju, zato ga naš organizem gotovo proizvaja brez težav.
Ali se prepoznate v situaciji, ko nenadoma začutite, da vas nekaj obremenjuje, ste utrujeni od dela, obveznosti ali treningov in se odločite, da boste »v sebi« »vtaknili« nekaj vitaminov? Pograbite tisto veliko šumečo tableto, morda pogoltnete nekaj kapsul, ki jih najdete v kuhinji, popijete z vodo in pričakujete, da se bo vse spremenilo kot z mahanjem čarobne palice.
Energija
Kako iz vitaminov iztisniti največ in pri tem ne izgubiti razuma
Ali se prepoznate v situaciji, ko nenadoma začutite, da vas nekaj obremenjuje, ste utrujeni od dela, obveznosti ali treningov in se odločite, da boste »v sebi« »vtaknili« nekaj vitaminov? Pograbite tisto veliko šumečo tableto, morda pogoltnete nekaj kapsul, ki jih najdete v kuhinji, popijete z vodo in pričakujete, da se bo vse spremenilo kot z mahanjem čarobne palice.
Vitamini B sodijo med najpomembnejše hranilne snovi za naše telo, so dobesedno »energetska pijača«, njihovo celovito delovanje pa vpliva na energijo, imunski sistem, živčni sistem, pa tudi na kakovost kože, las in nohtov. Izraz »kompleks B« označuje skupino vitaminov B, ki so topni v vodi in se v telesu ne morejo shranjevati (z izjemo vitamina B12), zato jih je treba redno dopolnjevati, saj njihovo pomanjkanje vodi do širokega spektra težav, njihov presežek pa se preprosto izloči iz telesa. Vitamin B-kompleks, Dr. Lucullus, je poseben v tem, da ga sestavlja enajst vitaminov, ki neutrudno delujejo za zdravje in so pripravljeni zmagati v vsakem, tudi najtežjem boju.
Energija
B-kompleks ... zdrav energijski napitek
Vitamini B sodijo med najpomembnejše hranilne snovi za naše telo, so dobesedno »energetska pijača«, njihovo celovito delovanje pa vpliva na energijo, imunski sistem, živčni sistem, pa tudi na kakovost kože, las in nohtov. Izraz »kompleks B« označuje skupino vitaminov B, ki so topni v vodi in se v telesu ne morejo shranjevati (z izjemo vitamina B12), zato jih je treba redno dopolnjevati, saj njihovo pomanjkanje vodi do širokega spektra težav, njihov presežek pa se preprosto izloči iz telesa. Vitamin B-kompleks, Dr. Lucullus, je poseben v tem, da ga sestavlja enajst vitaminov, ki neutrudno delujejo za zdravje in so pripravljeni zmagati v vsakem, tudi najtežjem boju.
Ko pridejo hladnejši dnevi in z njimi kihanje, zamašen nos ali draženje v grlu, je ravno takrat pravi čas, da si privoščite skodelico čaja – vendar ne kar kakršnega koli. V ponudbi Dr. Lucullusa boste našli ravnovesje med naravno prehrano in močjo znanosti. Predstavljamo vam, kako vam lahko BIO čaj – Podpora pri prehladu pomaga in kako lahko postane vaš naravni zaveznik.
Imuniteta in vitalnost
Prehlad ni več nujno mučenje: Odkrijte moč čaja pri prehladu
Ko pridejo hladnejši dnevi in z njimi kihanje, zamašen nos ali draženje v grlu, je ravno takrat pravi čas, da si privoščite skodelico čaja – vendar ne kar kakršnega koli. V ponudbi Dr. Lucullusa boste našli ravnovesje med naravno prehrano in močjo znanosti. Predstavljamo vam, kako vam lahko BIO čaj – Podpora pri prehladu pomaga in kako lahko postane vaš naravni zaveznik.
Vsak starš ve, da je zadovoljno otrok temelj mirnega dneva in noči. Ko se malčki počutijo utrujeni, imajo zamašen nosek ali nemirno trebušček, ki jim ne dopušča, da bi zaspali – v takih trenutkih si želimo preproste in nežne rešitve.
Imuniteta in vitalnost
Odkrijte nežno nego otroškega čaja
Vsak starš ve, da je zadovoljno otrok temelj mirnega dneva in noči. Ko se malčki počutijo utrujeni, imajo zamašen nosek ali nemirno trebušček, ki jim ne dopušča, da bi zaspali – v takih trenutkih si želimo preproste in nežne rešitve.
Vsako zimo se ponavlja isto, že stoletja, da se človek čudi, da medicinska znanost za navadno »gripo« ni uspela razviti ničesar, kar bi bilo 100-odstotno učinkovito. Najprej začutite utrujenost, proti večeru se pridruži mrzlica, zjutraj pa že veste, da danes preprosto ne boste zmogli in boste morali spet preležati to neprijetno stanje. No ja. Preležati. Če bi bilo samo to, bi nekako preživeli. A kako, če se ne morete nadihati, so dihalne poti zamašene in predvsem ta neprijeten, izčrpavajoč kašelj...
Imuniteta in vitalnost
Izčrpavajoč kašelj in zamašene sinuse? Pripravite si naravno zdravilo brez kemikalij
Vsako zimo se ponavlja isto, že stoletja, da se človek čudi, da medicinska znanost za navadno »gripo« ni uspela razviti ničesar, kar bi bilo 100-odstotno učinkovito. Najprej začutite utrujenost, proti večeru se pridruži mrzlica, zjutraj pa že veste, da danes preprosto ne boste zmogli in boste morali spet preležati to neprijetno stanje. No ja. Preležati. Če bi bilo samo to, bi nekako preživeli. A kako, če se ne morete nadihati, so dihalne poti zamašene in predvsem ta neprijeten, izčrpavajoč kašelj...
200 mikrogramov, ki lahko spremenijo vaše zdravje: ZAKAJ SELEN? Vemo, kako pomemben je vitamin C, da brez kalcija ne gre in da je železo pomembno za kri, a ste že slišali za selen? ... O njem vemo malo, vendar trpimo zaradi njegovega pomanjkanja, čeprav je pomemben za celice, ščitnico, imunski sistem in dolgoročno zdravje. Ta članek pojasnjuje, zakaj je L-selenometionin eden najpomembnejših mikrohranil, ki verjetno manjka v mnogih prehranjevalnih navadah. Kaj je selen in zakaj ga potrebujemo? Selen je element v sledeh, ki ga v telesu najdemo v majhnih količinah, a njegova vloga je ogromna; deluje kot sestavni del encimov, ki:
Zakaj je selen ključ do naravnega ravnovesja in močnejše imunosti?
200 mikrogramov, ki lahko spremenijo vaše zdravje: ZAKAJ SELEN? Vemo, kako pomemben je vitamin C, da brez kalcija ne gre in da je železo pomembno za kri, a ste že slišali za selen? ... O njem vemo malo, vendar trpimo zaradi njegovega pomanjkanja, čeprav je pomemben za celice, ščitnico, imunski sistem in dolgoročno zdravje. Ta članek pojasnjuje, zakaj je L-selenometionin eden najpomembnejših mikrohranil, ki verjetno manjka v mnogih prehranjevalnih navadah. Kaj je selen in zakaj ga potrebujemo? Selen je element v sledeh, ki ga v telesu najdemo v majhnih količinah, a njegova vloga je ogromna; deluje kot sestavni del encimov, ki:
Pitje kakovostnega čaja počasi postaja nov fenomen. Po uveljavitvi kavarne kulture pri nas, ko v kavarni »turško kavo v kozarcu« naroči morda le še kakšen šaljivec, se je pojavilo tudi odmikanje od tradicionalnega pitja piva. To je postopoma nadomestilo vino, danes pa je običajno, da ljudje razlikujejo med desetimi različnimi okusi, namesto tradicionalne delitve na belo in rdeče vino. Ker ljudje vedno več potujejo in spoznavajo svet, vedno pogosteje odkrivajo tudi fenomen pitja čaja.
Zdravje
Kakovosten gorski čaj proti stresu in oslabljenemu imunskemu sistemu
Pitje kakovostnega čaja počasi postaja nov fenomen. Po uveljavitvi kavarne kulture pri nas, ko v kavarni »turško kavo v kozarcu« naroči morda le še kakšen šaljivec, se je pojavilo tudi odmikanje od tradicionalnega pitja piva. To je postopoma nadomestilo vino, danes pa je običajno, da ljudje razlikujejo med desetimi različnimi okusi, namesto tradicionalne delitve na belo in rdeče vino. Ker ljudje vedno več potujejo in spoznavajo svet, vedno pogosteje odkrivajo tudi fenomen pitja čaja.
To ni navaden napitek, Elektrolyti Citrón je napitek, ki prinaša energijo, hidracijo in vitalnost. Natančno uravnotežena mešanica mineralov in elementov v sledeh vas bo ohranjala v ravnovesju, kjerkoli že ste (v telovadnici, v gorah, sredi napornega delovnega dneva ali po praznovanju), in pozor – ne gre le za zmogljivost.
Imuniteta in vitalnost
Začnite dan polni energije in ga nadaljujte v polnem zamahu z elektroliti
To ni navaden napitek, Elektrolyti Citrón je napitek, ki prinaša energijo, hidracijo in vitalnost. Natančno uravnotežena mešanica mineralov in elementov v sledeh vas bo ohranjala v ravnovesju, kjerkoli že ste (v telovadnici, v gorah, sredi napornega delovnega dneva ali po praznovanju), in pozor – ne gre le za zmogljivost.
Acerola, znana tudi kot barbadoska (zahodnoindijska) češnja, je eksotični sadni grm, ki včasih zraste do velikosti drevesa (2–5 metrov). Ta vednozelena vrsta, ki izvira iz tropskih območij Južne in Srednje Amerike, je znana ne le po svojem privlačnem videzu, temveč predvsem po edinstvenih lastnostih in visoki vsebnosti vitaminov. Plod acerole je majhna koščica z maso največ 15 g, ki po obliki spominja na češnje, vendar je njihov okus veliko bolj kisel. Zori izredno hitro – v 23 dneh – in pritegne pozornost zaradi kislega okusa, ki se postopoma posladka. Zanimivo je, da pri aceroli ne velja pravilo »čim bolj zrela, tem boljša«, saj imajo prav manj zreli plodovi največjo vsebnost hranilnih snovi. Acerolo lahko najdemo pod latinskimi imeni Malpighia glabra, emarginata in punicifolia. Vsebuje izjemno veliko vitamina C, ki presega celo vsebnost v šipku.
Pozabite na limone in šipek! Acerola je absolutna kraljica vitamina C
Acerola, znana tudi kot barbadoska (zahodnoindijska) češnja, je eksotični sadni grm, ki včasih zraste do velikosti drevesa (2–5 metrov). Ta vednozelena vrsta, ki izvira iz tropskih območij Južne in Srednje Amerike, je znana ne le po svojem privlačnem videzu, temveč predvsem po edinstvenih lastnostih in visoki vsebnosti vitaminov. Plod acerole je majhna koščica z maso največ 15 g, ki po obliki spominja na češnje, vendar je njihov okus veliko bolj kisel. Zori izredno hitro – v 23 dneh – in pritegne pozornost zaradi kislega okusa, ki se postopoma posladka. Zanimivo je, da pri aceroli ne velja pravilo »čim bolj zrela, tem boljša«, saj imajo prav manj zreli plodovi največjo vsebnost hranilnih snovi. Acerolo lahko najdemo pod latinskimi imeni Malpighia glabra, emarginata in punicifolia. Vsebuje izjemno veliko vitamina C, ki presega celo vsebnost v šipku.
Oznaka »vitamin B6« se uporablja za tri derivate: piridoksin, piridoksal in piridoksamin. Če v telo vnesete katero koli od teh snovi, je aktivna sestavina tega vitamina piridoksal-5-fosfat. To je pomemben kofaktor encimov. Vse tri oblike vitamina B6 se nahajajo v običajni prehrani in se absorbirajo neposredno v črevesju. Igra ključno vlogo pri presnovi beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Sodeluje v več kot 100 encimskih reakcijah.
Prebava in razstrupljanje
Vitamin B6: S piridoksinom do sreče, boljšega razpoloženja in trdnega zdravja
Oznaka »vitamin B6« se uporablja za tri derivate: piridoksin, piridoksal in piridoksamin. Če v telo vnesete katero koli od teh snovi, je aktivna sestavina tega vitamina piridoksal-5-fosfat. To je pomemben kofaktor encimov. Vse tri oblike vitamina B6 se nahajajo v običajni prehrani in se absorbirajo neposredno v črevesju. Igra ključno vlogo pri presnovi beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Sodeluje v več kot 100 encimskih reakcijah.
Dober zeliščni čaj bi morali uživati preventivno, za krepitev našega imunskega sistema. Nekoč je bilo to vsem jasno in takšni čaji so bili na vaseh običajni. Danes je običajno, da imajo lekarno tudi v majhnih vaseh. Na tablete z »takojšnjo pomočjo« smo se vsi hitro navadili.
Imuniteta in vitalnost
Naravni aspirin? Spoznajte ta zdravilni čaj
Dober zeliščni čaj bi morali uživati preventivno, za krepitev našega imunskega sistema. Nekoč je bilo to vsem jasno in takšni čaji so bili na vaseh običajni. Danes je običajno, da imajo lekarno tudi v majhnih vaseh. Na tablete z »takojšnjo pomočjo« smo se vsi hitro navadili.
Če se počutite utrujeni, razdraženi ali imate težave s spanjem, vam vaše telo morda signalizira, da potrebuje podporo živčnega sistema in duševnega počutja. Danes si bomo ogledali zanimivo kombinacijo L-triptofana, vitaminov B3 in B6 ter rmanja, ki lahko pozitivno vpliva na vaše razpoloženje, spanje in splošno zdravje. Morda vas bo presenetilo, kako ogromen vpliv imajo te sestavine (ne le antidepresivne in antistresne) na vaš organizem. Zlasti v današnjem hitrem svetu se soočamo z nenehnim stresom, prav zeliščni prehranski dodatek pa ponuja učinkovito podporo za njegovo varno obvladovanje in izboljšanje duševnega ravnovesja.
Harmonija
Val harmonije in sprostitve z L-triptofanom + B3 + B6
Če se počutite utrujeni, razdraženi ali imate težave s spanjem, vam vaše telo morda signalizira, da potrebuje podporo živčnega sistema in duševnega počutja. Danes si bomo ogledali zanimivo kombinacijo L-triptofana, vitaminov B3 in B6 ter rmanja, ki lahko pozitivno vpliva na vaše razpoloženje, spanje in splošno zdravje. Morda vas bo presenetilo, kako ogromen vpliv imajo te sestavine (ne le antidepresivne in antistresne) na vaš organizem. Zlasti v današnjem hitrem svetu se soočamo z nenehnim stresom, prav zeliščni prehranski dodatek pa ponuja učinkovito podporo za njegovo varno obvladovanje in izboljšanje duševnega ravnovesja.
Vsi to poznamo – ne vedno nam uspe preprosto »izklopiti« in zaspati. Nežen vonj zelišč, ki pomirjajo um in telo, nam ponuja pomoč, nemir spremeni v ravnovesje, napetost pa v mir. Ko se zvečer umirijo misli in se uležemo v udobje doma, pride pravi čas za trenutek zase – čas, ki spodbuja globok in nemoten spanec.
Harmonija
Odkrijte moč čaja za miren spanec
Vsi to poznamo – ne vedno nam uspe preprosto »izklopiti« in zaspati. Nežen vonj zelišč, ki pomirjajo um in telo, nam ponuja pomoč, nemir spremeni v ravnovesje, napetost pa v mir. Ko se zvečer umirijo misli in se uležemo v udobje doma, pride pravi čas za trenutek zase – čas, ki spodbuja globok in nemoten spanec.
»Kalcij sam po sebi ni dovolj, lahko celo škoduje zdravju.« Kakšna zarota je to, si mislite... Kalcij vendar potrebujemo za kosti, za zobe... a po branju strokovne literature bi ugotovili... da, kalcij je pomemben, vendar le, če ve, kje mora biti. Ker se, če se brez nadzora potepa po telesu, lahko »parkira« v arterijah, ledvicah ali sklepih. Kalcij v arterijah namreč prispeva k njihovemu strjevanju (kalcifikaciji), s čimer poveča tveganje za srčni infarkt, možgansko kap ali visok krvni tlak. Tu na pomoč priskoči vitamin K2. Aktivira namreč beljakovino imenovano Matrix GLA protein, ki »čisti« žile tako, da preprečuje odlaganje kalcija na njihovih stenah. Hkrati aktivira osteokalcin, ki poskrbi, da kalcij pride tja, kjer je potreben. Prav zato je potreben vitamin K2, ki deluje kot GPS za kalcij. S svojo posebno sposobnostjo, da usmerja prevoz kalcija – in to ne kar tako, ampak dobesedno zagotavlja navigacijo kalcija –, poskrbi, da kalcij ne pride tja, kjer nima kaj iskati (v arterije), ampak se usmeri tja, kjer je potreben – v kosti in zobe. Najučinkovitejša oblika vitamina K2 je MK-7 (menachinon); čeprav zveni kot stranska vloga, je to sistemski operater (tisti tip, ki sicer ne nastopa na sestankih, a brez njega bi celotno podjetje propadlo). Znanstveniki niso ravno tipi, ki bi se podrejali trendom, in se ne strinjajo vedno, v primeru vitamina K2, znanega tudi kot MK-7, pa navajajo, da ima ta vitamin veliko pozitivnih lastnosti:
Zdravje
K2 kot GPS
»Kalcij sam po sebi ni dovolj, lahko celo škoduje zdravju.« Kakšna zarota je to, si mislite... Kalcij vendar potrebujemo za kosti, za zobe... a po branju strokovne literature bi ugotovili... da, kalcij je pomemben, vendar le, če ve, kje mora biti. Ker se, če se brez nadzora potepa po telesu, lahko »parkira« v arterijah, ledvicah ali sklepih. Kalcij v arterijah namreč prispeva k njihovemu strjevanju (kalcifikaciji), s čimer poveča tveganje za srčni infarkt, možgansko kap ali visok krvni tlak. Tu na pomoč priskoči vitamin K2. Aktivira namreč beljakovino imenovano Matrix GLA protein, ki »čisti« žile tako, da preprečuje odlaganje kalcija na njihovih stenah. Hkrati aktivira osteokalcin, ki poskrbi, da kalcij pride tja, kjer je potreben. Prav zato je potreben vitamin K2, ki deluje kot GPS za kalcij. S svojo posebno sposobnostjo, da usmerja prevoz kalcija – in to ne kar tako, ampak dobesedno zagotavlja navigacijo kalcija –, poskrbi, da kalcij ne pride tja, kjer nima kaj iskati (v arterije), ampak se usmeri tja, kjer je potreben – v kosti in zobe. Najučinkovitejša oblika vitamina K2 je MK-7 (menachinon); čeprav zveni kot stranska vloga, je to sistemski operater (tisti tip, ki sicer ne nastopa na sestankih, a brez njega bi celotno podjetje propadlo). Znanstveniki niso ravno tipi, ki bi se podrejali trendom, in se ne strinjajo vedno, v primeru vitamina K2, znanega tudi kot MK-7, pa navajajo, da ima ta vitamin veliko pozitivnih lastnosti:
Ko potrebujemo novo energijo in si želimo miru, je čas, da upočasnimo. Predstavljajte si tišino gorskega jutra, ko se megla dviga nad dolino, sonce se dotika gorskih pobočij, zrak je svež in diši po divjih zeliščih. In čeprav te zelišča rastejo v najčistejših območjih in na mineralni prsti, se morajo hkrati prilagoditi zahtevnim gorskim razmeram. Zato so polne antioksidantov, eteričnih olj, flavonoidov in fenolnih spojin, ki prispevajo k zaščiti celic pred oksidativnim stresom.
Zdravje
Odkrijte energijo gora v vsakem požirku
Ko potrebujemo novo energijo in si želimo miru, je čas, da upočasnimo. Predstavljajte si tišino gorskega jutra, ko se megla dviga nad dolino, sonce se dotika gorskih pobočij, zrak je svež in diši po divjih zeliščih. In čeprav te zelišča rastejo v najčistejših območjih in na mineralni prsti, se morajo hkrati prilagoditi zahtevnim gorskim razmeram. Zato so polne antioksidantov, eteričnih olj, flavonoidov in fenolnih spojin, ki prispevajo k zaščiti celic pred oksidativnim stresom.
Vitamin B12 je (s kemijskega vidika) najbolj zapleten vitamin, saj vsebuje kobalt, ki je bistven za njegovo delovanje. Znana tudi kot cianokobalamin, je sestavni del pravilnega delovanja organizma, naše telo pa ga potrebuje vsak dan. Čeprav ga potrebujemo le v majhnih količinah, je njegov pomen za nastajanje rdečih krvnih celic in presnovo ogromen. Različne študije kažejo, da ugodno vpliva na naše razpoloženje, spomin in podpira delovanje možganov. Vitamin B12 je potreben za ohranjanje pravilnega delovanja živčnega sistema ter presnove beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Za razliko od drugih vitaminov se vitamin B12 v naravi sintetizira le s pomočjo bakterij, ki se nahajajo v prebavnem sistemu živali. Zato ga pridobivamo predvsem iz živalskih proizvodov, kot sta meso in mlečni izdelki. Njegova posebnost je tudi v tem, da se lahko v jetrih shranjuje več let, vendar njegovo pomanjkanje ne ogroža le veganov in starejših ljudi. Pomanjkanje vitamina B12 se ne pokaže takoj (šele po enem letu). Utrujenost je prvi simptom pomanjkanja tega vitamina. Kronična utrujenost, težave s spominom, mravljinčenje v okončinah ali depresija so lahko neopazni opozorilni znaki. Ker je vitamin B12 ključen za tvorbo mielina, zaščitne ovojnice živčnih vlaken, lahko njegovo pomanjkanje vodi do nevroloških težav, kot so otrplost in težave z ravnotežjem. Če se ta primanjkljaj ne zdravi, lahko privede do resnih nevroloških motenj in anemije, prav tako pa se pomanjkanje kaže z različnimi hematološkimi in psihiatričnimi simptomi (vključno z zmedenostjo in dezorientacijo, atrofijo, spremembe razpoloženja in vedenja, psihoze in kognitivne težave, izgubo koncentracije, nespečnost ter inkontinenco). V preteklosti je bila perniciozna anemija (anemija) neozdravljiva. Leta 1926 sta dva zdravnika ugotovila, da uživanje surovega jeter lahko ublaži te simptome – utrujenost, izgubo spomina in poškodbe živcev. Dve desetletji kasneje jim je uspelo izolirati snov, ki je bila odgovorna za ta učinek, in to je bil vitamin B12.
Energija
Boljša koncentracija in boljši spomin? Poskrbite za vitamin B12!
Vitamin B12 je (s kemijskega vidika) najbolj zapleten vitamin, saj vsebuje kobalt, ki je bistven za njegovo delovanje. Znana tudi kot cianokobalamin, je sestavni del pravilnega delovanja organizma, naše telo pa ga potrebuje vsak dan. Čeprav ga potrebujemo le v majhnih količinah, je njegov pomen za nastajanje rdečih krvnih celic in presnovo ogromen. Različne študije kažejo, da ugodno vpliva na naše razpoloženje, spomin in podpira delovanje možganov. Vitamin B12 je potreben za ohranjanje pravilnega delovanja živčnega sistema ter presnove beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Za razliko od drugih vitaminov se vitamin B12 v naravi sintetizira le s pomočjo bakterij, ki se nahajajo v prebavnem sistemu živali. Zato ga pridobivamo predvsem iz živalskih proizvodov, kot sta meso in mlečni izdelki. Njegova posebnost je tudi v tem, da se lahko v jetrih shranjuje več let, vendar njegovo pomanjkanje ne ogroža le veganov in starejših ljudi. Pomanjkanje vitamina B12 se ne pokaže takoj (šele po enem letu). Utrujenost je prvi simptom pomanjkanja tega vitamina. Kronična utrujenost, težave s spominom, mravljinčenje v okončinah ali depresija so lahko neopazni opozorilni znaki. Ker je vitamin B12 ključen za tvorbo mielina, zaščitne ovojnice živčnih vlaken, lahko njegovo pomanjkanje vodi do nevroloških težav, kot so otrplost in težave z ravnotežjem. Če se ta primanjkljaj ne zdravi, lahko privede do resnih nevroloških motenj in anemije, prav tako pa se pomanjkanje kaže z različnimi hematološkimi in psihiatričnimi simptomi (vključno z zmedenostjo in dezorientacijo, atrofijo, spremembe razpoloženja in vedenja, psihoze in kognitivne težave, izgubo koncentracije, nespečnost ter inkontinenco). V preteklosti je bila perniciozna anemija (anemija) neozdravljiva. Leta 1926 sta dva zdravnika ugotovila, da uživanje surovega jeter lahko ublaži te simptome – utrujenost, izgubo spomina in poškodbe živcev. Dve desetletji kasneje jim je uspelo izolirati snov, ki je bila odgovorna za ta učinek, in to je bil vitamin B12.
Večina nas si vitamin C povezuje s klasično kislo tableto. V resnici je to vitamin, ki v telesu opravlja številne naloge: pomaga nam obvladovati stres, krepi imunski sistem, spodbuja nastajanje kolagena in absorpcijo železa. Ker pa v telesu ne ostane dolgo, ga moramo vsak dan dopolnjevati. V obdobju stresa ali bolezni se njegova potreba celo večkratno poveča. In iskreno, poznate koga, ki danes ni pod stresom?
Imuniteta in vitalnost
Vitamin C nove generacije: V čem se VEG-C razlikuje od običajnih prehranskih dopolnil?
Večina nas si vitamin C povezuje s klasično kislo tableto. V resnici je to vitamin, ki v telesu opravlja številne naloge: pomaga nam obvladovati stres, krepi imunski sistem, spodbuja nastajanje kolagena in absorpcijo železa. Ker pa v telesu ne ostane dolgo, ga moramo vsak dan dopolnjevati. V obdobju stresa ali bolezni se njegova potreba celo večkratno poveča. In iskreno, poznate koga, ki danes ni pod stresom?
Verjetno ima vsak od nas doma kakovostno opremo za primer prehlada ali, ne daj bog, kakšne gripe. Vsako leto je enako. Ohladitev, vlažno vreme, pojav virusnih okužb. A mi smo pripravljeni! Celaskon, različni sirupi proti kašlju, paralen... Škatlica (ali celo velika škatla) različnih zdravil bo vendarle rešila situacijo. No, če pa ne, si med kašljanjem, pritoževanjem in ležanjem v postelji sveto obljubljamo, da bomo končno začeli krepiti imunski sistem. Takoj, ko bo bolezen minila...
Imuniteta in vitalnost
Kako se spopasti s prehladom ali gripo?
Verjetno ima vsak od nas doma kakovostno opremo za primer prehlada ali, ne daj bog, kakšne gripe. Vsako leto je enako. Ohladitev, vlažno vreme, pojav virusnih okužb. A mi smo pripravljeni! Celaskon, različni sirupi proti kašlju, paralen... Škatlica (ali celo velika škatla) različnih zdravil bo vendarle rešila situacijo. No, če pa ne, si med kašljanjem, pritoževanjem in ležanjem v postelji sveto obljubljamo, da bomo končno začeli krepiti imunski sistem. Takoj, ko bo bolezen minila...
Vitamin B7 poznate morda pod več imeni. Najbolj znan je kot biotin. Imenuje se pa tudi koencim R ali vitamin H. Črka H izhaja iz nemške besede »Haut«, kar pomeni koža. Ta vitamin namreč močno vpliva na največji organ našega telesa – na človeško kožo.
Lepota in koža
Ali ste vedeli, da vitamin B7 vpliva na naš največji organ?
Vitamin B7 poznate morda pod več imeni. Najbolj znan je kot biotin. Imenuje se pa tudi koencim R ali vitamin H. Črka H izhaja iz nemške besede »Haut«, kar pomeni koža. Ta vitamin namreč močno vpliva na največji organ našega telesa – na človeško kožo.
To poznate – zazvoni budilka, odprete oči, a ostanete ležati. Tudi po sedmih urah spanja ne čutite energije. V ogledalu vidite temne kroge pod očmi, koža je suha in utrujena, pojavljajo se vam modrice in drobne žilice. Imunski sistem ne deluje, kot bi moral, in vsak virus vas najde? Če si rečete: »To je le stres, saj je normalno, da se tako počutim.« No… ne, ni vam treba, da se tako počutite… Nekaj vam manjka in to ni nujno magnezij niti še ena kava. Gre za vitamin, ki ga ni na embalaži jogurtov in ki še ni osvojil družbenih omrežij. A kljub temu ga vaše telo potrebuje vsak dan: to je vitamin P, bolj znan kot bioflavonoidi – naravne rastlinske snovi, ki:
Lepota in koža
Vitamin P, ki poživlja življenje
To poznate – zazvoni budilka, odprete oči, a ostanete ležati. Tudi po sedmih urah spanja ne čutite energije. V ogledalu vidite temne kroge pod očmi, koža je suha in utrujena, pojavljajo se vam modrice in drobne žilice. Imunski sistem ne deluje, kot bi moral, in vsak virus vas najde? Če si rečete: »To je le stres, saj je normalno, da se tako počutim.« No… ne, ni vam treba, da se tako počutite… Nekaj vam manjka in to ni nujno magnezij niti še ena kava. Gre za vitamin, ki ga ni na embalaži jogurtov in ki še ni osvojil družbenih omrežij. A kljub temu ga vaše telo potrebuje vsak dan: to je vitamin P, bolj znan kot bioflavonoidi – naravne rastlinske snovi, ki:
Dihanje jemljemo kot samoumevno – dokler se nenadoma ne pojavi kašelj, zamašen nos ali draženje v grlu. Takrat se spomnimo, kako dragoceno je globoko vdihniti brez bolečine. Ko hladni zrak povzroči draženje grla, je čas za topel zeliščni čaj, ki prinese olajšavo.
Imuniteta in vitalnost
Odkrijte moč čaja za prosto dihanje
Dihanje jemljemo kot samoumevno – dokler se nenadoma ne pojavi kašelj, zamašen nos ali draženje v grlu. Takrat se spomnimo, kako dragoceno je globoko vdihniti brez bolečine. Ko hladni zrak povzroči draženje grla, je čas za topel zeliščni čaj, ki prinese olajšavo.
»Mniška žerucha« je starejše ime za kapucinko (Tropaeolum majus), katere zdravilne lastnosti so bile znane že v 16. stoletju. Videz cvetov in ime se navezujeta na tradicionalno obleko menihov. Prvotno je rasla v Andih, kjer so jo domorodna plemena uporabljala za zdravljenje, krepitev in pospeševanje celjenja. Kasneje so ljudje iz celotne pokrajine prihajali k zeliščarjem po njeno zdravilno dediščino: odvarje, mazila in čaje, saj so skrivnosti narave poznali bolje kot kdor koli drug. V babičinem zeliščnem zvezku smo ob kapucinki odkrili opis: cvetoče vsestransko zdravilo, ki ne škoduje, ampak pomaga. Danes lahko tudi mi izkoristimo to tradicionalno modrost, saj so njene koristi znanstveno utemeljene. Če s kapucinke odtrgate list, rastlina takoj aktivira mehanizem hitre regeneracije in začne »zdraviti rane« ter nadaljuje z rastjo. Zaradi širokega spektra bioaktivnih snovi in prehranskih koristi sodi med dragocene sestavine naravne medicine in preprečevanja bolezni. Sodobna znanost je odkrila številne koristne snovi prav v njenih listih, cvetovih in semenih.
Zdravje
Velika kapucinka – lepotica z močjo antibiotikov
»Mniška žerucha« je starejše ime za kapucinko (Tropaeolum majus), katere zdravilne lastnosti so bile znane že v 16. stoletju. Videz cvetov in ime se navezujeta na tradicionalno obleko menihov. Prvotno je rasla v Andih, kjer so jo domorodna plemena uporabljala za zdravljenje, krepitev in pospeševanje celjenja. Kasneje so ljudje iz celotne pokrajine prihajali k zeliščarjem po njeno zdravilno dediščino: odvarje, mazila in čaje, saj so skrivnosti narave poznali bolje kot kdor koli drug. V babičinem zeliščnem zvezku smo ob kapucinki odkrili opis: cvetoče vsestransko zdravilo, ki ne škoduje, ampak pomaga. Danes lahko tudi mi izkoristimo to tradicionalno modrost, saj so njene koristi znanstveno utemeljene. Če s kapucinke odtrgate list, rastlina takoj aktivira mehanizem hitre regeneracije in začne »zdraviti rane« ter nadaljuje z rastjo. Zaradi širokega spektra bioaktivnih snovi in prehranskih koristi sodi med dragocene sestavine naravne medicine in preprečevanja bolezni. Sodobna znanost je odkrila številne koristne snovi prav v njenih listih, cvetovih in semenih.
Kako bi verjetno potekala razprava med vitamini, če bi bili osebnosti ali liki iz animirane serije »Nekoč je bilo življenje«? Vitamin D3: »Hej, kalcij, pojdi noter.«
Zdravje
K2 + D3, samo skupaj...
Kako bi verjetno potekala razprava med vitamini, če bi bili osebnosti ali liki iz animirane serije »Nekoč je bilo življenje«? Vitamin D3: »Hej, kalcij, pojdi noter.«
Niacin se je dolgo časa štel za običajen del prehrane, dokler se ni ugotovilo, da njegovo pomanjkanje povzroča kožne, prebavne in duševne težave, tako imenovano pelagro. Zdravnik Goldberger je dokazal, da vzrok te bolezni ni okužba, temveč enostranska prehrana brez vitamina B3. Izvedel je poskus na sebi in na svojih kolegih, ki so uživali izključno revno hrano in pri katerih so se začeli pojavljati simptomi pelagre. Ko pa so v prehrano vključili živila, bogata z niacinom, so simptomi izginili. Leta 1937 je bil niacin izoliran iz jeter, s čimer sta se potrdili njegov pomen in prehranska vrednost.
Lepota in koža
Vitamin B3 kot primer, da je hrana zdravilo
Niacin se je dolgo časa štel za običajen del prehrane, dokler se ni ugotovilo, da njegovo pomanjkanje povzroča kožne, prebavne in duševne težave, tako imenovano pelagro. Zdravnik Goldberger je dokazal, da vzrok te bolezni ni okužba, temveč enostranska prehrana brez vitamina B3. Izvedel je poskus na sebi in na svojih kolegih, ki so uživali izključno revno hrano in pri katerih so se začeli pojavljati simptomi pelagre. Ko pa so v prehrano vključili živila, bogata z niacinom, so simptomi izginili. Leta 1937 je bil niacin izoliran iz jeter, s čimer sta se potrdili njegov pomen in prehranska vrednost.
Če obstaja rastlina, ki bi jo priporočili predvsem nežnejši polovici človeštva, bi bila to rumeno-zelena alchemilka, ki jo zaradi svojih učinkov imenujejo tudi »ženski plašč«. Že od nekdaj se uporablja pri menopavzi, menstrualnih bolečinah, pa tudi za krepitev maternice med nosečnostjo. V prvem trimesečju je ne uporabljajte, priporočljivo je, da jo začnete uporabljati šele v drugi polovici nosečnosti.
Zdravje
Kraljica ženskih zelišč: Alchemilka je že dolga leta zvest pomočnik ženskam
Če obstaja rastlina, ki bi jo priporočili predvsem nežnejši polovici človeštva, bi bila to rumeno-zelena alchemilka, ki jo zaradi svojih učinkov imenujejo tudi »ženski plašč«. Že od nekdaj se uporablja pri menopavzi, menstrualnih bolečinah, pa tudi za krepitev maternice med nosečnostjo. V prvem trimesečju je ne uporabljajte, priporočljivo je, da jo začnete uporabljati šele v drugi polovici nosečnosti.
Izčrpanost in kronična utrujenost sta v zadnjih mesecih med pogosto obravnavanimi temami. Nekateri to pripisujejo stresu na delovnem mestu, drugi slabemu načinu življenja in nekakovostni hrani, spet drugi cepljenju... Kakorkoli že je, je čas, da stvari vzamemo v svoje roke in se spopademo s situacijo. Oslabljen organizem je zelo dovzeten za različne bolezni in motnje. Zato mu moramo zagotoviti optimizem in predvsem življenjsko energijo.
Zdravje
Superživila, ki jih pogosto spregledamo. Ali poznate aronijo?
Izčrpanost in kronična utrujenost sta v zadnjih mesecih med pogosto obravnavanimi temami. Nekateri to pripisujejo stresu na delovnem mestu, drugi slabemu načinu življenja in nekakovostni hrani, spet drugi cepljenju... Kakorkoli že je, je čas, da stvari vzamemo v svoje roke in se spopademo s situacijo. Oslabljen organizem je zelo dovzeten za različne bolezni in motnje. Zato mu moramo zagotoviti optimizem in predvsem življenjsko energijo.
Ko gre za zdravje otrok, običajno vse ostalo gre na stran. Še posebej, če so še majhni in lahko le ugibate, kaj vašega malčka muči. Zelo pogosto so za srce parajočim jokom prebavne težave – napihnjen trebušček, ki se ne zna spopasti z vedno novimi snovmi, ki se jih šele uči prebavljati. Kdor je imel otroka, ki je jokal ure in ure, ve, kako strašno je to trpljenje. Pri tem so zelo pogosto pomagali nasveti izkušenih starejših sosed, ki imajo »čaje za vse«.
Imuniteta in vitalnost
Teh 8 zelišč bo vašemu otroku zagotovilo lahkotno prebavo brez krčev. Ali jih poznate?
Ko gre za zdravje otrok, običajno vse ostalo gre na stran. Še posebej, če so še majhni in lahko le ugibate, kaj vašega malčka muči. Zelo pogosto so za srce parajočim jokom prebavne težave – napihnjen trebušček, ki se ne zna spopasti z vedno novimi snovmi, ki se jih šele uči prebavljati. Kdor je imel otroka, ki je jokal ure in ure, ve, kako strašno je to trpljenje. Pri tem so zelo pogosto pomagali nasveti izkušenih starejših sosed, ki imajo »čaje za vse«.
V tradicionalni medicini se rumenec – rumenovec že stoletja uporablja kot barvilo. Zaradi visoke vsebnosti barvnih pigmentov v cvetovih se je uporabljal za barvanje svile. Lepše rumene barve ni bilo. Tudi na Slovaškem je postal znan predvsem po svoji lastnosti, da barva tkanine in predmete za vsakdanjo rabo. Nas pa zanimajo predvsem njegovi zdravilni učinki.
Prebava in razstrupljanje
Okusen Rumanovec kot orožje proti stresu
V tradicionalni medicini se rumenec – rumenovec že stoletja uporablja kot barvilo. Zaradi visoke vsebnosti barvnih pigmentov v cvetovih se je uporabljal za barvanje svile. Lepše rumene barve ni bilo. Tudi na Slovaškem je postal znan predvsem po svoji lastnosti, da barva tkanine in predmete za vsakdanjo rabo. Nas pa zanimajo predvsem njegovi zdravilni učinki.
Nekdo je nekoč alergije označil za nadlogo 20. stoletja. In imel je prav. V zadnjem času v svojem okolju le redko najdete človeka, ki ne bi trpel zaradi kakšne alergije ali preobčutljivosti, še posebej če živi v mestu. Opozorila o cvetnem prahu so postala del vremenskih poročil, opozorila o lepku, mleku in škrobu pa so navedena na etiketah živil. Preprosto živimo v svetu, v katerem se človeško telo ni uspelo prilagoditi vsem dražljajem ali pa je zaradi življenja v sterilnem okolju izgubilo sposobnost, da se upira zunanjim dražljajem.
Imuniteta in vitalnost
Z izdelkom Histamin Kontrol bo histamin pod nadzorom
Nekdo je nekoč alergije označil za nadlogo 20. stoletja. In imel je prav. V zadnjem času v svojem okolju le redko najdete človeka, ki ne bi trpel zaradi kakšne alergije ali preobčutljivosti, še posebej če živi v mestu. Opozorila o cvetnem prahu so postala del vremenskih poročil, opozorila o lepku, mleku in škrobu pa so navedena na etiketah živil. Preprosto živimo v svetu, v katerem se človeško telo ni uspelo prilagoditi vsem dražljajem ali pa je zaradi življenja v sterilnem okolju izgubilo sposobnost, da se upira zunanjim dražljajem.
Sodobna znanost ima na področju kemije in farmakologije ogromno znanja. Kljub temu, da danes lahko rastline ali njihove dele preučujemo vse do atomske ravni, pogosto ne razumemo, kako učinkovito lahko deluje navaden zeliščni čaj. Lahko nam izboljša razpoloženje, pomiri, odpravlja stres – in to brez kakršnih koli stranskih učinkov, za razliko od tablet. Človeško telo in njegove različne interakcije z različnimi snovmi so v posameznih primerih preprosto tako različne, da bomo na natančne in jasne dejstva še nekaj časa morali počakati...
Harmonija
Na naraven način poskrbite za dobro razpoloženje
Sodobna znanost ima na področju kemije in farmakologije ogromno znanja. Kljub temu, da danes lahko rastline ali njihove dele preučujemo vse do atomske ravni, pogosto ne razumemo, kako učinkovito lahko deluje navaden zeliščni čaj. Lahko nam izboljša razpoloženje, pomiri, odpravlja stres – in to brez kakršnih koli stranskih učinkov, za razliko od tablet. Človeško telo in njegove različne interakcije z različnimi snovmi so v posameznih primerih preprosto tako različne, da bomo na natančne in jasne dejstva še nekaj časa morali počakati...
Ni naključje, da ime biotina (vitamina B7) izhaja iz grške besede »bios« (βίος), ki pomeni življenje. Prav življenje, svežino in zdrav lesk namreč ta vitamin lahko vdihne vaši koži, lasem in nohtom. Če mu daste priložnost, bodo resnično oživeli... dobesedno. Iz matnih bodo postali sijoči, iz krhkih trdni, iz utrujenih pa polni vitalnosti (sanje vsake ženske). In to sploh ni placebo, ampak znanstveno podprta realnost. Študije potrjujejo, da je biotin pomemben za presnovo keratina, encimsko aktivnost ter vpliva na raven glukoze v krvi. To je vitamin, ki telesu od znotraj zagotavlja natanko tisto, kar potrebuje, da se zunaj pokaže vidna razlika.
Lepota in koža
Vitamin B7 bo prebudil vašo sijočo lepoto: rešitev za kožo, lase in nohte
Ni naključje, da ime biotina (vitamina B7) izhaja iz grške besede »bios« (βίος), ki pomeni življenje. Prav življenje, svežino in zdrav lesk namreč ta vitamin lahko vdihne vaši koži, lasem in nohtom. Če mu daste priložnost, bodo resnično oživeli... dobesedno. Iz matnih bodo postali sijoči, iz krhkih trdni, iz utrujenih pa polni vitalnosti (sanje vsake ženske). In to sploh ni placebo, ampak znanstveno podprta realnost. Študije potrjujejo, da je biotin pomemben za presnovo keratina, encimsko aktivnost ter vpliva na raven glukoze v krvi. To je vitamin, ki telesu od znotraj zagotavlja natanko tisto, kar potrebuje, da se zunaj pokaže vidna razlika.
Naši očesi so pravzaprav glavni vir informacij, saj prek njih prejemamo kar 80 % dražljajev. Vid nam pomaga pri orientaciji, zaznavanju okolice, sebe in drugih, in to jemljemo kot samoumevno... vendar danes večino dneva preživljamo pred zasloni (računalnikov, televizij in mobilnih telefonov), zaradi česar so naše oči izpostavljene veliki obremenitvi. Utrujene in suhe oči, zamegljen vid ali poslabšan vid postajajo pogosta težava. Staranje, oksidativni stres in pomanjkanje hranilnih snovi lahko prispevajo k težavam z vidom, kot sta starostna degeneracija makule ali utrujenost oči tudi pri mladih ljudeh. Če želite svojim očem privoščiti najboljše, se zanesite na moč narave. Prehransko dopolnilo Dr. Lucullus – podpora vida je popolna kombinacija zelišč in vitaminov, ki s pomočjo antioksidantov ščitijo, obnavljajo in krepijo vaš vid. Predstavljajte si moč narave za vaše oči.
Vid in kognitivne funkcije
V enem koraku poskrbite za svoj vid
Naši očesi so pravzaprav glavni vir informacij, saj prek njih prejemamo kar 80 % dražljajev. Vid nam pomaga pri orientaciji, zaznavanju okolice, sebe in drugih, in to jemljemo kot samoumevno... vendar danes večino dneva preživljamo pred zasloni (računalnikov, televizij in mobilnih telefonov), zaradi česar so naše oči izpostavljene veliki obremenitvi. Utrujene in suhe oči, zamegljen vid ali poslabšan vid postajajo pogosta težava. Staranje, oksidativni stres in pomanjkanje hranilnih snovi lahko prispevajo k težavam z vidom, kot sta starostna degeneracija makule ali utrujenost oči tudi pri mladih ljudeh. Če želite svojim očem privoščiti najboljše, se zanesite na moč narave. Prehransko dopolnilo Dr. Lucullus – podpora vida je popolna kombinacija zelišč in vitaminov, ki s pomočjo antioksidantov ščitijo, obnavljajo in krepijo vaš vid. Predstavljajte si moč narave za vaše oči.
Predstavljajte si, da so vaše celice kot vaši najljubši športni copati – novi, čisti, udobni, prožni. A če jih nosite vsak dan v telovadnico, v gozd ali v blato, predvsem pa jih ne čistite, bodo hitro izgubile svoj lesk in v njih se ne boste počutili dobro, kaj šele, da bi dosegli najboljšo zmogljivost. Točno tako je tudi z vašim telesom. Stres, UV-sevanje, smog – vse to izčrpava vaše celice. Ko se njihova zaščitna ovojnica poškoduje, se to začne kazati s simptomi, ki jih opazite na suhi koži, počasnejšem celjenju odrgnin od čevljev ali pri urezninah, ali pa v tem, da po vikendu ne izgledate sveži kot sočno sadje. A niste sami, obstajajo hranilne snovi, ki delujejo kot »čistilni tehnik«, ena izmed njih je vitamin E (tisti, ki se ne pokaže, a trdo dela). Pomaga celicam, da se uprejo poškodbam, ščiti srce, krepi imunski sistem in upočasnjuje proces, ki ga imenujemo »zorenje« (mislim staranje). Danes ne moremo izklopiti sveta okoli nas, lahko pa okrepimo tisto, kar imamo v sebi. In vitamin E je tista nadgradnja, ki jo bo vaše telo cenilo.
Imuniteta in vitalnost
Za zaščito in obnovo izberite vitamin E
Predstavljajte si, da so vaše celice kot vaši najljubši športni copati – novi, čisti, udobni, prožni. A če jih nosite vsak dan v telovadnico, v gozd ali v blato, predvsem pa jih ne čistite, bodo hitro izgubile svoj lesk in v njih se ne boste počutili dobro, kaj šele, da bi dosegli najboljšo zmogljivost. Točno tako je tudi z vašim telesom. Stres, UV-sevanje, smog – vse to izčrpava vaše celice. Ko se njihova zaščitna ovojnica poškoduje, se to začne kazati s simptomi, ki jih opazite na suhi koži, počasnejšem celjenju odrgnin od čevljev ali pri urezninah, ali pa v tem, da po vikendu ne izgledate sveži kot sočno sadje. A niste sami, obstajajo hranilne snovi, ki delujejo kot »čistilni tehnik«, ena izmed njih je vitamin E (tisti, ki se ne pokaže, a trdo dela). Pomaga celicam, da se uprejo poškodbam, ščiti srce, krepi imunski sistem in upočasnjuje proces, ki ga imenujemo »zorenje« (mislim staranje). Danes ne moremo izklopiti sveta okoli nas, lahko pa okrepimo tisto, kar imamo v sebi. In vitamin E je tista nadgradnja, ki jo bo vaše telo cenilo.
Kalcij in magnezij sta dirigentski dvojici, ki usklajujeta vaše zdravje – od kosti prek mišic vse do živčnega sistema. Sinergično delujeta pri podpiranju različnih fizioloških funkcij, vključno s kardiovaskularnim zdravjem. CalMag je »ključ« ne le za zdravje, temveč tudi za vitalnost.
Zdravje
CalMag – kalcij + magnezij, saj je ravnovesje osnova...
Kalcij in magnezij sta dirigentski dvojici, ki usklajujeta vaše zdravje – od kosti prek mišic vse do živčnega sistema. Sinergično delujeta pri podpiranju različnih fizioloških funkcij, vključno s kardiovaskularnim zdravjem. CalMag je »ključ« ne le za zdravje, temveč tudi za vitalnost.
Mnogi med nami poznajo tisti občutek, ko se ponoči zbudimo, začnemo razmišljati o popolni malenkosti – in nenadoma ne moremo več zaspati. Ne glede na to, kaj počnemo, ali preštejemo celo čredo ovac, traja vsaj eno uro, preden spet zaspimo. Še huje je morda, če sploh ne moremo zaspati! Premetavamo se, poskušamo pregnati tudi najbolj nedolžno misel, a spanje ne pride. Seveda obstajajo tablete za spanje – a priznajmo si – to nima nič skupnega z zdravim življenjem. In kdor trdi, da pomaga alkohol, je na podobnem položaju. Tu grozi celo nevarna odvisnost!
Harmonija
Kako premagati nespečnost? Spoznajte moč aminokisline L-triptofana in vitaminov B
Mnogi med nami poznajo tisti občutek, ko se ponoči zbudimo, začnemo razmišljati o popolni malenkosti – in nenadoma ne moremo več zaspati. Ne glede na to, kaj počnemo, ali preštejemo celo čredo ovac, traja vsaj eno uro, preden spet zaspimo. Še huje je morda, če sploh ne moremo zaspati! Premetavamo se, poskušamo pregnati tudi najbolj nedolžno misel, a spanje ne pride. Seveda obstajajo tablete za spanje – a priznajmo si – to nima nič skupnega z zdravim življenjem. In kdor trdi, da pomaga alkohol, je na podobnem položaju. Tu grozi celo nevarna odvisnost!
O ženskem ciklu obstaja toliko šal, knjig, resne literature in znanstvenih študij, da je skoraj nemogoče priti do česa novega. In vendar. Čeprav ta tema neposredno zadeva polovico svetovnega prebivalstva (in posredno tudi drugo polovico), ne obstaja stoodstotna rešitev, ki bi na čudežen način odpravila težave, ki jih prinaša ženski cikel. In čeprav obstajajo podjetja, ki trdijo, da so izumila izdelek »za tiste dni«, vsaka ženska ve, da ji pomaga nekaj drugega. Včasih čokolada, včasih tableta, najpogosteje pa sveti mir...
Zdravje
Od alchemilke do ognjiča: Kako vam zelišča vrnejo žensko vitalnost in dobro počutje
O ženskem ciklu obstaja toliko šal, knjig, resne literature in znanstvenih študij, da je skoraj nemogoče priti do česa novega. In vendar. Čeprav ta tema neposredno zadeva polovico svetovnega prebivalstva (in posredno tudi drugo polovico), ne obstaja stoodstotna rešitev, ki bi na čudežen način odpravila težave, ki jih prinaša ženski cikel. In čeprav obstajajo podjetja, ki trdijo, da so izumila izdelek »za tiste dni«, vsaka ženska ve, da ji pomaga nekaj drugega. Včasih čokolada, včasih tableta, najpogosteje pa sveti mir...
V naravi obstajajo rastline z zgodbo; ena izmed njih je (ostro) marijanski osat (Silybum marianum), neopazen osat, ki v sebi skriva zaščitno moč jeter. Jetra so edinstven organ, (edini), ki ima sposobnost regeneracije. Vendar ima svoje meje. Vsak dan se borijo s toksini, čistijo kri, razgrajujejo škodljive snovi in zagotavljajo dovolj energije. V današnjem svetu jetra trpijo še bolj – nezdrava prehrana, alkohol, stres, prekomerno jemanje zdravil, vse to pušča na njih svoj pečat. In ker jetra ne bolijo, se ne oglašajo, pogosto ne opazimo, da prosijo za pomoč. Mlečnik je pomočnik, ki ji daje priložnost, da se spopade s tem, kar ji dnevno nalagamo. Zato je to več kot le prehransko dopolnilo; pegasti osat nas opominja, da moramo skrbeti za svoje telo, tudi če še ne čutimo težav. Ko trpi jetra, trpi celotno telo (od prebave do imunskega sistema).
Zdravje
Marianski osat – varuh jeter
V naravi obstajajo rastline z zgodbo; ena izmed njih je (ostro) marijanski osat (Silybum marianum), neopazen osat, ki v sebi skriva zaščitno moč jeter. Jetra so edinstven organ, (edini), ki ima sposobnost regeneracije. Vendar ima svoje meje. Vsak dan se borijo s toksini, čistijo kri, razgrajujejo škodljive snovi in zagotavljajo dovolj energije. V današnjem svetu jetra trpijo še bolj – nezdrava prehrana, alkohol, stres, prekomerno jemanje zdravil, vse to pušča na njih svoj pečat. In ker jetra ne bolijo, se ne oglašajo, pogosto ne opazimo, da prosijo za pomoč. Mlečnik je pomočnik, ki ji daje priložnost, da se spopade s tem, kar ji dnevno nalagamo. Zato je to več kot le prehransko dopolnilo; pegasti osat nas opominja, da moramo skrbeti za svoje telo, tudi če še ne čutimo težav. Ko trpi jetra, trpi celotno telo (od prebave do imunskega sistema).
Če si želite dodatek, ki vas bo razveselil bolj, kot pričakujete, poskusite praškasto kombinacijo hidroliziranega ribjega kolagena s hialuronsko kislino (HA), obogatene z vitaminoma C in E, vrhunski koktajl z okusom manga ali limone. Poskusite ga nekaj tednov in opazujte razliko – vaši nohti, koža in energija bodo presenetili ne le vas, ampak to bodo opazili tudi ljudje okoli vas. In ne gre le za gube, gre tudi za rane, srce, mišice, nohte in lase.
Lepota in koža
Kolagen s hialuronsko kislino – ima smisel in prinaša rezultate!
Če si želite dodatek, ki vas bo razveselil bolj, kot pričakujete, poskusite praškasto kombinacijo hidroliziranega ribjega kolagena s hialuronsko kislino (HA), obogatene z vitaminoma C in E, vrhunski koktajl z okusom manga ali limone. Poskusite ga nekaj tednov in opazujte razliko – vaši nohti, koža in energija bodo presenetili ne le vas, ampak to bodo opazili tudi ljudje okoli vas. In ne gre le za gube, gre tudi za rane, srce, mišice, nohte in lase.
Da, vitamin B6 ima širok spekter učinkov, od izboljšanja razpoloženja do preprečevanja srčnih bolezni. Leta 1938 je S. Lepkovský svetu prinesel pomembno odkritje, saj je bil prvi, ki je izoliral njegovo kristalno obliko. Predstavljajte si, da lahko vitamin B6 sprosti vaš potencial za energijo, jasen um in uravnoteženo razpoloženje. Prav vitamin B6, znan tudi kot piridoksin, je nenadomestljiv del delovanja vašega telesa. Ta v vodi topen vitamin uravnava številne biokemične procese, vpliva na nastajanje nevrotransmiterjev, spodbuja presnovo in ohranja hormonsko ravnovesje. Morda o njem ne slišimo veliko, a njegovi učinki so presenetljivi. Potopimo se v svet tega neprecenljivega pomočnika.
Prebava in razstrupljanje
Skrivnost naše sreče? Preberite, kakšne učinke ima vitamin B6
Da, vitamin B6 ima širok spekter učinkov, od izboljšanja razpoloženja do preprečevanja srčnih bolezni. Leta 1938 je S. Lepkovský svetu prinesel pomembno odkritje, saj je bil prvi, ki je izoliral njegovo kristalno obliko. Predstavljajte si, da lahko vitamin B6 sprosti vaš potencial za energijo, jasen um in uravnoteženo razpoloženje. Prav vitamin B6, znan tudi kot piridoksin, je nenadomestljiv del delovanja vašega telesa. Ta v vodi topen vitamin uravnava številne biokemične procese, vpliva na nastajanje nevrotransmiterjev, spodbuja presnovo in ohranja hormonsko ravnovesje. Morda o njem ne slišimo veliko, a njegovi učinki so presenetljivi. Potopimo se v svet tega neprecenljivega pomočnika.
Med sprehodom po trgovini z zdravo hrano je mojo pozornost pritegnil prehranski dodatek z napisom »Lecitin« in besedilom »sojin lecitin – hrana za možgane, srce in jetra«. Za trenutek sem se zamislila, saj sem se spomnila: »To je tista skrivna sestavina, ki jo je babica dodajala k zajtrku in z nasmehom pripomnila – to je skrivnost dobrega spomina in močnega srca« (to je vedno ponavljala). Takrat sem se le nasmehnila in si mislila svoje. Saj babice imajo skrivne recepte, od domačih mazil do čajev, ki pozdravijo vse (škoda, da ne tudi zlomljenega srca). Čeprav to ni bilo včeraj, vem, da je babica res poznala imena mojih sošolcev, čeprav sem sama pozabila celo to, kam sem pravkar položila ključe. Prav zato sem se odločila, da bom preverila, ali je res nujen ali pa je le še en dodatek.
Imuniteta in vitalnost
Lecitin in njegovi učinki: Zakaj ga naše telo nujno potrebuje?
Med sprehodom po trgovini z zdravo hrano je mojo pozornost pritegnil prehranski dodatek z napisom »Lecitin« in besedilom »sojin lecitin – hrana za možgane, srce in jetra«. Za trenutek sem se zamislila, saj sem se spomnila: »To je tista skrivna sestavina, ki jo je babica dodajala k zajtrku in z nasmehom pripomnila – to je skrivnost dobrega spomina in močnega srca« (to je vedno ponavljala). Takrat sem se le nasmehnila in si mislila svoje. Saj babice imajo skrivne recepte, od domačih mazil do čajev, ki pozdravijo vse (škoda, da ne tudi zlomljenega srca). Čeprav to ni bilo včeraj, vem, da je babica res poznala imena mojih sošolcev, čeprav sem sama pozabila celo to, kam sem pravkar položila ključe. Prav zato sem se odločila, da bom preverila, ali je res nujen ali pa je le še en dodatek.
Niso čudež, a so mu blizu..., saj lahko (že danes) imate vrečke z elektroliti v predalu, v nahrbtniku in tudi v avtu. To niso prehranska dopolnila za izbrance, temveč paketi za ravnovesje, ki lahko pomagajo tudi vam, ne glede na to, ali ste športnik, starš s polnim delovnim časom, IT-strokovnjak v pisarni ali študent pred izpitom. Elektroliti v prahu niso namenjeni le izboljšanju zmogljivosti, ampak tudi temu, da se ne boste več počutili kot »iztisnjena limona«. Imate jih pri roki ravno takrat, ko jih najbolj potrebujete – preprosti, prenosni in znanstveno učinkoviti so strategija, s katero lahko vplivate na svojo energijo, zbranost in sposobnost obvladovanja fizične ali mentalne obremenitve. In pozabiti nanje … je nemogoče; ko enkrat doživite to razliko, se za vedno vtisnejo v vaš notranji »spomin«. In veste, kako je, ko nečesa ne želite/ne morete pozabiti …
Imuniteta in vitalnost
Elektroliti v prahu: Hitra pomoč pri utrujenosti, krčih in dehidraciji
Niso čudež, a so mu blizu..., saj lahko (že danes) imate vrečke z elektroliti v predalu, v nahrbtniku in tudi v avtu. To niso prehranska dopolnila za izbrance, temveč paketi za ravnovesje, ki lahko pomagajo tudi vam, ne glede na to, ali ste športnik, starš s polnim delovnim časom, IT-strokovnjak v pisarni ali študent pred izpitom. Elektroliti v prahu niso namenjeni le izboljšanju zmogljivosti, ampak tudi temu, da se ne boste več počutili kot »iztisnjena limona«. Imate jih pri roki ravno takrat, ko jih najbolj potrebujete – preprosti, prenosni in znanstveno učinkoviti so strategija, s katero lahko vplivate na svojo energijo, zbranost in sposobnost obvladovanja fizične ali mentalne obremenitve. In pozabiti nanje … je nemogoče; ko enkrat doživite to razliko, se za vedno vtisnejo v vaš notranji »spomin«. In veste, kako je, ko nečesa ne želite/ne morete pozabiti …
