Blog

Najnovejši

Prebava in razstrupljanje

B10 ... za vašo mlajšo različico

Prekomerno izpadanje las, upočasnjena rast ali prezgodnje posivljanje imajo lahko različne vzroke, pri čemer prehrana igra glavno vlogo. Para-aminobenzojska kislina (PABA), znana tudi kot vitamin B10 (čeprav uradno ni vitamin), spada med pomembne hranilne snovi, ki podpirajo zdravje las, kože in splošno vitalnost organizma. Poleg tega lahko vpliva tudi na proces staranja. Kljub svojim blagodejnim učinkom je danes manj znana, čeprav je bila v preteklosti veljala za skoraj čudežno sredstvo za ohranjanje mladosti. V 50. letih 20. stoletja so znanstveniki raziskovali PABA zaradi njegovega potenciala v boju proti degenerativnim boleznim in zabeležili primere, v katerih se je upočasnilo sivenje las.

Imuniteta in vitalnost

Prebava in razstrupljanje

B3 - example that food is medicine

Niacin je bil dolgo časa obravnavan kot običajen del prehrane, dokler ni bilo odkrito, da njegov primanjkljaj povzroča kožne, prebavne in duševne težave, znane kot pelagra. Dr. Goldberger je dokazal, da vzrok te bolezni ni okužba, ampak neuravnotežena prehrana, ki ne vsebuje vitamina B3. Opravil je poskus na sebi in svojih sodelavcih, ki so se prehranjevali le z nezdravo hrano in so začeli kazati simptome pelagre. Ko pa so svoji prehrani dodali hranila, bogata z niacinom, so simptomi izginili. Leta 1937 je bil niacin izoliran iz jeter, kar je potrdilo njegov pomen in prehransko vrednost.

B3 - example that food is medicine

Najbolj brani

Prikaži vse

Magnesium - the most important mineral?

Če vprašate katerokoli športnika (zlasti vzdržljivostne športnike), katero prehransko dopolnilo vedno nosijo s seboj na tekmovanja, bo najpogostejši odgovor „magnezij“. Magnezij je nedvomno eden najpomembnejših mineralov za naše telo. Je tako imenovani »pomanjkljivi« mineral, ker ga izločamo iz telesa med prekomernim naporom, pa tudi takrat, ko ne telovadimo! Že samo življenje v hrupnem, stresnem in zahtevnem okolju je dovolj...

Reishi - the mushroom of immortality

Reishi, goba, ki se uporablja že 4000 let. Božanska goba nesmrtnosti – v preteklosti so verjeli, da lahko oživi celo mrtve. Zlasti pomembno mesto ima v kitajski medicini (pod imenom lingzhi), kjer je bila prvič pisno omenjena 200 let pred Kristusom. Za njeno iskanje je bila dodeljena cela vojska, saj je kitajski cesarski dvor verjel, da se lahko uporabi za pripravo eliksirja nesmrtnosti. Slovensko ime vam verjetno ne pomeni veliko – Leskokôrovka hnedočervená, v resnici pa je to les uničujoča parazitska goba, ki živi predvsem na poškodovanih drevesih. Ima ogromno spektrum bioloških snovi. Njeni učinki so opisani tudi v strokovni enciklopediji Huby ako .

Imuniteta in vitalnost

Apple cider vinegar, ... not only for models

Jabolčni kis je eden najbolj priljubljenih naravnih izdelkov z vrsto koristi za zdravje. Jabolčni kis je že stoletja iskan zaradi svojih učinkov na zdravje, med drugim spodbuja prebavo, uravnava telesno težo, ohranja stabilno raven sladkorja v krvi in izboljšuje zdravje srca in ožilja.

Imuniteta in vitalnost

Iron - the secret to your health and energy

Predstavljajte si, da je vaše telo tovarna, ki deluje s polno zmogljivostjo (za zagotavljanje energije, rast, popravljanje celic), železo pa je gorivo, ki jo poganja. Če se zaloge železa izčrpajo, lahko pride do slabosti, srčnega utripanja ali blede kože. Simptomi pomanjkanja železa vključujejo krhke nohte, suhe lase, zasoplost, težave s spanjem, zmanjšano koncentracijo, hladne okončine, povečano pogostost okužb in anemijo (pomanjkanje rdečih krvnih celic, ki ga povzroča premalo železa v telesu), ki se kaže kot izjemna utrujenost. Pri anemiji telo ne prejema dovolj kisika in se hitro izčrpa. Modrice so lahko tudi znak pomanjkanja železa, saj je ta mineral pomemben za nastajanje hemoglobina, ki podpira pravilno delovanje krvnih ploščic.

Zinc - the killer of fatigue

Poleg dodatkov, delovanja in različnih dodatkov naše telo potrebuje 100 % in tako imenovane snovi v sledovih. Oznaka "v sledovih" pomeni, da jih naše telo potrebuje le v majhnih količinah. Na dan potrebujemo 10 mg cinka, kar je 37-krat manj v primerjavi z magnezijem (375 mg). Zdi se, da govorimo o popolni neuporabnosti. Vendar pa je resnica ravno nasprotna. Cink vpliva na več kot 200 biokemičnih reakcij v našem telesu!

Maca - Peruvian ginseng

Od nekdaj so ljudje iskali čudežna zelišča in gobe, ki spodbujajo zdravje, zdravijo smrtne bolezni in povečujejo moško potencijo. Vsaka kultura ima svoje zagotovljene afrodiziake. V naši državi so še posebej znane ostrige in čokolada. V zadnjem času pa, zlasti z razvojem turizma, postopoma spoznavamo tudi druge stimulante, ki jih ljudje uporabljajo, pogosto na drugi strani planeta. Ena najstarejših snovi za spodbujanje moškosti je perujska maca.

Milk thistle and liver

Če ste aktivni na družbenih omrežjih, ste zagotovo seznanjeni z izrazom mlečni osat. To je fenomen leta 2024, saj oglasi za to »čudežno zelišče« krasijo vse, kamor pogledate. Za razliko od drugih prehranskih dopolnil nihče ne dvomi o učinkih te rastline. Mnenja se razlikujejo le glede posameznih izdelkov in načinov predelave. Kaj je tako čudežnega v tej rastlini?

Energija

Cordyceps sinensis with an incredible life cycle

Ali še niste slišali za to fascinantno gobo z nenavadnim videzom in načinom življenja? Imena, kot so „kitajska goba gosenica“, „himalajsko zlato“ ali „goba dolgoživosti“, ne razkrivajo veliko...

Ashwagandha - cortisol tamer

Zagotovo poznate občutek, ko se počutite ogrožene. Izza ograje je na vas stekel velik pes, na sestanku je v vas zapeljal šef in vas odnesel pod zemljo ali pa je jutri treba odplačati hipoteko in pravkar so vas odpustili iz službe. V takih primerih telo proizvaja steroidni hormon - kortizol. Ta nas v nevarnih situacijah že ščiti in telo pripravi na položaj "boj ali beg". Srce začne črpati, kri steče v vitalne organe, raven bolečine se zmanjša... Pravite si - najbolj koristna stvar pod soncem!

Vitamin B2 Riboflavin

Poleg dobro znane mešanice vitaminov B-Kompleks lahko posamezne vitamine kupite tudi v obliki soli. Za kaj je dobra? Znani sklop vitaminov B je dobro prehransko dopolnilo, imate splošno pomanjkanje vitaminov v telesu. Če pa ne obravnavate posebne težave, je včasih primernejša posebna vrsta vitamina, ki jo morate dopolniti. Zakaj je torej potreben vitamin B2?

Omega 3 protects your cardiovascular system

V nekem starem filmu je prizor, v katerem babica ali dedek vsak dan zjutraj prisili otroka, da spije žlico ribjega olja. Otroci ga sovražijo, saj je gnusnega okusa. "Ampak vi boste zdravi!" je stavek skrbnih starih staršev. Od kod to izvira? To velja še danes, le da je znanosti uspelo čudežno ribje olje spremeniti v "navadne" tablete ali izvlečke brez normalnega okusa.

Vitamin B1 Thiamine

Vitamin B1 spada v skupino vitaminov B1 do B12, ki jih skupaj imenujemo B-kompleks. Vsi vitamini iz te skupine naj bi se dopolnjevali pod tem imenom. Ali pa potrebujem samo enega od njih? Potrebujete celotno skupino – najpomembnejše vitamine iz skupine B lahko dobite ločeno.

Naloži več 12 / 55

1 2 3...5 Naslednji

Najnovejši

B10 ... za vašo mlajšo različico

B3 - example that food is medicine

B3 - example that food is medicine

Najbolj brani

Magnesium - the most important mineral?

Reishi - the mushroom of immortality

Apple cider vinegar, ... not only for models

Iron - the secret to your health and energy

Zinc - the killer of fatigue

Maca - Peruvian ginseng

Milk thistle and liver

Cordyceps sinensis with an incredible life cycle

Ashwagandha - cortisol tamer

Vitamin B2 Riboflavin

Omega 3 protects your cardiovascular system

Vitamin B1 Thiamine

Danes poskrbite za svoje zdravje

Zahtevani piškotki

Statistični piškotki