Imuniteta in vitalnost
Za zaščito in obnovo izberite vitamin E
Predstavljajte si, da so vaše celice kot vaši najljubši športni copati – novi, čisti, udobni, prožni. A če jih nosite vsak dan v telovadnico, v gozd ali v blato, predvsem pa jih ne čistite, bodo hitro izgubile svoj lesk in v njih se ne boste počutili dobro, kaj šele, da bi dosegli najboljšo zmogljivost. Točno tako je tudi z vašim telesom. Stres, UV-sevanje, smog – vse to izčrpava vaše celice. Ko se njihova zaščitna ovojnica poškoduje, se to začne kazati s simptomi, ki jih opazite na suhi koži, počasnejšem celjenju odrgnin od čevljev ali pri urezninah, ali pa v tem, da po vikendu ne izgledate sveži kot sočno sadje. A niste sami, obstajajo hranilne snovi, ki delujejo kot »čistilni tehnik«, ena izmed njih je vitamin E (tisti, ki se ne pokaže, a trdo dela). Pomaga celicam, da se uprejo poškodbam, ščiti srce, krepi imunski sistem in upočasnjuje proces, ki ga imenujemo »zorenje« (mislim staranje). Danes ne moremo izklopiti sveta okoli nas, lahko pa okrepimo tisto, kar imamo v sebi. In vitamin E je tista nadgradnja, ki jo bo vaše telo cenilo.
Zdravje
Magnezij – najpomembnejši mineral?
Če vprašate katerokoli športnika (zlasti vzdržljivostne športnike), katero prehransko dopolnilo vedno nosijo s seboj na tekmovanja, bo najpogostejši odgovor „magnezij“. Magnezij je nedvomno eden najpomembnejših mineralov za naše telo. Je tako imenovani »pomanjkljivi« mineral, ker ga izločamo iz telesa med prekomernim naporom, pa tudi takrat, ko ne telovadimo! Že samo življenje v hrupnem, stresnem in zahtevnem okolju je dovolj...
Jabolčni kis je eden najbolj priljubljenih naravnih izdelkov z vrsto koristi za zdravje. Jabolčni kis je že stoletja iskan zaradi svojih učinkov na zdravje, med drugim spodbuja prebavo, uravnava telesno težo, ohranja stabilno raven sladkorja v krvi in izboljšuje zdravje srca in ožilja.
Imuniteta in vitalnost
Jabolčni kis, ... ne le za manekenke
Jabolčni kis je eden najbolj priljubljenih naravnih izdelkov z vrsto koristi za zdravje. Jabolčni kis je že stoletja iskan zaradi svojih učinkov na zdravje, med drugim spodbuja prebavo, uravnava telesno težo, ohranja stabilno raven sladkorja v krvi in izboljšuje zdravje srca in ožilja.
Reishi, goba, ki se uporablja že 4000 let. Božanska goba nesmrtnosti – v preteklosti so verjeli, da lahko oživi celo mrtve. Zlasti pomembno mesto ima v kitajski medicini (pod imenom lingzhi), kjer je bila prvič pisno omenjena 200 let pred Kristusom. Za njeno iskanje je bila dodeljena cela vojska, saj je kitajski cesarski dvor verjel, da se lahko uporabi za pripravo eliksirja nesmrtnosti. Slovensko ime vam verjetno ne pomeni veliko – Leskokôrovka hnedočervená, v resnici pa je to les uničujoča parazitska goba, ki živi predvsem na poškodovanih drevesih. Ima ogromno spektrum bioloških snovi. Njeni učinki so opisani tudi v strokovni enciklopediji Huby ako .
Imuniteta in vitalnost
Reishi – goba nesmrtnosti
Reishi, goba, ki se uporablja že 4000 let. Božanska goba nesmrtnosti – v preteklosti so verjeli, da lahko oživi celo mrtve. Zlasti pomembno mesto ima v kitajski medicini (pod imenom lingzhi), kjer je bila prvič pisno omenjena 200 let pred Kristusom. Za njeno iskanje je bila dodeljena cela vojska, saj je kitajski cesarski dvor verjel, da se lahko uporabi za pripravo eliksirja nesmrtnosti. Slovensko ime vam verjetno ne pomeni veliko – Leskokôrovka hnedočervená, v resnici pa je to les uničujoča parazitska goba, ki živi predvsem na poškodovanih drevesih. Ima ogromno spektrum bioloških snovi. Njeni učinki so opisani tudi v strokovni enciklopediji Huby ako .
Predstavljajte si, da je vaše telo tovarna, ki deluje s polno zmogljivostjo (za zagotavljanje energije, rast, popravljanje celic), železo pa je gorivo, ki jo poganja. Če se zaloge železa izčrpajo, lahko pride do slabosti, srčnega utripanja ali blede kože. Simptomi pomanjkanja železa vključujejo krhke nohte, suhe lase, zasoplost, težave s spanjem, zmanjšano koncentracijo, hladne okončine, povečano pogostost okužb in anemijo (pomanjkanje rdečih krvnih celic, ki ga povzroča premalo železa v telesu), ki se kaže kot izjemna utrujenost. Pri anemiji telo ne prejema dovolj kisika in se hitro izčrpa. Modrice so lahko tudi znak pomanjkanja železa, saj je ta mineral pomemben za nastajanje hemoglobina, ki podpira pravilno delovanje krvnih ploščic.
Imuniteta in vitalnost
Železo – skrivnost vašega zdravja in energije
Predstavljajte si, da je vaše telo tovarna, ki deluje s polno zmogljivostjo (za zagotavljanje energije, rast, popravljanje celic), železo pa je gorivo, ki jo poganja. Če se zaloge železa izčrpajo, lahko pride do slabosti, srčnega utripanja ali blede kože. Simptomi pomanjkanja železa vključujejo krhke nohte, suhe lase, zasoplost, težave s spanjem, zmanjšano koncentracijo, hladne okončine, povečano pogostost okužb in anemijo (pomanjkanje rdečih krvnih celic, ki ga povzroča premalo železa v telesu), ki se kaže kot izjemna utrujenost. Pri anemiji telo ne prejema dovolj kisika in se hitro izčrpa. Modrice so lahko tudi znak pomanjkanja železa, saj je ta mineral pomemben za nastajanje hemoglobina, ki podpira pravilno delovanje krvnih ploščic.
Poleg dodatkov, delovanja in različnih dodatkov naše telo potrebuje 100 % in tako imenovane snovi v sledovih. Oznaka "v sledovih" pomeni, da jih naše telo potrebuje le v majhnih količinah. Na dan potrebujemo 10 mg cinka, kar je 37-krat manj v primerjavi z magnezijem (375 mg). Zdi se, da govorimo o popolni neuporabnosti. Vendar pa je resnica ravno nasprotna. Cink vpliva na več kot 200 biokemičnih reakcij v našem telesu!
Zdravje
Cink – ubijalec utrujenosti
Poleg dodatkov, delovanja in različnih dodatkov naše telo potrebuje 100 % in tako imenovane snovi v sledovih. Oznaka "v sledovih" pomeni, da jih naše telo potrebuje le v majhnih količinah. Na dan potrebujemo 10 mg cinka, kar je 37-krat manj v primerjavi z magnezijem (375 mg). Zdi se, da govorimo o popolni neuporabnosti. Vendar pa je resnica ravno nasprotna. Cink vpliva na več kot 200 biokemičnih reakcij v našem telesu!
Od nekdaj so ljudje iskali čudežna zelišča in gobe, ki spodbujajo zdravje, zdravijo smrtne bolezni in povečujejo moško potencijo. Vsaka kultura ima svoje zagotovljene afrodiziake. V naši državi so še posebej znane ostrige in čokolada. V zadnjem času pa, zlasti z razvojem turizma, postopoma spoznavamo tudi druge stimulante, ki jih ljudje uporabljajo, pogosto na drugi strani planeta. Ena najstarejših snovi za spodbujanje moškosti je perujska maca.
Imuniteta in vitalnost
Maca – perujski ginseng
Od nekdaj so ljudje iskali čudežna zelišča in gobe, ki spodbujajo zdravje, zdravijo smrtne bolezni in povečujejo moško potencijo. Vsaka kultura ima svoje zagotovljene afrodiziake. V naši državi so še posebej znane ostrige in čokolada. V zadnjem času pa, zlasti z razvojem turizma, postopoma spoznavamo tudi druge stimulante, ki jih ljudje uporabljajo, pogosto na drugi strani planeta. Ena najstarejših snovi za spodbujanje moškosti je perujska maca.
Če ste aktivni na družbenih omrežjih, ste zagotovo seznanjeni z izrazom mlečni osat. To je fenomen leta 2024, saj oglasi za to »čudežno zelišče« krasijo vse, kamor pogledate. Za razliko od drugih prehranskih dopolnil nihče ne dvomi o učinkih te rastline. Mnenja se razlikujejo le glede posameznih izdelkov in načinov predelave. Kaj je tako čudežnega v tej rastlini?
Zdravje
Marianski osat in jetra
Če ste aktivni na družbenih omrežjih, ste zagotovo seznanjeni z izrazom mlečni osat. To je fenomen leta 2024, saj oglasi za to »čudežno zelišče« krasijo vse, kamor pogledate. Za razliko od drugih prehranskih dopolnil nihče ne dvomi o učinkih te rastline. Mnenja se razlikujejo le glede posameznih izdelkov in načinov predelave. Kaj je tako čudežnega v tej rastlini?
Ali še niste slišali za to fascinantno gobo z nenavadnim videzom in načinom življenja? Imena, kot so „kitajska goba gosenica“, „himalajsko zlato“ ali „goba dolgoživosti“, ne razkrivajo veliko...
Energija
Cordyceps sinensis z neverjetnim življenjskim ciklom
Ali še niste slišali za to fascinantno gobo z nenavadnim videzom in načinom življenja? Imena, kot so „kitajska goba gosenica“, „himalajsko zlato“ ali „goba dolgoživosti“, ne razkrivajo veliko...
Zagotovo poznate občutek, ko se počutite ogrožene. Izza ograje je na vas stekel velik pes, na sestanku je v vas zapeljal šef in vas odnesel pod zemljo ali pa je jutri treba odplačati hipoteko in pravkar so vas odpustili iz službe. V takih primerih telo proizvaja steroidni hormon - kortizol. Ta nas v nevarnih situacijah že ščiti in telo pripravi na položaj "boj ali beg". Srce začne črpati, kri steče v vitalne organe, raven bolečine se zmanjša... Pravite si - najbolj koristna stvar pod soncem!
Zdravje
Ashwagandha – zaviralec kortizola
Zagotovo poznate občutek, ko se počutite ogrožene. Izza ograje je na vas stekel velik pes, na sestanku je v vas zapeljal šef in vas odnesel pod zemljo ali pa je jutri treba odplačati hipoteko in pravkar so vas odpustili iz službe. V takih primerih telo proizvaja steroidni hormon - kortizol. Ta nas v nevarnih situacijah že ščiti in telo pripravi na položaj "boj ali beg". Srce začne črpati, kri steče v vitalne organe, raven bolečine se zmanjša... Pravite si - najbolj koristna stvar pod soncem!
Poleg dobro znane mešanice vitaminov B-Kompleks lahko posamezne vitamine kupite tudi v obliki soli. Za kaj je dobra? Znani sklop vitaminov B je dobro prehransko dopolnilo, imate splošno pomanjkanje vitaminov v telesu. Če pa ne obravnavate posebne težave, je včasih primernejša posebna vrsta vitamina, ki jo morate dopolniti. Zakaj je torej potreben vitamin B2?
Energija
Vitamin B2 riboflavin
Poleg dobro znane mešanice vitaminov B-Kompleks lahko posamezne vitamine kupite tudi v obliki soli. Za kaj je dobra? Znani sklop vitaminov B je dobro prehransko dopolnilo, imate splošno pomanjkanje vitaminov v telesu. Če pa ne obravnavate posebne težave, je včasih primernejša posebna vrsta vitamina, ki jo morate dopolniti. Zakaj je torej potreben vitamin B2?
Vitamin B1 spada v skupino vitaminov B1 do B12, ki jih skupaj imenujemo B-kompleks. Vsi vitamini iz te skupine naj bi se dopolnjevali pod tem imenom. Ali pa potrebujem samo enega od njih? Potrebujete celotno skupino – najpomembnejše vitamine iz skupine B lahko dobite ločeno.
Energija
Vitamin B1 – tiamin
Vitamin B1 spada v skupino vitaminov B1 do B12, ki jih skupaj imenujemo B-kompleks. Vsi vitamini iz te skupine naj bi se dopolnjevali pod tem imenom. Ali pa potrebujem samo enega od njih? Potrebujete celotno skupino – najpomembnejše vitamine iz skupine B lahko dobite ločeno.
V nekem starem filmu je prizor, v katerem babica ali dedek vsak dan zjutraj prisili otroka, da spije žlico ribjega olja. Otroci ga sovražijo, saj je gnusnega okusa. "Ampak vi boste zdravi!" je stavek skrbnih starih staršev. Od kod to izvira? To velja še danes, le da je znanosti uspelo čudežno ribje olje spremeniti v "navadne" tablete ali izvlečke brez normalnega okusa.
Zdravje
Omega-3 ščiti vaš kardiovaskularni sistem
V nekem starem filmu je prizor, v katerem babica ali dedek vsak dan zjutraj prisili otroka, da spije žlico ribjega olja. Otroci ga sovražijo, saj je gnusnega okusa. "Ampak vi boste zdravi!" je stavek skrbnih starih staršev. Od kod to izvira? To velja še danes, le da je znanosti uspelo čudežno ribje olje spremeniti v "navadne" tablete ali izvlečke brez normalnega okusa.
Jod je mikroelement, ki ima zanimivo vlogo pri zdravju in ga povezujemo s ščitnico. Naravno se nahaja v morskem okolju, eden najbogatejših naravnih virov joda pa je kelp, znan tudi kot „bubbling seaweed“ ali „norveška laminaria“, ki se že stoletja uporablja v tradicionalni medicini in kuhinji. Kelp lahko neposredno iz oceana absorbira velike količine joda. Telo potrebuje jod za proizvodnjo ščitničnih hormonov, brez katerih veliko stvari ne bi bilo mogoče... naš metabolizem ne bi deloval pravilno, imeli bi malo energije in naš um bi bil otopel.
Imuniteta in vitalnost
Je jod nujen? ... Jod – Kelp
Jod je mikroelement, ki ima zanimivo vlogo pri zdravju in ga povezujemo s ščitnico. Naravno se nahaja v morskem okolju, eden najbogatejših naravnih virov joda pa je kelp, znan tudi kot „bubbling seaweed“ ali „norveška laminaria“, ki se že stoletja uporablja v tradicionalni medicini in kuhinji. Kelp lahko neposredno iz oceana absorbira velike količine joda. Telo potrebuje jod za proizvodnjo ščitničnih hormonov, brez katerih veliko stvari ne bi bilo mogoče... naš metabolizem ne bi deloval pravilno, imeli bi malo energije in naš um bi bil otopel.
Histamin je pogosto zaznan negativno, predvsem zaradi svoje vloge pri alergijskih reakcijah in intoleranci. Kot pri mnogih stvareh v življenju, tudi pri tem biogenem aminu ni primerno razmišljati črno-belo. Kot nevrotransmiter je vpleten v številne pomembne procese. Na primer, podpira obrambni sistem telesa s širitvijo krvnih žil, kar imunskim celicam omogoča lažji dostop do mesta vnetja. Hkrati spodbuja proizvodnjo želodčnih sokov (bistvenih za predelavo hrane), uravnava cikel spanja, nadzira apetit in igra vlogo pri učenju, spominu in čustvih. Histamin se naravno nahaja v človeškem telesu in njegovo ravnovesje je pomembno za zdravje. V prebavnem sistemu ga razgrajuje encim diamino oksidaza. Če pa je količina histamina večja, kot jo telo lahko razgradi, pride do intolerance na histamin. To neravnovesje lahko povzročijo stres, slaba prehrana, zdravila ali drugi dejavniki. Prekomerna količina histamina lahko povzroči neprijetne simptome, ki pogosto spominjajo na alergije na hrano ali prebavne težave. Pomembno je razumeti histamin kot pomembnega pomočnika v našem telesu.
Imuniteta in vitalnost
Histamin Kontrol
Histamin je pogosto zaznan negativno, predvsem zaradi svoje vloge pri alergijskih reakcijah in intoleranci. Kot pri mnogih stvareh v življenju, tudi pri tem biogenem aminu ni primerno razmišljati črno-belo. Kot nevrotransmiter je vpleten v številne pomembne procese. Na primer, podpira obrambni sistem telesa s širitvijo krvnih žil, kar imunskim celicam omogoča lažji dostop do mesta vnetja. Hkrati spodbuja proizvodnjo želodčnih sokov (bistvenih za predelavo hrane), uravnava cikel spanja, nadzira apetit in igra vlogo pri učenju, spominu in čustvih. Histamin se naravno nahaja v človeškem telesu in njegovo ravnovesje je pomembno za zdravje. V prebavnem sistemu ga razgrajuje encim diamino oksidaza. Če pa je količina histamina večja, kot jo telo lahko razgradi, pride do intolerance na histamin. To neravnovesje lahko povzročijo stres, slaba prehrana, zdravila ali drugi dejavniki. Prekomerna količina histamina lahko povzroči neprijetne simptome, ki pogosto spominjajo na alergije na hrano ali prebavne težave. Pomembno je razumeti histamin kot pomembnega pomočnika v našem telesu.
Če bi danes preverili svoj jedilnik, bi morda ugotovili, da vam kljub zdravemu prehranjevanju primanjkuje vitamina B9 – folne kisline. Priljubljeni avokadovi toast so sicer v modi, a za razliko od špinače, leče ali brokolija ne vsebujejo veliko vitamina B9. Folna kislina je bila prvič izolirana iz špinače in čeprav jo najpogosteje povezujemo z nosečnostjo, je pomembna za vsakogar med nami.
Imuniteta in vitalnost
B9 z ogromnim vplivom
Če bi danes preverili svoj jedilnik, bi morda ugotovili, da vam kljub zdravemu prehranjevanju primanjkuje vitamina B9 – folne kisline. Priljubljeni avokadovi toast so sicer v modi, a za razliko od špinače, leče ali brokolija ne vsebujejo veliko vitamina B9. Folna kislina je bila prvič izolirana iz špinače in čeprav jo najpogosteje povezujemo z nosečnostjo, je pomembna za vsakogar med nami.
Vitamin B3 - niacin, ki ga starejši morda poznajo tudi pod imenom P. Spada v skupino vitaminov B, ki jih najdemo v kompleksu B. Gre za zelo pomembno skupino, ki jo potrebujete za pravilno delovanje vida, sluznic, kože, srca ... Potrebujete ga za pravilno delovanje srca, mišic in živčevja.
Lepota in koža
Vitamin B3 – niacinamid
Vitamin B3 - niacin, ki ga starejši morda poznajo tudi pod imenom P. Spada v skupino vitaminov B, ki jih najdemo v kompleksu B. Gre za zelo pomembno skupino, ki jo potrebujete za pravilno delovanje vida, sluznic, kože, srca ... Potrebujete ga za pravilno delovanje srca, mišic in živčevja.
Včasih se na prvi pogled zdi, da imamo vse pod nadzorom, vendar je resničnost pogosto drugačna. Litri kave, hitre malice med opravili, neskončni roki, nenehno zvonjenje telefonov. Rezultat je utrujenost, težave s koncentracijo, pozabljanje celo preprostih stvari, razpoloženje, ki se spreminja hitreje kot vreme, in noči, preživete v premetavanju, kot da bi naš um deloval na prazno. V našem hektičnem ritmu ne zavedamo pomembnosti pravilne prehrane. Dobra novica je, da nas lahko reši narava. V naravi je vse lahko v harmoniji in prav iz narave dobimo skrivnostni duo holina in inositola. Ta kombinacija je idealna ne le za telo, ampak tudi za utrujen um, ki prosi za pomoč. Čeprav jih mnogi ne poznajo, holin in inozitol delujeta v vsaki celici našega telesa, ohranjata naš možgan v formi, jetra čista in živce močne. Njuni učinki so bili odkriti relativno nedavno. Zakaj bi morali tem hranilnim snovem posvetiti čas in pozornost?
Harmonija
Ali ste opazili najnovejši trend v naravi? Kolin in inozitol
Včasih se na prvi pogled zdi, da imamo vse pod nadzorom, vendar je resničnost pogosto drugačna. Litri kave, hitre malice med opravili, neskončni roki, nenehno zvonjenje telefonov. Rezultat je utrujenost, težave s koncentracijo, pozabljanje celo preprostih stvari, razpoloženje, ki se spreminja hitreje kot vreme, in noči, preživete v premetavanju, kot da bi naš um deloval na prazno. V našem hektičnem ritmu ne zavedamo pomembnosti pravilne prehrane. Dobra novica je, da nas lahko reši narava. V naravi je vse lahko v harmoniji in prav iz narave dobimo skrivnostni duo holina in inositola. Ta kombinacija je idealna ne le za telo, ampak tudi za utrujen um, ki prosi za pomoč. Čeprav jih mnogi ne poznajo, holin in inozitol delujeta v vsaki celici našega telesa, ohranjata naš možgan v formi, jetra čista in živce močne. Njuni učinki so bili odkriti relativno nedavno. Zakaj bi morali tem hranilnim snovem posvetiti čas in pozornost?
Cordyceps sinensis – to je naš zombi plenilec. Na Kitajskem ga imenujejo »zimski insekt, poletna rastlina«. Predstavljajte si glivo, ki med razmnoževanjem poleti izstreli svoje spore (semena), ki se nato pritrdijo na telo insekta. Postopoma preraste telo žuželke in jo parazitira, jo dobesedno poje od znotraj, medtem ko žuželka še naprej živi, spreminja svoj zunanji videz, vendar še naprej lovi hrano, dokler se ne zakoplje pod zemljo, kjer umre in mumificira. Gliva lahko v njej preživi dolgo časa. Goba dobesedno prevzame telo gostitelja, poleti iz njega zraste in oblikuje tanke »palice« visoke 5–20 cm. To je navdihnilo serijo video iger Last of Us, v kateri goba Cordyceps spremeni ljudi v zombije. V resničnem življenju se ta videoigra odvija v resničnem življenju žuželk. Žrtve so ličinke metuljev, velike mravlje, pajki...
Energija
Cordyceps – zombiji v resničnem življenju
Cordyceps sinensis – to je naš zombi plenilec. Na Kitajskem ga imenujejo »zimski insekt, poletna rastlina«. Predstavljajte si glivo, ki med razmnoževanjem poleti izstreli svoje spore (semena), ki se nato pritrdijo na telo insekta. Postopoma preraste telo žuželke in jo parazitira, jo dobesedno poje od znotraj, medtem ko žuželka še naprej živi, spreminja svoj zunanji videz, vendar še naprej lovi hrano, dokler se ne zakoplje pod zemljo, kjer umre in mumificira. Gliva lahko v njej preživi dolgo časa. Goba dobesedno prevzame telo gostitelja, poleti iz njega zraste in oblikuje tanke »palice« visoke 5–20 cm. To je navdihnilo serijo video iger Last of Us, v kateri goba Cordyceps spremeni ljudi v zombije. V resničnem življenju se ta videoigra odvija v resničnem življenju žuželk. Žrtve so ličinke metuljev, velike mravlje, pajki...
Ženski plašč je trajna rastlina, ki izvira iz Anglije, vendar se je razširila po vsem svetu. Njeni listi in cvetovi se že stoletja uporabljajo za lajšanje menstrualnih težav, zato jo pogosto imenujejo tudi »ženski plašč«. Vendar je primeren tudi za moške, saj učinkovito pomaga pri bolečinah, laringitisu, krvavih dlesnih ali kot grgranje za laringitis. Ime izhaja iz arabske besede al-khimia. Alkimisti so poskušali iz različnih kovin narediti zlato, pa tudi odkriti navadne stvari. Ena od skrivnih sestavin pri proizvodnji zlata je bila voda, zajeta v listih te rastline. Kolikor vemo, to ni pomagalo...
Zdravje
Alchemilka – ženski plašč
Ženski plašč je trajna rastlina, ki izvira iz Anglije, vendar se je razširila po vsem svetu. Njeni listi in cvetovi se že stoletja uporabljajo za lajšanje menstrualnih težav, zato jo pogosto imenujejo tudi »ženski plašč«. Vendar je primeren tudi za moške, saj učinkovito pomaga pri bolečinah, laringitisu, krvavih dlesnih ali kot grgranje za laringitis. Ime izhaja iz arabske besede al-khimia. Alkimisti so poskušali iz različnih kovin narediti zlato, pa tudi odkriti navadne stvari. Ena od skrivnih sestavin pri proizvodnji zlata je bila voda, zajeta v listih te rastline. Kolikor vemo, to ni pomagalo...
"Ashwa" (konj) "gandha" (vonj korenine), samo ime se nanaša na sposobnost rastline, da daje moč in vitalnost (moč živali, skrita v korenini). Znana je pod imenoma "indijski ginseng" (podobna oblika) in "korenina zimskega češnja" (plodovi spominjajo na češnje). Korenina tega majhnega grma z rumenimi cvetovi se uporablja predvsem v tradicionalni medicini. Zaradi svojih pomirjujočih učinkov se pogosto imenuje omamna, zaspanostna ali sanjava. Latinsko ime somnifera prav tako razkriva njene lastnosti; v španščini pomeni »vabljiva«.
Zdravje
Ašvagandha – Vitania somnifera/opojna
"Ashwa" (konj) "gandha" (vonj korenine), samo ime se nanaša na sposobnost rastline, da daje moč in vitalnost (moč živali, skrita v korenini). Znana je pod imenoma "indijski ginseng" (podobna oblika) in "korenina zimskega češnja" (plodovi spominjajo na češnje). Korenina tega majhnega grma z rumenimi cvetovi se uporablja predvsem v tradicionalni medicini. Zaradi svojih pomirjujočih učinkov se pogosto imenuje omamna, zaspanostna ali sanjava. Latinsko ime somnifera prav tako razkriva njene lastnosti; v španščini pomeni »vabljiva«.
Vitamin A - Retinol so odkrili leta 1916. Njegova kemijska struktura je bila določena šele 15 let pozneje. Trajalo je še 15 let, preden smo se ga naučili proizvajati sintetično (v obliki acetata). V trgovinah s prehranskimi dopolnili je precej redek, kar je nenavadno, saj lahko njegovo pomanjkanje povzroči celo sivo slepoto.
Zdravje
Vitamin A – in vidim...
Vitamin A - Retinol so odkrili leta 1916. Njegova kemijska struktura je bila določena šele 15 let pozneje. Trajalo je še 15 let, preden smo se ga naučili proizvajati sintetično (v obliki acetata). V trgovinah s prehranskimi dopolnili je precej redek, kar je nenavadno, saj lahko njegovo pomanjkanje povzroči celo sivo slepoto.
Regrat (latinsko: Taraxum officinale, znan tudi kot mlečnica, kremnica, majnica) je plevel, ki ga vsi poznajo in je prisoten povsod (še posebej, če na popolnoma zelenem travniku čez noč ne zraste nič drugega, zraste celo v razpoki v asfaltu). Predvsem je zdravilna rastlina v zeliščni dolžini. Mlečni kanali vsebujejo bel sok, ki se na zraku strdi in na rokah pusti barvite madeže. Semena regrata lahko potujejo kilometer daleč. Je ena izmed najdlje cvetočih rastlin, celotna rastlina je užitna, vendar ima precej neprijeten grenak okus.
Zdravje
Balzam za jetra in žolčnik – zdravilna regrat
Regrat (latinsko: Taraxum officinale, znan tudi kot mlečnica, kremnica, majnica) je plevel, ki ga vsi poznajo in je prisoten povsod (še posebej, če na popolnoma zelenem travniku čez noč ne zraste nič drugega, zraste celo v razpoki v asfaltu). Predvsem je zdravilna rastlina v zeliščni dolžini. Mlečni kanali vsebujejo bel sok, ki se na zraku strdi in na rokah pusti barvite madeže. Semena regrata lahko potujejo kilometer daleč. Je ena izmed najdlje cvetočih rastlin, celotna rastlina je užitna, vendar ima precej neprijeten grenak okus.
Želite zjutraj lažje vstati, izgledati bolj sveže, ne čutiti bolečin v sklepih, imeti več energije, se bolje koncentrirati in počutiti se bolje v svojem telesu? Odgovor lahko najdemo pri ribičih, ki vsako jutro vstanejo pred sončnim vzhodom, odidejo na morje in z nasmehom pozdravijo nov dan. To so bili moški, ki niso nikoli poznali zdravnika, imeli so bistre glave tudi v starosti, še vedno so trdno držali ribiške mreže v rokah in živeli do funkcionalne starosti, pogosto delali do 90. let. Ribiški zaklad je bilo ribje olje, ki deluje kot mazivo za naše telo: pomaga srcu črpati kri, ohranja možgane sveže in sklepe prožne. Brez njega bi bili sklepi kot stara škripajoča ladja. Prihodnjim generacijam so prenesli sporočilo, da nam morje daje tisto, kar potrebujemo, ker so nekateri darovi zdravja preveč dragoceni, da bi jih zadržali zase.
Zdravje
Omega 3, dragoceno darilo morja
Želite zjutraj lažje vstati, izgledati bolj sveže, ne čutiti bolečin v sklepih, imeti več energije, se bolje koncentrirati in počutiti se bolje v svojem telesu? Odgovor lahko najdemo pri ribičih, ki vsako jutro vstanejo pred sončnim vzhodom, odidejo na morje in z nasmehom pozdravijo nov dan. To so bili moški, ki niso nikoli poznali zdravnika, imeli so bistre glave tudi v starosti, še vedno so trdno držali ribiške mreže v rokah in živeli do funkcionalne starosti, pogosto delali do 90. let. Ribiški zaklad je bilo ribje olje, ki deluje kot mazivo za naše telo: pomaga srcu črpati kri, ohranja možgane sveže in sklepe prožne. Brez njega bi bili sklepi kot stara škripajoča ladja. Prihodnjim generacijam so prenesli sporočilo, da nam morje daje tisto, kar potrebujemo, ker so nekateri darovi zdravja preveč dragoceni, da bi jih zadržali zase.
Do 80 % novih celic se nahaja v črevesju. Vas ta informacija preseneča? Črevesje in ravnovesje mikrobiote imata ključno vlogo pri pravilnem delovanju imunskega sistema. Specifičen in uravnotežen mikrobiom podpira imunost, preprečuje vstop škodljivih snovi v krvne celice in uči imunsko zaščito.
Prebava in razstrupljanje
Pomembnejše, kot se morda zdi … Colon Cleanser, čiščenje debelega črevesa
Do 80 % novih celic se nahaja v črevesju. Vas ta informacija preseneča? Črevesje in ravnovesje mikrobiote imata ključno vlogo pri pravilnem delovanju imunskega sistema. Specifičen in uravnotežen mikrobiom podpira imunost, preprečuje vstop škodljivih snovi v krvne celice in uči imunsko zaščito.
Ni naključje, da se v različnih državah imenuje „goba nesmrtnosti“ in „goba večnega življenja“. Na Japonskem „Reishi“ pomeni „duhovna moč“. Na Kitajskem je znana kot »Lingzhi«, kar pomeni »božanska goba«. Je ena najbolj dragocenih gob v tradicionalni medicini, ki se uporablja za zdravljenje kroničnih bolezni in je že več kot 4000 let znana po svojih močnih učinkih (podobnih ženskam), ki so dokumentirani v starodavnih knjigah. Zaradi svoje sposobnosti lajšanja bolezni, kot so artritis, nespečnost, bolečine zaradi pritiska, vztrajna slabost, visok krvni tlak, srčne težave, omotica, zastrupitev z gobami in bolezni, se imenuje tudi »goba sreče«.
Imuniteta in vitalnost
Fascinantna Reishi (Ganoderma lucidum)
Ni naključje, da se v različnih državah imenuje „goba nesmrtnosti“ in „goba večnega življenja“. Na Japonskem „Reishi“ pomeni „duhovna moč“. Na Kitajskem je znana kot »Lingzhi«, kar pomeni »božanska goba«. Je ena najbolj dragocenih gob v tradicionalni medicini, ki se uporablja za zdravljenje kroničnih bolezni in je že več kot 4000 let znana po svojih močnih učinkih (podobnih ženskam), ki so dokumentirani v starodavnih knjigah. Zaradi svoje sposobnosti lajšanja bolezni, kot so artritis, nespečnost, bolečine zaradi pritiska, vztrajna slabost, visok krvni tlak, srčne težave, omotica, zastrupitev z gobami in bolezni, se imenuje tudi »goba sreče«.
Tribulus terrestris je majhna, neopazna rastlina z rumenimi cvetovi, v bistvu plevel, ki se je iz Kitajske in Japonske razširil po vsem svetu. Danes se zaradi svojih učinkov na človeško telo goji celo v vrtovih. Znana je v ajurvedi in starogrški medicini. V tujini je znana pod imeni kozja glava, hudičev trn, burra gokharu, v ajurvedi pa kot gokshura. Že stoletja se uporablja kot čudežno zdravilo za neplodnost, impotenco in erektilno disfunkcijo. Je preprosto ojačevalec testosterona!
Imuniteta in vitalnost
Tribulus – sredstvo za povečanje ravni testosterona
Tribulus terrestris je majhna, neopazna rastlina z rumenimi cvetovi, v bistvu plevel, ki se je iz Kitajske in Japonske razširil po vsem svetu. Danes se zaradi svojih učinkov na človeško telo goji celo v vrtovih. Znana je v ajurvedi in starogrški medicini. V tujini je znana pod imeni kozja glava, hudičev trn, burra gokharu, v ajurvedi pa kot gokshura. Že stoletja se uporablja kot čudežno zdravilo za neplodnost, impotenco in erektilno disfunkcijo. Je preprosto ojačevalec testosterona!
Vitamin C je verjetno najbolj znan in najpogosteje uporabljan vitamin. Že od otroštva nam naše mame pozimi dajejo šumeče tabletke Celaskon, da bi bili odporni proti prehladom in gripi. In čeprav nedavne raziskave vse to postavljajo pod vprašaj, tj. ni študije, ki bi neposredno potrdila, da vitamin C ščiti pred gripo in prehladom, obstajajo dejstva, ki jih ni mogoče izpodbijati.
Zdravje
Vitamin C – ali gre le za placebo?
Vitamin C je verjetno najbolj znan in najpogosteje uporabljan vitamin. Že od otroštva nam naše mame pozimi dajejo šumeče tabletke Celaskon, da bi bili odporni proti prehladom in gripi. In čeprav nedavne raziskave vse to postavljajo pod vprašaj, tj. ni študije, ki bi neposredno potrdila, da vitamin C ščiti pred gripo in prehladom, obstajajo dejstva, ki jih ni mogoče izpodbijati.
Pravijo, da bo tisti, ki najde tabletko za hujšanje, postal najbogatejši človek na planetu. To je logično, saj se ogromno število ljudi na našem planetu spopada s prekomerno telesno težo. Po statističnih podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je eden od osmih ljudi debel. Več kot 2,5 milijarde ljudi pa ima prekomerno telesno težo! Ali imamo torej tableto za hujšanje? No, da in ne...
Energija
Vrhunski izdelek za izgorevanje maščob Dr. Lucullus
Pravijo, da bo tisti, ki najde tabletko za hujšanje, postal najbogatejši človek na planetu. To je logično, saj se ogromno število ljudi na našem planetu spopada s prekomerno telesno težo. Po statističnih podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je eden od osmih ljudi debel. Več kot 2,5 milijarde ljudi pa ima prekomerno telesno težo! Ali imamo torej tableto za hujšanje? No, da in ne...
Niacin je bil dolgo časa obravnavan kot običajen del prehrane, dokler ani bilo odkrito, da njegov primanjkljaj povzroča kožne, prebavne in duševne težave, znane kot pelagra. Dr Goldberger je dokazal, da vzrok te bolezni ani okužba, ampak neuravnotežena prehrana, ki ne vsebuje vitamin B3. Opravil je poskus na seba in svojih sodelavcih, ki so sa prehranili le z nezdravo hrano in so zaceli kazati simptome pelagre. Ko pa so svoji prehrani dodali hranila, bogata z niacinom, so simptomi izginili. Leta 1937 je bil niacin izoliran iz jeter, kar je potrdilo njegov pomen v prehranskej vrednosti.
Lepota in koža
B3 – primer, da je hrana zdravilo
Niacin je bil dolgo časa obravnavan kot običajen del prehrane, dokler ani bilo odkrito, da njegov primanjkljaj povzroča kožne, prebavne in duševne težave, znane kot pelagra. Dr Goldberger je dokazal, da vzrok te bolezni ani okužba, ampak neuravnotežena prehrana, ki ne vsebuje vitamin B3. Opravil je poskus na seba in svojih sodelavcih, ki so sa prehranili le z nezdravo hrano in so zaceli kazati simptome pelagre. Ko pa so svoji prehrani dodali hranila, bogata z niacinom, so simptomi izginili. Leta 1937 je bil niacin izoliran iz jeter, kar je potrdilo njegov pomen v prehranskej vrednosti.
izhaja iz latinske besede »Alchemilla«, povezane z alkimijo. Alkimisti so verjeli v čudežno moč kapljic vode na njenih listih, »nebeško vodo« (ki simbolizira čistost in skrivnost narave), ki naj bi jim pomagala doseči večno mladost ali spremeniti navadno kovino v zlato. Prav oni so posvečali veliko pozornosti goseničarju, kar je pripeljalo ne le do njegovega poimenovanja, ampak predvsem do odkritja njegovih zdravilnih lastnosti. Danes se zanašamo na dokazane koristi za zdravje, ki jih ponuja ta zdravilna rastlina.
Zdravje
Navadna alchemilka … od preteklosti do danes …
izhaja iz latinske besede »Alchemilla«, povezane z alkimijo. Alkimisti so verjeli v čudežno moč kapljic vode na njenih listih, »nebeško vodo« (ki simbolizira čistost in skrivnost narave), ki naj bi jim pomagala doseči večno mladost ali spremeniti navadno kovino v zlato. Prav oni so posvečali veliko pozornosti goseničarju, kar je pripeljalo ne le do njegovega poimenovanja, ampak predvsem do odkritja njegovih zdravilnih lastnosti. Danes se zanašamo na dokazane koristi za zdravje, ki jih ponuja ta zdravilna rastlina.
Prekomerno izpadanje las, upočasnjena rast ali prezgodnje sivenje imajo lahko različne vzroke, pri čemer prehrana igra glavno vlogo. Para-aminobenzojska kislina (PABA), znana tudi kot vitamin B10 (čeprav uradno ni vitamin), spada med pomembne hranilne snovi, ki podpirajo zdravje las, kože in splošno vitalnost organizma. Poleg tega lahko vpliva tudi na proces staranja. Kljub svojim blagodejnim učinkom je danes manj znana, čeprav je bila v preteklosti veljala za skoraj čudežno sredstvo za ohranjanje mladosti. V 50. letih 20. stoletja so znanstveniki raziskovali PABA zaradi njenega potenciala v boju proti degenerativnim boleznim in zabeležili primere, v katerih se je upočasnilo sivenje las.
Prebava in razstrupljanje
B10 ... za vašo mlajšo različico
Prekomerno izpadanje las, upočasnjena rast ali prezgodnje sivenje imajo lahko različne vzroke, pri čemer prehrana igra glavno vlogo. Para-aminobenzojska kislina (PABA), znana tudi kot vitamin B10 (čeprav uradno ni vitamin), spada med pomembne hranilne snovi, ki podpirajo zdravje las, kože in splošno vitalnost organizma. Poleg tega lahko vpliva tudi na proces staranja. Kljub svojim blagodejnim učinkom je danes manj znana, čeprav je bila v preteklosti veljala za skoraj čudežno sredstvo za ohranjanje mladosti. V 50. letih 20. stoletja so znanstveniki raziskovali PABA zaradi njenega potenciala v boju proti degenerativnim boleznim in zabeležili primere, v katerih se je upočasnilo sivenje las.
Ali ste vedeli, da je žveplo za naše telo prav tako pomembno kot vitamini in minerali? Eden od njegovih najpomembnejših virov je snov, imenovana metilsulfonilmetan ali kratko MSM. Čeprav se ime sliši kot nekaj iz kemijskega učbenika, je to naravna snov, ki je bistvena za pravilno delovanje telesa. MSM se naravno nahaja v krvi, tkivih in organih, kjer podpira snovi, kot so aminokisline glutation, cistein in metionin. Ta organska žveplova spojina, znana tudi kot organski žveplo, je izjemno učinkovita v boju proti oksidativnemu stresu in vnetjem ter pri regeneraciji telesa. Lahko jo pridobimo iz naravnih živil. Organske žveplove spojine, kot je alicin v česnu, imajo številne koristi za zdravje, MSM pa je edinstven, ker ponuja celovito podporo, od zdravja sklepov do krepitve imunskega sistema.
Zdravje
MSM (organični žveplo) .... večnamenski prehranski dodatek
Ali ste vedeli, da je žveplo za naše telo prav tako pomembno kot vitamini in minerali? Eden od njegovih najpomembnejših virov je snov, imenovana metilsulfonilmetan ali kratko MSM. Čeprav se ime sliši kot nekaj iz kemijskega učbenika, je to naravna snov, ki je bistvena za pravilno delovanje telesa. MSM se naravno nahaja v krvi, tkivih in organih, kjer podpira snovi, kot so aminokisline glutation, cistein in metionin. Ta organska žveplova spojina, znana tudi kot organski žveplo, je izjemno učinkovita v boju proti oksidativnemu stresu in vnetjem ter pri regeneraciji telesa. Lahko jo pridobimo iz naravnih živil. Organske žveplove spojine, kot je alicin v česnu, imajo številne koristi za zdravje, MSM pa je edinstven, ker ponuja celovito podporo, od zdravja sklepov do krepitve imunskega sistema.
Magnezij je pomemben mineral za pravilno delovanje telesa. Ime magnezij izhaja iz grškega mesta Magnesia, kjer je bil ta element prvotno odkrit leta 1755. Je osmi najbolj razširjen element na Zemlji, ki predstavlja približno 2 % zemeljske skorje. Ima naravno kisel okus, ki je opazen tudi v mineralnih vodah. Nahaja se v vsaki celici zelenih rastlin (prisotni so magnezijevi ioni) in tudi v vsaki celici človeškega telesa. Naše telo potrebuje magnezij za več kot 300 biokemičnih procesov,kot so proizvodnja energije in sinteza nukleinskih kislin, vzdrževanje pravilnega srčnega ritma in krvnega tlaka. Težko bi bilo najti proces v telesu, na katerega magnezij ne vpliva.
Zdravje
Pomirjujoč magnezij (magnezijev bisglicinat)
Magnezij je pomemben mineral za pravilno delovanje telesa. Ime magnezij izhaja iz grškega mesta Magnesia, kjer je bil ta element prvotno odkrit leta 1755. Je osmi najbolj razširjen element na Zemlji, ki predstavlja približno 2 % zemeljske skorje. Ima naravno kisel okus, ki je opazen tudi v mineralnih vodah. Nahaja se v vsaki celici zelenih rastlin (prisotni so magnezijevi ioni) in tudi v vsaki celici človeškega telesa. Naše telo potrebuje magnezij za več kot 300 biokemičnih procesov,kot so proizvodnja energije in sinteza nukleinskih kislin, vzdrževanje pravilnega srčnega ritma in krvnega tlaka. Težko bi bilo najti proces v telesu, na katerega magnezij ne vpliva.
Dr. Lucullus poudarja, da ni "moringe" kot "moringa", zato smo ponosni, da so naša naravna prehranska dopolnila vrhunske kakovosti. Skrbimo za vsebino, čistost in moč sestavin, ki prispevajo k vašemu zdravju. Pojasnjujemo, zakaj: Z nežno predelavo listov v prah superživila zagotovimo njegovo stabilnost, zaščito in daljši rok trajanja.
Zdravje
Moringa oljna (Moringa oleifera)
Dr. Lucullus poudarja, da ni "moringe" kot "moringa", zato smo ponosni, da so naša naravna prehranska dopolnila vrhunske kakovosti. Skrbimo za vsebino, čistost in moč sestavin, ki prispevajo k vašemu zdravju. Pojasnjujemo, zakaj: Z nežno predelavo listov v prah superživila zagotovimo njegovo stabilnost, zaščito in daljši rok trajanja.
Ta naravni dodatek vsebuje manj znano rastlino, imenovano divji jam (Discorea villosa) iz družine Dioscoreaceae. Spoznajmo jo ☺ Obstaja več kot 600 vrst jamov, med katerimi je najbolj znan divji jam (Dioscorea villosa). Ta trdna liana (vinska trta) iz ekvatorialnih območij ima srčaste liste. Listi in korenine vsebujejo diosgenin (glavno sestavino), v medicini in naših dodatkih pa se kot koncentrirani izvleček (najvišji donos) uporablja korenina, ki ima podobno strukturo kot holesterol. Ta snov se je uporabljala za proizvodnjo prvih kontraceptivnih osnov.
Harmonija
So dnevi, ko tudi ženske potrebujejo ravnovesje ...
Ta naravni dodatek vsebuje manj znano rastlino, imenovano divji jam (Discorea villosa) iz družine Dioscoreaceae. Spoznajmo jo ☺ Obstaja več kot 600 vrst jamov, med katerimi je najbolj znan divji jam (Dioscorea villosa). Ta trdna liana (vinska trta) iz ekvatorialnih območij ima srčaste liste. Listi in korenine vsebujejo diosgenin (glavno sestavino), v medicini in naših dodatkih pa se kot koncentrirani izvleček (najvišji donos) uporablja korenina, ki ima podobno strukturo kot holesterol. Ta snov se je uporabljala za proizvodnjo prvih kontraceptivnih osnov.
Holin in inozitol – dve besedi, ki ju verjetno še niste slišali. V smislu prehranskih dopolnil pa sta to pomembni prehranski dopolnili iz skupine B, ki sta pravzaprav vitamini. Ti snovi sta zelo podobni vitaminom in podpirata delovanje jeter in lipidni metabolizem, tj. presnovo maščob. Holin je vodotopen vitamin. Najdemo ga v lecitinu, ki je pogost v mnogih rastlinskih in živalskih tkivih. Holin je predhodnik nevrotransmiterja (tj. prenašalca) acetilholina, ki sodeluje pri mnogih spominskih in mišičnih funkcijah.
Harmonija
Holin in inozitol
Holin in inozitol – dve besedi, ki ju verjetno še niste slišali. V smislu prehranskih dopolnil pa sta to pomembni prehranski dopolnili iz skupine B, ki sta pravzaprav vitamini. Ti snovi sta zelo podobni vitaminom in podpirata delovanje jeter in lipidni metabolizem, tj. presnovo maščob. Holin je vodotopen vitamin. Najdemo ga v lecitinu, ki je pogost v mnogih rastlinskih in živalskih tkivih. Holin je predhodnik nevrotransmiterja (tj. prenašalca) acetilholina, ki sodeluje pri mnogih spominskih in mišičnih funkcijah.
»To je le še en vitamin... ali ne?« si verjetno misli vsak od nas, a čim več izvemo o pantotenski kislini, tem bolj nas navdušuje. Vitamin B5 ima ključno vlogo pri pretvorbi hrane v energijo, spodbuja koncentracijo, duševno dobro počutje in celo obnovo kože. Brez njega telo ne bi moglo pravilno proizvajati hormonov niti se boriti proti stresu. Hkrati je to snov, ki se skriva v vsaki celici našega telesa, nas spremlja od rojstva in prispeva k zadostni količini energije, zdravju kože ter jasnosti uma. Čeprav ga morda spregledamo, je njegov pomen nesporen, njegovo ime pa ni naključno. Izhaja iz grške besede »panto«, kar pomeni »vsepovsod«. In resnično, je vsepovsod prisoten, nenadomestljiv in nekoliko skrivnosten. Če začnemo raziskovati, v katerih živilih se ta esencialni vitamin nahaja, so to jajca, oreški, polnozrnati izdelki, školjke, avokado, losos, jetra, ledvice, goveje meso, kvas, zelenjava... In če smo se pravkar zavedli, da je naša prehrana revna s temi živili, bi se morali odločiti za dopolnjevanje vitamina B5. Že po nekaj dneh bi opazili spremembo. Zbudili bi se z več energije, um bi bil jasnejši, opazili pa bi celo izboljšanje kože. Sodelavci ne bi spregledali, da delamo hitreje, smo bolj ustvarjalni in manj pod stresom. Pantotenska kislina nam bo pomagala, da se spet vrnemo v formo. In za nas to ne bo več le neka snov s seznama vitaminov.
Prebava in razstrupljanje
B5 – varuh vitalnosti in lepote
»To je le še en vitamin... ali ne?« si verjetno misli vsak od nas, a čim več izvemo o pantotenski kislini, tem bolj nas navdušuje. Vitamin B5 ima ključno vlogo pri pretvorbi hrane v energijo, spodbuja koncentracijo, duševno dobro počutje in celo obnovo kože. Brez njega telo ne bi moglo pravilno proizvajati hormonov niti se boriti proti stresu. Hkrati je to snov, ki se skriva v vsaki celici našega telesa, nas spremlja od rojstva in prispeva k zadostni količini energije, zdravju kože ter jasnosti uma. Čeprav ga morda spregledamo, je njegov pomen nesporen, njegovo ime pa ni naključno. Izhaja iz grške besede »panto«, kar pomeni »vsepovsod«. In resnično, je vsepovsod prisoten, nenadomestljiv in nekoliko skrivnosten. Če začnemo raziskovati, v katerih živilih se ta esencialni vitamin nahaja, so to jajca, oreški, polnozrnati izdelki, školjke, avokado, losos, jetra, ledvice, goveje meso, kvas, zelenjava... In če smo se pravkar zavedli, da je naša prehrana revna s temi živili, bi se morali odločiti za dopolnjevanje vitamina B5. Že po nekaj dneh bi opazili spremembo. Zbudili bi se z več energije, um bi bil jasnejši, opazili pa bi celo izboljšanje kože. Sodelavci ne bi spregledali, da delamo hitreje, smo bolj ustvarjalni in manj pod stresom. Pantotenska kislina nam bo pomagala, da se spet vrnemo v formo. In za nas to ne bo več le neka snov s seznama vitaminov.
Verjetno se strinjamo, da je žensko telo in njegovo hormonsko ravnovesje bolj zapleteno kot moško. Na žensko med drugim pomembno vpliva njen mesečni ženski ciklus. Zato je veliko bolj pomembno spremljati vse potrebne snovi in hormone, če želi ženska živeti uravnoteženo in srečno življenje, tako zdravstveno kot duševno.
Harmonija
Žensko ravnovesje je pomembno za vsako žensko
Verjetno se strinjamo, da je žensko telo in njegovo hormonsko ravnovesje bolj zapleteno kot moško. Na žensko med drugim pomembno vpliva njen mesečni ženski ciklus. Zato je veliko bolj pomembno spremljati vse potrebne snovi in hormone, če želi ženska živeti uravnoteženo in srečno življenje, tako zdravstveno kot duševno.
Raziščite vsebino te mešanice za krepitev zdravja in njeno delovanje. Zagotavlja boljšo gibljivost, kar pa še zdaleč ni vse. Joint Pro izboljša celo vrsto zdravstvenih parametrov, vključno z vnetji, bolečinami, odpornostjo proti stresu in antioksidativno sposobnostjo. Prehransko dopolnilo Dr. Lucullus joint nutrition je namenjeno preprečevanju in še posebej športnikom (zmanjšuje šibkost, napetost), starejšim (rešuje omejeno gibljivost – artritis in artroza), ljudem po poškodbah (hitra regeneracija), ljudem s prekomerno telesno težo (krepi odpornost sklepov), mlade (lajšanje togosti, podpora razvoju).
Sklepi in gibanje
Opredelimo dejstvo: prehranska dopolnila za sklepe niso namenjena le tistim, ki jih mučijo bolečine v sklepih
Raziščite vsebino te mešanice za krepitev zdravja in njeno delovanje. Zagotavlja boljšo gibljivost, kar pa še zdaleč ni vse. Joint Pro izboljša celo vrsto zdravstvenih parametrov, vključno z vnetji, bolečinami, odpornostjo proti stresu in antioksidativno sposobnostjo. Prehransko dopolnilo Dr. Lucullus joint nutrition je namenjeno preprečevanju in še posebej športnikom (zmanjšuje šibkost, napetost), starejšim (rešuje omejeno gibljivost – artritis in artroza), ljudem po poškodbah (hitra regeneracija), ljudem s prekomerno telesno težo (krepi odpornost sklepov), mlade (lajšanje togosti, podpora razvoju).
Zakaj + C + hialuronska kislina? Na kratko, gre za eliksir mladosti, za katerega so značilni trije močni antioksidanti. Kombinacija teh sestavin izboljša zdravje, in to ne le zdravje kože (kot bi se lahko zdelo). Tudi v mladosti se količina hialuronske kisline poveča. Ta trojica pomaga varno obnoviti in izboljšati zdravje kože na obrazu, kosti, sklepih in žilah, tako da postanejo čvrste in močne. Vitamin C je potreben za biosintezo (in pretvorbo) ter učinkovito izkoriščanje. Razčlenimo ga na majhne dele, ker je tudi tu vse dobesedno povezano...
Lepota in koža
... da se boste v svojem telesu počutili zadovoljni in srečni
Zakaj + C + hialuronska kislina? Na kratko, gre za eliksir mladosti, za katerega so značilni trije močni antioksidanti. Kombinacija teh sestavin izboljša zdravje, in to ne le zdravje kože (kot bi se lahko zdelo). Tudi v mladosti se količina hialuronske kisline poveča. Ta trojica pomaga varno obnoviti in izboljšati zdravje kože na obrazu, kosti, sklepih in žilah, tako da postanejo čvrste in močne. Vitamin C je potreben za biosintezo (in pretvorbo) ter učinkovito izkoriščanje. Razčlenimo ga na majhne dele, ker je tudi tu vse dobesedno povezano...
Besedo »békomplex« se zelo dobro spominjam iz otroštva, vendar nikoli nisem vedel, kaj pomeni. Mlajši ljudje to besedo verjetno povezujejo z drum & bassom, saj ime B-Complex uporablja slovaški DJ in producent Matúš Lenický (hit Beautiful Lies). Strogo gledano je B-kompleks skupina vitaminov od B1 do B12.
Energija
Kompleks vitamina B
Besedo »békomplex« se zelo dobro spominjam iz otroštva, vendar nikoli nisem vedel, kaj pomeni. Mlajši ljudje to besedo verjetno povezujejo z drum & bassom, saj ime B-Complex uporablja slovaški DJ in producent Matúš Lenický (hit Beautiful Lies). Strogo gledano je B-kompleks skupina vitaminov od B1 do B12.
Ta čudovita rastlina (Lepidium mayenii) iz perujskih Andov, kjer jo gojijo na izjemnih nadmorskih višinah (4000 m). Zaradi tega je izredno odporna ter lahko preživi in raste v razmerah, v katerih večina drugih rastlinskih vrst ne bi preživela, kot so nizke temperature, močni vetrovi in intenzivno UV-sevanje. Njegova sposobnost prilagajanja na težka okolja ga bogati s hranili in snovmi, ki so koristne za človeško telo in spodbujajo odpornost na fizični in duševni stres.
Imuniteta in vitalnost
Presenetljivo odporna Maca – perujska gorčica
Ta čudovita rastlina (Lepidium mayenii) iz perujskih Andov, kjer jo gojijo na izjemnih nadmorskih višinah (4000 m). Zaradi tega je izredno odporna ter lahko preživi in raste v razmerah, v katerih večina drugih rastlinskih vrst ne bi preživela, kot so nizke temperature, močni vetrovi in intenzivno UV-sevanje. Njegova sposobnost prilagajanja na težka okolja ga bogati s hranili in snovmi, ki so koristne za človeško telo in spodbujajo odpornost na fizični in duševni stres.
Ko na koži občutite sončne žarke, vedite, da vaše telo proizvaja enega najpomembnejših vitaminov – D3, ki je bil odkrit po stoletjih raziskav. Odkritje vitamina D3 je postalo eden najpomembnejših medicinskih dosežkov 20. stoletja, ki je rešil milijone ljudi: Leta 1650 so zdravniki na ulicah Londona opazili, da vedno več otrok trpi za čudno boleznijo, imenovano rahitis (njihove kosti so bile šibke in krhke, noge deformirane, rast pa upočasnjena). Šele leta 1919 je dr. Huldschinsky otroke z rahitiso izpostavil ultravijolični svetlobi in njihove kosti so se začele zdraviti! Tri leta kasneje je biokemik McCollum odkril snov, ki preprečuje rahitiso, in jo poimenoval vitamin D. Postopoma je bila odkrita tudi najpomembnejša oblika vitamina D3 (holekalciferol).
Imuniteta in vitalnost
Ali potrebujemo »sončni« vitamin D3 le pozimi?
Ko na koži občutite sončne žarke, vedite, da vaše telo proizvaja enega najpomembnejših vitaminov – D3, ki je bil odkrit po stoletjih raziskav. Odkritje vitamina D3 je postalo eden najpomembnejših medicinskih dosežkov 20. stoletja, ki je rešil milijone ljudi: Leta 1650 so zdravniki na ulicah Londona opazili, da vedno več otrok trpi za čudno boleznijo, imenovano rahitis (njihove kosti so bile šibke in krhke, noge deformirane, rast pa upočasnjena). Šele leta 1919 je dr. Huldschinsky otroke z rahitiso izpostavil ultravijolični svetlobi in njihove kosti so se začele zdraviti! Tri leta kasneje je biokemik McCollum odkril snov, ki preprečuje rahitiso, in jo poimenoval vitamin D. Postopoma je bila odkrita tudi najpomembnejša oblika vitamina D3 (holekalciferol).
V današnjem svetu, kjer smo vsak dan izpostavljeni stresu, je vse pomembneje, da telesu zagotovimo moč narave. Male Vitality je prehransko dopolnilo, izdelano iz najučinkovitejših rastlin. Edinstvena formula, prilagojena potrebam sodobnih moških in njihovemu aktivnemu življenjskemu slogu. Za več energije in večjo učinkovitost na delovnem mestu in drugod, da boste lahko v polnosti uživali v vseh dogodivščinah, ki vas čakajo.
Energija
Moška vitalnost … da vse deluje tako, kot mora!
V današnjem svetu, kjer smo vsak dan izpostavljeni stresu, je vse pomembneje, da telesu zagotovimo moč narave. Male Vitality je prehransko dopolnilo, izdelano iz najučinkovitejših rastlin. Edinstvena formula, prilagojena potrebam sodobnih moških in njihovemu aktivnemu življenjskemu slogu. Za več energije in večjo učinkovitost na delovnem mestu in drugod, da boste lahko v polnosti uživali v vseh dogodivščinah, ki vas čakajo.
Če sodite med ljudi, ki neradi pogoltnejo tablete, ste se zagotovo že soočali z dilemo, kateri prehranski izdelek izbrati. Če bi želeli biti dosledni in zaužiti prav vsako, bi jih morali dnevno pogoltniti kar nekaj. Zato nastajajo različne kombinacije, ki vam lahko pomagajo pri teh težavah. Ena izmed njih je tudi dvojna kombinacija kalcija in magnezija CalMag.
Zdravje
Cal-Mag – močan tandem za vaše kosti
Če sodite med ljudi, ki neradi pogoltnejo tablete, ste se zagotovo že soočali z dilemo, kateri prehranski izdelek izbrati. Če bi želeli biti dosledni in zaužiti prav vsako, bi jih morali dnevno pogoltniti kar nekaj. Zato nastajajo različne kombinacije, ki vam lahko pomagajo pri teh težavah. Ena izmed njih je tudi dvojna kombinacija kalcija in magnezija CalMag.
Kolagen je v bistvu beljakovina, ki jo človeško telo lahko proizvaja samo, saj je bistvena za pravilno delovanje hrustanca, žlez, sklepov, kosti, mišic in kože. Predstavlja največji delež (do 3 %) vsega v našem telesu. Če niste prisotni na družbenih omrežjih, se morate zanašati nanj, dokler ne začnete nenadoma čutiti bolečine v kitah, kolenih, ligamentih... Če imate ustrezno, uravnoteženo prehrano in se dovolj gibate, bo vaše telo proizvedlo zelo malo kolagena. Toda...
Lepota in koža
Ali je kolagen namenjen le starejšim ljudem?
Kolagen je v bistvu beljakovina, ki jo človeško telo lahko proizvaja samo, saj je bistvena za pravilno delovanje hrustanca, žlez, sklepov, kosti, mišic in kože. Predstavlja največji delež (do 3 %) vsega v našem telesu. Če niste prisotni na družbenih omrežjih, se morate zanašati nanj, dokler ne začnete nenadoma čutiti bolečine v kitah, kolenih, ligamentih... Če imate ustrezno, uravnoteženo prehrano in se dovolj gibate, bo vaše telo proizvedlo zelo malo kolagena. Toda...
Poznate ta občutek? Opravite naporen trening, preživite cel dan na soncu ali pa se le poskušate osredotočiti na učenje, vendar je vaša energija na ledu. Pijete vodo, kot da gre za življenje, a se še vedno počutite utrujeni in brez energije. Kje je problem? Odgovor je verjetno veliko preprostejši, kot mislite: primanjkuje vam elektrolitov Dr. LUCULLUS.
Imuniteta in vitalnost
Ali jih primanjkuje? Kako prepoznati, da ima vaše telo pomanjkanje elektrolitov
Poznate ta občutek? Opravite naporen trening, preživite cel dan na soncu ali pa se le poskušate osredotočiti na učenje, vendar je vaša energija na ledu. Pijete vodo, kot da gre za življenje, a se še vedno počutite utrujeni in brez energije. Kje je problem? Odgovor je verjetno veliko preprostejši, kot mislite: primanjkuje vam elektrolitov Dr. LUCULLUS.
Če imate radi mišičastega Arnolda Swarzeneggerja, ste si zagotovo ogledali dokumentarni film Pumping Iron o njegovi kompleksni preobrazbi iz vitkega najstnika v absolutnega fizičnega olimpijca. Njegova muskulatura je še danes občudovanja vredna. Pri tem mu je pomagalo preprosto železo. Seveda - to je šala, v glavnem je dvigoval železo. Toda da bi bile njegove mišice videti kot Herkulove, je potreboval železo v povsem drugačni obliki.
Imuniteta in vitalnost
Železo – eliksir mladosti
Če imate radi mišičastega Arnolda Swarzeneggerja, ste si zagotovo ogledali dokumentarni film Pumping Iron o njegovi kompleksni preobrazbi iz vitkega najstnika v absolutnega fizičnega olimpijca. Njegova muskulatura je še danes občudovanja vredna. Pri tem mu je pomagalo preprosto železo. Seveda - to je šala, v glavnem je dvigoval železo. Toda da bi bile njegove mišice videti kot Herkulove, je potreboval železo v povsem drugačni obliki.
Predstavljajte si svet, v katerem bi od pametnega telefona pričakovali, da bo deloval s 100-odstotno zmogljivostjo, čeprav je baterija napolnjena le še 12 %. Prav to sodobna družba počne ženskam – in kar je še huje, pogosto to počnemo same sebi.
Imuniteta in vitalnost
Svet deluje 24 ur na dan. Žensko telo pa ne!
Predstavljajte si svet, v katerem bi od pametnega telefona pričakovali, da bo deloval s 100-odstotno zmogljivostjo, čeprav je baterija napolnjena le še 12 %. Prav to sodobna družba počne ženskam – in kar je še huje, pogosto to počnemo same sebi.
Ali poznate tisti občutek, ko zjutraj zazvoni budilka in imate občutek, kot da sploh niste spali? Glava vam je težka, misli zamegljene, in prva stvar, na katero pomislite, je ogromna skodelica kave. V današnjem hitrem svetu smo se nekako navadili, da pomanjkanje spanja obravnavamo kot običajno ceno in del sodobnega življenja. Resnica pa je, da spanje ni razkošje niti pasivna izguba časa. Je temeljni steber našega fizičnega zdravja ter notranjega duševnega ravnovesja in dobrega počutja. Poglejmo skupaj, kaj se z nami dogaja, ko spimo, in kako lahko telesu nežno pomagamo do globokega, nemotenega počitka.
Imuniteta in vitalnost
Zakaj je kakovosten spanec vaša skrivna supermoč in kako si ga končno privoščiti?
Ali poznate tisti občutek, ko zjutraj zazvoni budilka in imate občutek, kot da sploh niste spali? Glava vam je težka, misli zamegljene, in prva stvar, na katero pomislite, je ogromna skodelica kave. V današnjem hitrem svetu smo se nekako navadili, da pomanjkanje spanja obravnavamo kot običajno ceno in del sodobnega življenja. Resnica pa je, da spanje ni razkošje niti pasivna izguba časa. Je temeljni steber našega fizičnega zdravja ter notranjega duševnega ravnovesja in dobrega počutja. Poglejmo skupaj, kaj se z nami dogaja, ko spimo, in kako lahko telesu nežno pomagamo do globokega, nemotenega počitka.
Predstavljajte si, da ima vaše telo svojega osebnega stražarja, ki neprestano bedi in ščiti vaše celice pred poškodbami, staranjem in boleznimi. Prav to vlogo ima vitamin E. Ta močan antioksidant, ki ga pogosto spregledamo v senci bolj priljubljenega vitamina C, je v resnici ključnega pomena za splošno vitalnost.
Imuniteta in vitalnost
Vitamin E: Neviden ščit za vašo lepoto, mladost in zdravje
Predstavljajte si, da ima vaše telo svojega osebnega stražarja, ki neprestano bedi in ščiti vaše celice pred poškodbami, staranjem in boleznimi. Prav to vlogo ima vitamin E. Ta močan antioksidant, ki ga pogosto spregledamo v senci bolj priljubljenega vitamina C, je v resnici ključnega pomena za splošno vitalnost.
Ko se reče vitamin D, večini izmed nas pridejo na misel zdrave kosti, boljši imunski sistem ali poletno sončenje. Za žensko telo pa ta neopazen element pomeni veliko več. Zdravniki danes potrjujejo presenetljivo dejstvo: vitamin D se v telesu obnaša bolj kot hormon kot pa kot običajen vitamin.
Imuniteta in vitalnost
Skriti dirigent ženskega cikla: Zakaj je vitamin D bolj hormon kot navaden vitamin?
Ko se reče vitamin D, večini izmed nas pridejo na misel zdrave kosti, boljši imunski sistem ali poletno sončenje. Za žensko telo pa ta neopazen element pomeni veliko več. Zdravniki danes potrjujejo presenetljivo dejstvo: vitamin D se v telesu obnaša bolj kot hormon kot pa kot običajen vitamin.
Ko rečemo »sladka korenina«, se mnogim izmed nas takoj prikliče v spomin značilen okus črnih pelendrov iz otroštva. Ta neopazna rastlina, strokovno imenovana sladki koren (Glycyrrhiza glabra), pa skriva veliko več kot le nostalgičen spomin na sladkarije. Že tisočletja je bila temelj tradicionalne kitajske, indijske in grške medicine. Danes se v veliki meri vrača na prizorišče – in sicer v obliki visoko učinkovitih prehranskih dopolnil.
Sklepi in gibanje
Sladka palica doživlja renesanso v sodobnih prehranskih dopolnilih
Ko rečemo »sladka korenina«, se mnogim izmed nas takoj prikliče v spomin značilen okus črnih pelendrov iz otroštva. Ta neopazna rastlina, strokovno imenovana sladki koren (Glycyrrhiza glabra), pa skriva veliko več kot le nostalgičen spomin na sladkarije. Že tisočletja je bila temelj tradicionalne kitajske, indijske in grške medicine. Danes se v veliki meri vrača na prizorišče – in sicer v obliki visoko učinkovitih prehranskih dopolnil.
Vas muči težek želodec, napihnjenost ali nepredvidljiva prebava? V lekarni vam bodo verjetno priporočili enega od dveh najbolj priljubljenih prehranskih dopolnil: probiotike ali prebavne encime.
Prebava in razstrupljanje
Razjasnite razliko med probiotiki in prebavnimi encimi
Vas muči težek želodec, napihnjenost ali nepredvidljiva prebava? V lekarni vam bodo verjetno priporočili enega od dveh najbolj priljubljenih prehranskih dopolnil: probiotike ali prebavne encime.
V današnjem hitrem času sta naš spomin in koncentracija močno obremenjena. Pogosto mislimo, da je občasno pozabljanje le naravna posledica staranja, stresa ali preobremenjenosti. Resnica pa je, da je naš možgani organ z ogromno porabo energije in je izjemno občutljiv na to, kakšne vire mu zagotavljamo. Deluje kot izjemno zapleten sistem, in če mu primanjkujejo temeljni elementi in kakovostne hranilne snovi, se njegova zmogljivost začne zmanjševati in se ne moremo spomniti, kam smo odložili ključe.
Zdravje
Ah, ta spomin! Kako ga lahko okrepimo s prehranskimi dopolnili
V današnjem hitrem času sta naš spomin in koncentracija močno obremenjena. Pogosto mislimo, da je občasno pozabljanje le naravna posledica staranja, stresa ali preobremenjenosti. Resnica pa je, da je naš možgani organ z ogromno porabo energije in je izjemno občutljiv na to, kakšne vire mu zagotavljamo. Deluje kot izjemno zapleten sistem, in če mu primanjkujejo temeljni elementi in kakovostne hranilne snovi, se njegova zmogljivost začne zmanjševati in se ne moremo spomniti, kam smo odložili ključe.
Se zbujate z občutkom težkosti še preden sploh odprete prenosni računalnik? Jutranja tesnoba, razdražljivost ob običajnih e-poštnih sporočilih in izguba motivacije za projekte, ki so vas nekoč zabavali... Se prepoznate? Mnogi uspešni ljudje, menedžerji in podjetniki te stanje samodejno pripisujejo bližajočemu se sindromu izgorelosti. Pogosto pa se ne zavedajo, da njihov živčni sistem preprosto dolgoročno deluje »na kredit« in da ima problem lahko jasno biokemično podlago. Ni vedno samo psihološka zadeva. Pogosto gre za pomanjkanje goriva za vaš možgan.
Harmonija
Sindrom izčrpanosti ali le izčrpan možgan? Kako stres izčrpava naše zaloge hormona sreče
Se zbujate z občutkom težkosti še preden sploh odprete prenosni računalnik? Jutranja tesnoba, razdražljivost ob običajnih e-poštnih sporočilih in izguba motivacije za projekte, ki so vas nekoč zabavali... Se prepoznate? Mnogi uspešni ljudje, menedžerji in podjetniki te stanje samodejno pripisujejo bližajočemu se sindromu izgorelosti. Pogosto pa se ne zavedajo, da njihov živčni sistem preprosto dolgoročno deluje »na kredit« in da ima problem lahko jasno biokemično podlago. Ni vedno samo psihološka zadeva. Pogosto gre za pomanjkanje goriva za vaš možgan.
Morda jo poznate kot nezahtevno enoletnico z živo rumenimi, oranžnimi in rdečimi cvetovi, ki se bujno razrašča po ograjah in vrtovih. Velik kapucink (Tropaeolum majus) pa je veliko več kot le paša za oči. V zeliščarstvu in naravni medicini ta rastlina iz Južne Amerike velja za eno najučinkovitejših naravnih zdravil.
Zdravje
Velika kapucinka: Običajna okrasna rastlina za ograje ali najmočnejši naravni antibiotik?
Morda jo poznate kot nezahtevno enoletnico z živo rumenimi, oranžnimi in rdečimi cvetovi, ki se bujno razrašča po ograjah in vrtovih. Velik kapucink (Tropaeolum majus) pa je veliko več kot le paša za oči. V zeliščarstvu in naravni medicini ta rastlina iz Južne Amerike velja za eno najučinkovitejših naravnih zdravil.
Ali vam je to znano? Opravite naporen trening, v telovadnici ali na tekaški stezi vložite vso svojo energijo in se veselite napredka. Namesto tega pa vas naslednji dan doleti skrajna utrujenost, mišična bolečina, zaradi katere ne morete niti po stopnicah, in občutek, da se vaše telo preprosto ne more pravočasno regenerirati.
Zdravje
Mišice ne rastejo med treningom, ampak po njem. Kako sprožiti takojšnjo regeneracijo?
Ali vam je to znano? Opravite naporen trening, v telovadnici ali na tekaški stezi vložite vso svojo energijo in se veselite napredka. Namesto tega pa vas naslednji dan doleti skrajna utrujenost, mišična bolečina, zaradi katere ne morete niti po stopnicah, in občutek, da se vaše telo preprosto ne more pravočasno regenerirati.
Ko se reče »cink«, se večina izmed nas takoj spomni na močan imunski sistem, boj proti aknam ali zdrave lase in nohte. Ali pa ste vedeli, da je ta element v sledeh absolutno ključen za vaš prebavni sistem? Brez cinka vaše telo ne bi moglo pravilno razgraditi hrane in iz nje absorbirati pomembnih hranilnih snovi.
Zdravje
Cink: Neopazen junak vašega prebavnega sistema
Ko se reče »cink«, se večina izmed nas takoj spomni na močan imunski sistem, boj proti aknam ali zdrave lase in nohte. Ali pa ste vedeli, da je ta element v sledeh absolutno ključen za vaš prebavni sistem? Brez cinka vaše telo ne bi moglo pravilno razgraditi hrane in iz nje absorbirati pomembnih hranilnih snovi.
Ko rečemo »prehransko dopolnilo«, si večina izmed nas takoj zamisli vitamin C, magnezij ali beljakovine. Vendar pa obstaja ena snov, ki pogosto ostane neopažena, čeprav je dobesedno nepogrešljiva za delovanje vsake posamezne celice v človeškem telesu. Govorimo o lecitinu.
Imuniteta in vitalnost
Manjkajoči delček v vaši sestavljanki zdravja? Zakaj je lecitin prava izbira
Ko rečemo »prehransko dopolnilo«, si večina izmed nas takoj zamisli vitamin C, magnezij ali beljakovine. Vendar pa obstaja ena snov, ki pogosto ostane neopažena, čeprav je dobesedno nepogrešljiva za delovanje vsake posamezne celice v človeškem telesu. Govorimo o lecitinu.
Vitamini so kot majhne superjunakovske molekule, ki jih našemu telesu dajemo kot podporni dodatek. Naj gre za imunost, čvrsto kožo ali energijo za vsakdanje življenje – brez njih ne bi šlo. A ko pogoltnete vitaminsko tableto, ste se kdaj zamislili nad tem, iz česa je pravzaprav narejena?
Imuniteta in vitalnost
Ah, ti vitamini! Ali poznate razliko med naravnimi in sintetičnimi prehranskimi dopolnili?
Vitamini so kot majhne superjunakovske molekule, ki jih našemu telesu dajemo kot podporni dodatek. Naj gre za imunost, čvrsto kožo ali energijo za vsakdanje življenje – brez njih ne bi šlo. A ko pogoltnete vitaminsko tableto, ste se kdaj zamislili nad tem, iz česa je pravzaprav narejena?
Jetrna v človeškem telesu deluje neprekinjeno 24 ur na dan, očisti kri toksinov, presnavlja zdravila in predeluje maščobe iz hrane. Da pa bi ta zapleten mehanizem deloval brezhibno, potrebuje ustrezne gradbene snovi. Ena izmed absolutno najpomembnejših je holin. Čeprav ga telo v majhnih količinah lahko proizvede samo, se brez zadostnega vnosa s hrano izpostavljamo tveganju za okvaro jeter in vnetja. Poglejmo, kako natančno holin ščiti jetra in zakaj ga ne sme manjkati v vaši vsakodnevni rutini.
Harmonija
4 koristi holina za zdravje jeter
Jetrna v človeškem telesu deluje neprekinjeno 24 ur na dan, očisti kri toksinov, presnavlja zdravila in predeluje maščobe iz hrane. Da pa bi ta zapleten mehanizem deloval brezhibno, potrebuje ustrezne gradbene snovi. Ena izmed absolutno najpomembnejših je holin. Čeprav ga telo v majhnih količinah lahko proizvede samo, se brez zadostnega vnosa s hrano izpostavljamo tveganju za okvaro jeter in vnetja. Poglejmo, kako natančno holin ščiti jetra in zakaj ga ne sme manjkati v vaši vsakodnevni rutini.
Zveni kot sestavina čarobnega napitka iz fantazijskega filma ali kot nekaj, kar bi našli v kotlu zlobne čarovnice. »Hudičev kremplj« (znanstveno ime Harpagofyt ležatý ali Harpagophytum procumbens) pa ni nobena magija, temveč prava rastlina z zanimivo zgodbo in še zanimivejšimi učinki na človeško telo.
Sklepi in gibanje
Zakaj je hudičev krempl odlična sestavina za gibalni aparat
Zveni kot sestavina čarobnega napitka iz fantazijskega filma ali kot nekaj, kar bi našli v kotlu zlobne čarovnice. »Hudičev kremplj« (znanstveno ime Harpagofyt ležatý ali Harpagophytum procumbens) pa ni nobena magija, temveč prava rastlina z zanimivo zgodbo in še zanimivejšimi učinki na človeško telo.
Če še niste slišali za brest, niste edini. To drevo sicer ne spada med tipične rastline naših gozdov, vendar je na področju naravne medicine in prehranskih dopolnil pravi zaklad z dolgo zgodovino. Čeprav brest izgleda kot povsem navadno drevo, se njegova prava moč skriva pod površino, natančneje v njegovi notranji lubini.
Prebava in razstrupljanje
Odkrijte zdravilno moč hrastolistnega bresta
Če še niste slišali za brest, niste edini. To drevo sicer ne spada med tipične rastline naših gozdov, vendar je na področju naravne medicine in prehranskih dopolnil pravi zaklad z dolgo zgodovino. Čeprav brest izgleda kot povsem navadno drevo, se njegova prava moč skriva pod površino, natančneje v njegovi notranji lubini.
Aromatičen, pikanten in neprepoznaven. Ko nas preganja prehlad, večina med nami samodejno poseže po toplem čaju s svežim ingverjem, medom in limono. Ali pa ste vedeli, da ta grčasta podzemna dragocenost skriva lastnosti, ki segajo daleč preko meja zdravljenja prehlada?
Sklepi in gibanje
Ognjeni korenček z ogromno močjo: Kako ingver ščiti vaše sklepe in vam vrača veselje do gibanja
Aromatičen, pikanten in neprepoznaven. Ko nas preganja prehlad, večina med nami samodejno poseže po toplem čaju s svežim ingverjem, medom in limono. Ali pa ste vedeli, da ta grčasta podzemna dragocenost skriva lastnosti, ki segajo daleč preko meja zdravljenja prehlada?
Predstavljajte si, da vsako jutranje vstajanje spremlja neprijeten pritisk v kolenih, hrbtu ali prstih. Za milijone ljudi sta togost sklepov in kronična bolečina v gibalnem aparatu vsakdanja realnost. Medtem ko večina poseže po tabletah proti bolečinam, ki le prikrivajo simptome in obremenjujejo želodec, sodobna znanost vse glasneje govori o naravni alternativi.
Sklepi in gibanje
Kako starodavna goba reishi ponovno prinaša lahkotnost gibalnemu aparatu
Predstavljajte si, da vsako jutranje vstajanje spremlja neprijeten pritisk v kolenih, hrbtu ali prstih. Za milijone ljudi sta togost sklepov in kronična bolečina v gibalnem aparatu vsakdanja realnost. Medtem ko večina poseže po tabletah proti bolečinam, ki le prikrivajo simptome in obremenjujejo želodec, sodobna znanost vse glasneje govori o naravni alternativi.
Ščitnica je majhen, a izjemno pomemben organ v obliki metulja, ki se nahaja na sprednji strani vratu. Uravnava naš metabolizem, vpliva na raven energije, razpoloženje in celo rast. Da bi lahko pravilno delovala in proizvajala hormone, potrebuje posebne hranilne snovi.
Imuniteta in vitalnost
Katera prehranska dopolnila so dobra podpora za zdravje ščitnice?
Ščitnica je majhen, a izjemno pomemben organ v obliki metulja, ki se nahaja na sprednji strani vratu. Uravnava naš metabolizem, vpliva na raven energije, razpoloženje in celo rast. Da bi lahko pravilno delovala in proizvajala hormone, potrebuje posebne hranilne snovi.
Magnezij je čudežni mineral. Izboljša spanje, sprosti mišice, zmanjša stres in pomaga pri proizvodnji energije. Težava nastane takrat, ko ugotovite, da obstaja v več oblikah – kot citrat, oksid, malat ali bisglicinat. Katero izbrati? Če se odločite za napačno, vam ne bo le ne pomagalo, ampak vas lahko neprijetno razburka ali pa, nasprotno, ponoči ne bo pustilo zaspati.
Zdravje
Vsi magneziji niso enaki
Magnezij je čudežni mineral. Izboljša spanje, sprosti mišice, zmanjša stres in pomaga pri proizvodnji energije. Težava nastane takrat, ko ugotovite, da obstaja v več oblikah – kot citrat, oksid, malat ali bisglicinat. Katero izbrati? Če se odločite za napačno, vam ne bo le ne pomagalo, ampak vas lahko neprijetno razburka ali pa, nasprotno, ponoči ne bo pustilo zaspati.
Priznajmo si – kolikokrat ste že stali pred ogledalom in razmišljali, kaj bi spremenili? Morda vas muči sezonsko izpadanje las, konice, ki se lomijo, še preden zrastejo do želene dolžine, ali nohti, ki se lomijo ob najmanjšem dotiku. In koža? Stres, onesnaženo okolje ali hiter življenjski ritem lahko na njej pustijo sledove hitreje, kot bi si želeli.
Lepota in koža
Lepota, ki izhaja iz notranjosti: Odkrijte skrivnost za močne lase, trdne nohte in sijočo kožo
Priznajmo si – kolikokrat ste že stali pred ogledalom in razmišljali, kaj bi spremenili? Morda vas muči sezonsko izpadanje las, konice, ki se lomijo, še preden zrastejo do želene dolžine, ali nohti, ki se lomijo ob najmanjšem dotiku. In koža? Stres, onesnaženo okolje ali hiter življenjski ritem lahko na njej pustijo sledove hitreje, kot bi si želeli.
Prehod na rastlinsko prehrano je za mnoge korak k boljšemu zdravju, manjšemu ekološkemu odtisu in bolj trajnostnemu načinu življenja. Veganstvo in vegetarijanstvo prinašata ogromno koristi, hkrati pa zahtevata določeno mero prehranskega znanja. Izključitev živalskih proizvodov lahko namreč pri nepazljivosti privede do pomanjkanja ključnih hranilnih snovi.
Energija
Kateri dodatki so primerni za vegane in vegetarijance?
Prehod na rastlinsko prehrano je za mnoge korak k boljšemu zdravju, manjšemu ekološkemu odtisu in bolj trajnostnemu načinu življenja. Veganstvo in vegetarijanstvo prinašata ogromno koristi, hkrati pa zahtevata določeno mero prehranskega znanja. Izključitev živalskih proizvodov lahko namreč pri nepazljivosti privede do pomanjkanja ključnih hranilnih snovi.
Je neopazna, pogosto raste ob poljskih poteh, na travnikih ali v vrtovih, a v sebi skriva ogromno moč. Kamilična kamilica ali ljudsko rečeno kamilka je ena najbolj znanih in najpogosteje uporabljanih zdravilnih zelišč na svetu. Morda se je spominjate iz otroštva, ko vam je babica iz nje skuhala čaj ob bolečinah v trebuhu, toda ta drobna rastlinica zmore še veliko več.
Harmonija
Zakaj kamilica ne bi smela manjkati v nobenem gospodinjstvu?
Je neopazna, pogosto raste ob poljskih poteh, na travnikih ali v vrtovih, a v sebi skriva ogromno moč. Kamilična kamilica ali ljudsko rečeno kamilka je ena najbolj znanih in najpogosteje uporabljanih zdravilnih zelišč na svetu. Morda se je spominjate iz otroštva, ko vam je babica iz nje skuhala čaj ob bolečinah v trebuhu, toda ta drobna rastlinica zmore še veliko več.
Ali poznate tisti občutek, ko gledate v knjigo ali na zaslon, vaš možgani pa delujejo, kot da bi delovali le na 10 % zmogljivosti? Ne morete se zbrati, pozabljate podrobnosti in čutite nenehno duševno utrujenost. To stanje se pogosto imenuje »brain fog« (možganska megla).
Zdravje
Vas muči »megla v glavi«? Kako ponovno pridobiti zbranost in ponovno zagnati svoj um
Ali poznate tisti občutek, ko gledate v knjigo ali na zaslon, vaš možgani pa delujejo, kot da bi delovali le na 10 % zmogljivosti? Ne morete se zbrati, pozabljate podrobnosti in čutite nenehno duševno utrujenost. To stanje se pogosto imenuje »brain fog« (možganska megla).
Živimo v času, ko se od nas zahteva nenehna 100-odstotna zmogljivost. Ko nas preplavi utrujenost, se večina med nami samodejno zateče k hitri rešitvi v obliki kave ali pločevinke energijske pijače. Čeprav nam sintetični kofein in rafinirani sladkor prineseta takojšen zagon, hitremu vzponu pogosto sledi strm padec, ki je velikokrat večji kot prej. Narava pa nam ponuja bolj prefinjena in nežnejša sredstva, ki naše telo podpirajo pri naravnem ustvarjanju in ohranjanju energije.
Imuniteta in vitalnost
Kako si z naravnimi poživili napolniti z energijo
Živimo v času, ko se od nas zahteva nenehna 100-odstotna zmogljivost. Ko nas preplavi utrujenost, se večina med nami samodejno zateče k hitri rešitvi v obliki kave ali pločevinke energijske pijače. Čeprav nam sintetični kofein in rafinirani sladkor prineseta takojšen zagon, hitremu vzponu pogosto sledi strm padec, ki je velikokrat večji kot prej. Narava pa nam ponuja bolj prefinjena in nežnejša sredstva, ki naše telo podpirajo pri naravnem ustvarjanju in ohranjanju energije.
Ko govorimo o rastlinah, ki so oblikovale sodobno medicino, jih je le malo pustilo tako izrazit pečat kot divji jam (Dioscorea villosa). Ta plezajoča rastlina z lesnatim korenom ni postala znana zaradi svojega okusa, ampak zaradi svojega edinstvenega kemijskega profila. Njena prava vrednost leži v molekulah, ki so dobesedno zaznamovale začetek dobe sodobne endokrinologije in sintetičnih hormonov.
Harmonija
Divji jam: Od farmacevtske revolucije do sodobnih prehranskih dopolnil
Ko govorimo o rastlinah, ki so oblikovale sodobno medicino, jih je le malo pustilo tako izrazit pečat kot divji jam (Dioscorea villosa). Ta plezajoča rastlina z lesnatim korenom ni postala znana zaradi svojega okusa, ampak zaradi svojega edinstvenega kemijskega profila. Njena prava vrednost leži v molekulah, ki so dobesedno zaznamovale začetek dobe sodobne endokrinologije in sintetičnih hormonov.
Kupite vitamine, jih jemljete vsak dan, tu in tam celo dvakrat na dan, in… še vedno nič. Ni nobenega vala energije, ni močnejšega imunskega sistema niti sanjskega izboljšanja prebave. Kje je nastal problem?
Imuniteta in vitalnost
5 najpogostejših napak, ki jih morda delate pri prehranskih dopolnilih. Ali jih delate tudi vi?
Kupite vitamine, jih jemljete vsak dan, tu in tam celo dvakrat na dan, in… še vedno nič. Ni nobenega vala energije, ni močnejšega imunskega sistema niti sanjskega izboljšanja prebave. Kje je nastal problem?
Predstavljajte si, da gradite hišo. Naročili ste najboljše opeke in najeli kup delavcev, toda na gradbišču manjka vodja gradnje. Delavci odlagajo opeke tam, kjer jim je ravno najbolj priročno, kar na dovozno pot. Namesto trdnih sten imate nenadoma nekaj, kar niti približno ne spominja na hišo, ki ste jo načrtovali.
Zdravje
Zakaj je vitamin K2-MK7 manjkajoči delček za vaše srce in kosti
Predstavljajte si, da gradite hišo. Naročili ste najboljše opeke in najeli kup delavcev, toda na gradbišču manjka vodja gradnje. Delavci odlagajo opeke tam, kjer jim je ravno najbolj priročno, kar na dovozno pot. Namesto trdnih sten imate nenadoma nekaj, kar niti približno ne spominja na hišo, ki ste jo načrtovali.
Medtem ko vitamini pogosto pritegnejo vso pozornost na embalažah živil in v oglasih, obstaja še ena skupina mikrohranil, brez katerih naše telo preprosto ne bi več delovalo. To so minerali. Te anorganske snovi, ki izvirajo iz zemlje in vode, so dobesedno gradniki našega organizma. Ne le da tvorijo naše kosti in zobe, ampak delujejo tudi kot ključ, ki sproži tisoče encimskih reakcij, ohranja ritem našega srca in poskrbi, da imamo energijo od jutranjega budilnika do večernega zaspavanja.
Zdravje
Minerali kot junaki našega telesa
Medtem ko vitamini pogosto pritegnejo vso pozornost na embalažah živil in v oglasih, obstaja še ena skupina mikrohranil, brez katerih naše telo preprosto ne bi več delovalo. To so minerali. Te anorganske snovi, ki izvirajo iz zemlje in vode, so dobesedno gradniki našega organizma. Ne le da tvorijo naše kosti in zobe, ampak delujejo tudi kot ključ, ki sproži tisoče encimskih reakcij, ohranja ritem našega srca in poskrbi, da imamo energijo od jutranjega budilnika do večernega zaspavanja.
Zabava na festivalu od jutra do večera, celodnevne pohode v gorah pod poletnim soncem ali aktivni vikendi na koči s prijatelji. Poletje je fantastično, a lahko naše telo precej izčrpa. Ekstremna vročina, fizična obremenitev, nepravilen spanec in prehrana v obliki langošov ali instantnih juh bodo prej ali slej terjali svoj davek.
Prebava in razstrupljanje
Iz česa naj bi bil sestavljen poletni komplet za preživetje?
Zabava na festivalu od jutra do večera, celodnevne pohode v gorah pod poletnim soncem ali aktivni vikendi na koči s prijatelji. Poletje je fantastično, a lahko naše telo precej izčrpa. Ekstremna vročina, fizična obremenitev, nepravilen spanec in prehrana v obliki langošov ali instantnih juh bodo prej ali slej terjali svoj davek.
Ima nezamenljiv, sladkast vonj, ki spominja na janež ali sladko palico, v naravni medicini pa ima svoje trdno mesto že tisoče let. Navadni janež (Foeniculum vulgare) ni le začimba, ki sredozemskim jedem doda poseben okus. Je izjemno močna zeliščna rastlina, ki so jo naše babice uporabljale kot prvo pomoč pri različnih tegobah, danes pa njene učinke potrjuje tudi sodobna znanost.
Vid in kognitivne funkcije
Od naših prednikov do nas. Kako fenikel še vedno prevladuje v sodobnem svetu.
Ima nezamenljiv, sladkast vonj, ki spominja na janež ali sladko palico, v naravni medicini pa ima svoje trdno mesto že tisoče let. Navadni janež (Foeniculum vulgare) ni le začimba, ki sredozemskim jedem doda poseben okus. Je izjemno močna zeliščna rastlina, ki so jo naše babice uporabljale kot prvo pomoč pri različnih tegobah, danes pa njene učinke potrjuje tudi sodobna znanost.
Predstavljajte si običajen poletni vrt. Kaj vidite v njem? Morda nekaj vrtnic, nekaj grmov, zeleno travo in... živo oranžne ali rumene cvetove, ki izgledajo kot majhna ujeta sonca. To je pravzaprav zdravilna ognjič (Calendula officinalis). Za mnoge je to le lepa okrasna rastlina na gredah, v resnici pa gre za eno najmočnejših in najbolj vsestranskih zelišč, ki nam jih ponuja narava.
Vid in kognitivne funkcije
Nogavica zdravilna – močno čudežno zdravilo iz narave
Predstavljajte si običajen poletni vrt. Kaj vidite v njem? Morda nekaj vrtnic, nekaj grmov, zeleno travo in... živo oranžne ali rumene cvetove, ki izgledajo kot majhna ujeta sonca. To je pravzaprav zdravilna ognjič (Calendula officinalis). Za mnoge je to le lepa okrasna rastlina na gredah, v resnici pa gre za eno najmočnejših in najbolj vsestranskih zelišč, ki nam jih ponuja narava.
Predstavljajte si, da bi morali vsak dan teči maraton, brez enega samega prostega dneva. Vaše mišice bi verjetno zelo hitro začele protestirati, kajne? Prav takšen skrajni napor, čeprav v neopaznem obsegu, zahtevamo od naših oči.
Vid in kognitivne funkcije
Digitalna doba in naše oči: Kako jim vrniti lesk in jih zaščititi?
Predstavljajte si, da bi morali vsak dan teči maraton, brez enega samega prostega dneva. Vaše mišice bi verjetno zelo hitro začele protestirati, kajne? Prav takšen skrajni napor, čeprav v neopaznem obsegu, zahtevamo od naših oči.
Vsebuje več antioksidantov kot borovnice, je odporna tudi proti zmrzali, vaš imunski sistem pa jo bo oboževal. Črna aronija sicer ne spada med najslajše sadje, a zaradi svojih učinkov jo lahko označimo kot kraljico slovaških vrtov. Črna aronija morda na prvi pogled deluje navadno, vendar v resnici spada med najbolj zdrava jagodičja, ki jih lahko pri nas najdete. Izvira iz Severne Amerike, kjer so njeno moč izkoriščali kot zdravilo proti prehladu ali pa so iz nje izdelovali mešanico pemikan, ki je bila hrana z izjemno dolgo trajnostjo in so jo pripravljali predvsem za daljše zimsko obdobje. Če še niste slišali zanjo, je čas, da to popravite!
Zdravje
Arónia je podcenjeno čudo, tukaj pa je vse, kar morate vedeti o njej
Vsebuje več antioksidantov kot borovnice, je odporna tudi proti zmrzali, vaš imunski sistem pa jo bo oboževal. Črna aronija sicer ne spada med najslajše sadje, a zaradi svojih učinkov jo lahko označimo kot kraljico slovaških vrtov. Črna aronija morda na prvi pogled deluje navadno, vendar v resnici spada med najbolj zdrava jagodičja, ki jih lahko pri nas najdete. Izvira iz Severne Amerike, kjer so njeno moč izkoriščali kot zdravilo proti prehladu ali pa so iz nje izdelovali mešanico pemikan, ki je bila hrana z izjemno dolgo trajnostjo in so jo pripravljali predvsem za daljše zimsko obdobje. Če še niste slišali zanjo, je čas, da to popravite!
Prebavni encimi so posebne beljakovine, ki jih naše telo naravno proizvaja v prebavnem traktu (npr. v slinskih žlezah, želodcu, trebušni slinavki in tankem črevesju). Njihova glavna naloga je razgradnja kompleksnih molekul iz hrane (beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov) na manjše dele, ki jih telo lahko absorbira skozi črevesno steno v krvni obtok ter jih izkoristi kot vir energije ali gradbenih snovi.
Prebava in razstrupljanje
Prebavni encimi pod lupo
Prebavni encimi so posebne beljakovine, ki jih naše telo naravno proizvaja v prebavnem traktu (npr. v slinskih žlezah, želodcu, trebušni slinavki in tankem črevesju). Njihova glavna naloga je razgradnja kompleksnih molekul iz hrane (beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov) na manjše dele, ki jih telo lahko absorbira skozi črevesno steno v krvni obtok ter jih izkoristi kot vir energije ali gradbenih snovi.
Poletje je v polnem razmahu, temperature zunaj spominjajo na razgreto pečico, vi pa ob pogledu na tisto majhno stekleničko vitamina D, ki vas je zvesto spremljala celo zimo, rečete: »No, prijatelj, do oktobra imaš dopust!« To se vendar sliši povsem logično. Vitamin D je »sončni vitamin«, zunaj je sonca v izobilju, zato ga naš organizem gotovo proizvaja brez težav.
Imuniteta in vitalnost
Sonce sije, a »D« manjka? Zakaj ne bi smeli odložiti vitamina D na poletje
Poletje je v polnem razmahu, temperature zunaj spominjajo na razgreto pečico, vi pa ob pogledu na tisto majhno stekleničko vitamina D, ki vas je zvesto spremljala celo zimo, rečete: »No, prijatelj, do oktobra imaš dopust!« To se vendar sliši povsem logično. Vitamin D je »sončni vitamin«, zunaj je sonca v izobilju, zato ga naš organizem gotovo proizvaja brez težav.
Ali se prepoznate v situaciji, ko nenadoma začutite, da vas nekaj obremenjuje, ste utrujeni od dela, obveznosti ali treningov in se odločite, da boste »v sebi« »vtaknili« nekaj vitaminov? Pograbite tisto veliko šumečo tableto, morda pogoltnete nekaj kapsul, ki jih najdete v kuhinji, popijete z vodo in pričakujete, da se bo vse spremenilo kot z mahanjem čarobne palice.
Energija
Kako iz vitaminov iztisniti največ in pri tem ne izgubiti razuma
Ali se prepoznate v situaciji, ko nenadoma začutite, da vas nekaj obremenjuje, ste utrujeni od dela, obveznosti ali treningov in se odločite, da boste »v sebi« »vtaknili« nekaj vitaminov? Pograbite tisto veliko šumečo tableto, morda pogoltnete nekaj kapsul, ki jih najdete v kuhinji, popijete z vodo in pričakujete, da se bo vse spremenilo kot z mahanjem čarobne palice.
Vitamini B sodijo med najpomembnejše hranilne snovi za naše telo, so dobesedno »energetska pijača«, njihovo celovito delovanje pa vpliva na energijo, imunski sistem, živčni sistem, pa tudi na kakovost kože, las in nohtov. Izraz »kompleks B« označuje skupino vitaminov B, ki so topni v vodi in se v telesu ne morejo shranjevati (z izjemo vitamina B12), zato jih je treba redno dopolnjevati, saj njihovo pomanjkanje vodi do širokega spektra težav, njihov presežek pa se preprosto izloči iz telesa. Vitamin B-kompleks, Dr. Lucullus, je poseben v tem, da ga sestavlja enajst vitaminov, ki neutrudno delujejo za zdravje in so pripravljeni zmagati v vsakem, tudi najtežjem boju.
Energija
B-kompleks ... zdrav energijski napitek
Vitamini B sodijo med najpomembnejše hranilne snovi za naše telo, so dobesedno »energetska pijača«, njihovo celovito delovanje pa vpliva na energijo, imunski sistem, živčni sistem, pa tudi na kakovost kože, las in nohtov. Izraz »kompleks B« označuje skupino vitaminov B, ki so topni v vodi in se v telesu ne morejo shranjevati (z izjemo vitamina B12), zato jih je treba redno dopolnjevati, saj njihovo pomanjkanje vodi do širokega spektra težav, njihov presežek pa se preprosto izloči iz telesa. Vitamin B-kompleks, Dr. Lucullus, je poseben v tem, da ga sestavlja enajst vitaminov, ki neutrudno delujejo za zdravje in so pripravljeni zmagati v vsakem, tudi najtežjem boju.
Ko pridejo hladnejši dnevi in z njimi kihanje, zamašen nos ali draženje v grlu, je ravno takrat pravi čas, da si privoščite skodelico čaja – vendar ne kar kakršnega koli. V ponudbi Dr. Lucullusa boste našli ravnovesje med naravno prehrano in močjo znanosti. Predstavljamo vam, kako vam lahko BIO čaj – Podpora pri prehladu pomaga in kako lahko postane vaš naravni zaveznik.
Imuniteta in vitalnost
Prehlad ni več nujno mučenje: Odkrijte moč čaja pri prehladu
Ko pridejo hladnejši dnevi in z njimi kihanje, zamašen nos ali draženje v grlu, je ravno takrat pravi čas, da si privoščite skodelico čaja – vendar ne kar kakršnega koli. V ponudbi Dr. Lucullusa boste našli ravnovesje med naravno prehrano in močjo znanosti. Predstavljamo vam, kako vam lahko BIO čaj – Podpora pri prehladu pomaga in kako lahko postane vaš naravni zaveznik.
Vsak starš ve, da je zadovoljno otrok temelj mirnega dneva in noči. Ko se malčki počutijo utrujeni, imajo zamašen nosek ali nemirno trebušček, ki jim ne dopušča, da bi zaspali – v takih trenutkih si želimo preproste in nežne rešitve.
Imuniteta in vitalnost
Odkrijte nežno nego otroškega čaja
Vsak starš ve, da je zadovoljno otrok temelj mirnega dneva in noči. Ko se malčki počutijo utrujeni, imajo zamašen nosek ali nemirno trebušček, ki jim ne dopušča, da bi zaspali – v takih trenutkih si želimo preproste in nežne rešitve.
Vsako zimo se ponavlja isto, že stoletja, da se človek čudi, da medicinska znanost za navadno »gripo« ni uspela razviti ničesar, kar bi bilo 100-odstotno učinkovito. Najprej začutite utrujenost, proti večeru se pridruži mrzlica, zjutraj pa že veste, da danes preprosto ne boste zmogli in boste morali spet preležati to neprijetno stanje. No ja. Preležati. Če bi bilo samo to, bi nekako preživeli. A kako, če se ne morete nadihati, so dihalne poti zamašene in predvsem ta neprijeten, izčrpavajoč kašelj...
Imuniteta in vitalnost
Izčrpavajoč kašelj in zamašene sinuse? Pripravite si naravno zdravilo brez kemikalij
Vsako zimo se ponavlja isto, že stoletja, da se človek čudi, da medicinska znanost za navadno »gripo« ni uspela razviti ničesar, kar bi bilo 100-odstotno učinkovito. Najprej začutite utrujenost, proti večeru se pridruži mrzlica, zjutraj pa že veste, da danes preprosto ne boste zmogli in boste morali spet preležati to neprijetno stanje. No ja. Preležati. Če bi bilo samo to, bi nekako preživeli. A kako, če se ne morete nadihati, so dihalne poti zamašene in predvsem ta neprijeten, izčrpavajoč kašelj...
200 mikrogramov, ki lahko spremenijo vaše zdravje: ZAKAJ SELEN? Vemo, kako pomemben je vitamin C, da brez kalcija ne gre in da je železo pomembno za kri, a ste že slišali za selen? ... O njem vemo malo, vendar trpimo zaradi njegovega pomanjkanja, čeprav je pomemben za celice, ščitnico, imunski sistem in dolgoročno zdravje. Ta članek pojasnjuje, zakaj je L-selenometionin eden najpomembnejših mikrohranil, ki verjetno manjka v mnogih prehranjevalnih navadah. Kaj je selen in zakaj ga potrebujemo? Selen je element v sledeh, ki ga v telesu najdemo v majhnih količinah, a njegova vloga je ogromna; deluje kot sestavni del encimov, ki:
Zakaj je selen ključ do naravnega ravnovesja in močnejše imunosti?
200 mikrogramov, ki lahko spremenijo vaše zdravje: ZAKAJ SELEN? Vemo, kako pomemben je vitamin C, da brez kalcija ne gre in da je železo pomembno za kri, a ste že slišali za selen? ... O njem vemo malo, vendar trpimo zaradi njegovega pomanjkanja, čeprav je pomemben za celice, ščitnico, imunski sistem in dolgoročno zdravje. Ta članek pojasnjuje, zakaj je L-selenometionin eden najpomembnejših mikrohranil, ki verjetno manjka v mnogih prehranjevalnih navadah. Kaj je selen in zakaj ga potrebujemo? Selen je element v sledeh, ki ga v telesu najdemo v majhnih količinah, a njegova vloga je ogromna; deluje kot sestavni del encimov, ki:
Pitje kakovostnega čaja počasi postaja nov fenomen. Po uveljavitvi kavarne kulture pri nas, ko v kavarni »turško kavo v kozarcu« naroči morda le še kakšen šaljivec, se je pojavilo tudi odmikanje od tradicionalnega pitja piva. To je postopoma nadomestilo vino, danes pa je običajno, da ljudje razlikujejo med desetimi različnimi okusi, namesto tradicionalne delitve na belo in rdeče vino. Ker ljudje vedno več potujejo in spoznavajo svet, vedno pogosteje odkrivajo tudi fenomen pitja čaja.
Zdravje
Kakovosten gorski čaj proti stresu in oslabljenemu imunskemu sistemu
Pitje kakovostnega čaja počasi postaja nov fenomen. Po uveljavitvi kavarne kulture pri nas, ko v kavarni »turško kavo v kozarcu« naroči morda le še kakšen šaljivec, se je pojavilo tudi odmikanje od tradicionalnega pitja piva. To je postopoma nadomestilo vino, danes pa je običajno, da ljudje razlikujejo med desetimi različnimi okusi, namesto tradicionalne delitve na belo in rdeče vino. Ker ljudje vedno več potujejo in spoznavajo svet, vedno pogosteje odkrivajo tudi fenomen pitja čaja.
To ni navaden napitek, Elektrolyti Citrón je napitek, ki prinaša energijo, hidracijo in vitalnost. Natančno uravnotežena mešanica mineralov in elementov v sledeh vas bo ohranjala v ravnovesju, kjerkoli že ste (v telovadnici, v gorah, sredi napornega delovnega dneva ali po praznovanju), in pozor – ne gre le za zmogljivost.
Imuniteta in vitalnost
Začnite dan polni energije in ga nadaljujte v polnem zamahu z elektroliti
To ni navaden napitek, Elektrolyti Citrón je napitek, ki prinaša energijo, hidracijo in vitalnost. Natančno uravnotežena mešanica mineralov in elementov v sledeh vas bo ohranjala v ravnovesju, kjerkoli že ste (v telovadnici, v gorah, sredi napornega delovnega dneva ali po praznovanju), in pozor – ne gre le za zmogljivost.
Acerola, znana tudi kot barbadoska (zahodnoindijska) češnja, je eksotični sadni grm, ki včasih zraste do velikosti drevesa (2–5 metrov). Ta vednozelena vrsta, ki izvira iz tropskih območij Južne in Srednje Amerike, je znana ne le po svojem privlačnem videzu, temveč predvsem po edinstvenih lastnostih in visoki vsebnosti vitaminov. Plod acerole je majhna koščica z maso največ 15 g, ki po obliki spominja na češnje, vendar je njihov okus veliko bolj kisel. Zori izredno hitro – v 23 dneh – in pritegne pozornost zaradi kislega okusa, ki se postopoma posladka. Zanimivo je, da pri aceroli ne velja pravilo »čim bolj zrela, tem boljša«, saj imajo prav manj zreli plodovi največjo vsebnost hranilnih snovi. Acerolo lahko najdemo pod latinskimi imeni Malpighia glabra, emarginata in punicifolia. Vsebuje izjemno veliko vitamina C, ki presega celo vsebnost v šipku.
Pozabite na limone in šipek! Acerola je absolutna kraljica vitamina C
Acerola, znana tudi kot barbadoska (zahodnoindijska) češnja, je eksotični sadni grm, ki včasih zraste do velikosti drevesa (2–5 metrov). Ta vednozelena vrsta, ki izvira iz tropskih območij Južne in Srednje Amerike, je znana ne le po svojem privlačnem videzu, temveč predvsem po edinstvenih lastnostih in visoki vsebnosti vitaminov. Plod acerole je majhna koščica z maso največ 15 g, ki po obliki spominja na češnje, vendar je njihov okus veliko bolj kisel. Zori izredno hitro – v 23 dneh – in pritegne pozornost zaradi kislega okusa, ki se postopoma posladka. Zanimivo je, da pri aceroli ne velja pravilo »čim bolj zrela, tem boljša«, saj imajo prav manj zreli plodovi največjo vsebnost hranilnih snovi. Acerolo lahko najdemo pod latinskimi imeni Malpighia glabra, emarginata in punicifolia. Vsebuje izjemno veliko vitamina C, ki presega celo vsebnost v šipku.
Oznaka »vitamin B6« se uporablja za tri derivate: piridoksin, piridoksal in piridoksamin. Če v telo vnesete katero koli od teh snovi, je aktivna sestavina tega vitamina piridoksal-5-fosfat. To je pomemben kofaktor encimov. Vse tri oblike vitamina B6 se nahajajo v običajni prehrani in se absorbirajo neposredno v črevesju. Igra ključno vlogo pri presnovi beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Sodeluje v več kot 100 encimskih reakcijah.
Prebava in razstrupljanje
Vitamin B6: S piridoksinom do sreče, boljšega razpoloženja in trdnega zdravja
Oznaka »vitamin B6« se uporablja za tri derivate: piridoksin, piridoksal in piridoksamin. Če v telo vnesete katero koli od teh snovi, je aktivna sestavina tega vitamina piridoksal-5-fosfat. To je pomemben kofaktor encimov. Vse tri oblike vitamina B6 se nahajajo v običajni prehrani in se absorbirajo neposredno v črevesju. Igra ključno vlogo pri presnovi beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Sodeluje v več kot 100 encimskih reakcijah.
Dober zeliščni čaj bi morali uživati preventivno, za krepitev našega imunskega sistema. Nekoč je bilo to vsem jasno in takšni čaji so bili na vaseh običajni. Danes je običajno, da imajo lekarno tudi v majhnih vaseh. Na tablete z »takojšnjo pomočjo« smo se vsi hitro navadili.
Imuniteta in vitalnost
Naravni aspirin? Spoznajte ta zdravilni čaj
Dober zeliščni čaj bi morali uživati preventivno, za krepitev našega imunskega sistema. Nekoč je bilo to vsem jasno in takšni čaji so bili na vaseh običajni. Danes je običajno, da imajo lekarno tudi v majhnih vaseh. Na tablete z »takojšnjo pomočjo« smo se vsi hitro navadili.
Maloprodaja
