Dodajte v košarico še 4 izdelke in prejmite 15 % popust na celoten nakup!
Imuniteta in vitalnost
Predstavljajte si svet, v katerem bi od pametnega telefona pričakovali, da bo deloval s 100-odstotno zmogljivostjo, čeprav je baterija napolnjena le še 12 %. Prav to sodobna družba počne ženskam – in kar je še huje, pogosto to počnemo same sebi.
Imuniteta in vitalnost
Ali poznate tisti občutek, ko zjutraj zazvoni budilka in imate občutek, kot da sploh niste spali? Glava vam je težka, misli zamegljene, in prva stvar, na katero pomislite, je ogromna skodelica kave. V današnjem hitrem svetu smo se nekako navadili, da pomanjkanje spanja obravnavamo kot običajno ceno in del sodobnega življenja. Resnica pa je, da spanje ni razkošje niti pasivna izguba časa. Je temeljni steber našega fizičnega zdravja ter notranjega duševnega ravnovesja in dobrega počutja. Poglejmo skupaj, kaj se z nami dogaja, ko spimo, in kako lahko telesu nežno pomagamo do globokega, nemotenega počitka.
Imuniteta in vitalnost
Predstavljajte si, da ima vaše telo svojega osebnega stražarja, ki neprestano bedi in ščiti vaše celice pred poškodbami, staranjem in boleznimi. Prav to vlogo ima vitamin E. Ta močan antioksidant, ki ga pogosto spregledamo v senci bolj priljubljenega vitamina C, je v resnici ključnega pomena za splošno vitalnost.
Imuniteta in vitalnost
Predstavljajte si, da ima vaše telo svojega osebnega stražarja, ki neprestano bedi in ščiti vaše celice pred poškodbami, staranjem in boleznimi. Prav to vlogo ima vitamin E. Ta močan antioksidant, ki ga pogosto spregledamo v senci bolj priljubljenega vitamina C, je v resnici ključnega pomena za splošno vitalnost.
Imuniteta in vitalnost
Ko se reče vitamin D, večini izmed nas pridejo na misel zdrave kosti, boljši imunski sistem ali poletno sončenje. Za žensko telo pa ta neopazen element pomeni veliko več. Zdravniki danes potrjujejo presenetljivo dejstvo: vitamin D se v telesu obnaša bolj kot hormon kot pa kot običajen vitamin.
Imuniteta in vitalnost
Ko se reče vitamin D, večini izmed nas pridejo na misel zdrave kosti, boljši imunski sistem ali poletno sončenje. Za žensko telo pa ta neopazen element pomeni veliko več. Zdravniki danes potrjujejo presenetljivo dejstvo: vitamin D se v telesu obnaša bolj kot hormon kot pa kot običajen vitamin.
Harmonija
Ko govorimo o rastlinah, ki so oblikovale sodobno medicino, jih je le malo pustilo tako izrazit pečat kot divji jam (Dioscorea villosa). Ta plezajoča rastlina z lesnatim korenom ni postala znana zaradi svojega okusa, ampak zaradi svojega edinstvenega kemijskega profila. Njena prava vrednost leži v molekulah, ki so dobesedno zaznamovale začetek dobe sodobne endokrinologije in sintetičnih hormonov.
Zdravje
Medtem ko vitamini pogosto pritegnejo vso pozornost na embalažah živil in v oglasih, obstaja še ena skupina mikrohranil, brez katerih naše telo preprosto ne bi več delovalo. To so minerali. Te anorganske snovi, ki izvirajo iz zemlje in vode, so dobesedno gradniki našega organizma. Ne le da tvorijo naše kosti in zobe, ampak delujejo tudi kot ključ, ki sproži tisoče encimskih reakcij, ohranja ritem našega srca in poskrbi, da imamo energijo od jutranjega budilnika do večernega zaspavanja.
Vid in kognitivne funkcije
Ima nezamenljiv, sladkast vonj, ki spominja na janež ali sladko palico, v naravni medicini pa ima svoje trdno mesto že tisoče let. Navadni janež (Foeniculum vulgare) ni le začimba, ki sredozemskim jedem doda poseben okus. Je izjemno močna zeliščna rastlina, ki so jo naše babice uporabljale kot prvo pomoč pri različnih tegobah, danes pa njene učinke potrjuje tudi sodobna znanost.
Vid in kognitivne funkcije
Predstavljajte si, da bi morali vsak dan teči maraton, brez enega samega prostega dneva. Vaše mišice bi verjetno zelo hitro začele protestirati, kajne? Prav takšen skrajni napor, čeprav v neopaznem obsegu, zahtevamo od naših oči.
200 mikrogramov, ki lahko spremenijo vaše zdravje: ZAKAJ SELEN? Vemo, kako pomemben je vitamin C, da brez kalcija ne gre in da je železo pomembno za kri, a ste že slišali za selen? ... O njem vemo malo, vendar trpimo zaradi njegovega pomanjkanja, čeprav je pomemben za celice, ščitnico, imunski sistem in dolgoročno zdravje. Ta članek pojasnjuje, zakaj je L-selenometionin eden najpomembnejših mikrohranil, ki verjetno manjka v mnogih prehranjevalnih navadah. Kaj je selen in zakaj ga potrebujemo? Selen je element v sledeh, ki ga v telesu najdemo v majhnih količinah, a njegova vloga je ogromna; deluje kot sestavni del encimov, ki:
Acerola, znana tudi kot barbadoska (zahodnoindijska) češnja, je eksotični sadni grm, ki včasih zraste do velikosti drevesa (2–5 metrov). Ta vednozelena vrsta, ki izvira iz tropskih območij Južne in Srednje Amerike, je znana ne le po svojem privlačnem videzu, temveč predvsem po edinstvenih lastnostih in visoki vsebnosti vitaminov. Plod acerole je majhna koščica z maso največ 15 g, ki po obliki spominja na češnje, vendar je njihov okus veliko bolj kisel. Zori izredno hitro – v 23 dneh – in pritegne pozornost zaradi kislega okusa, ki se postopoma posladka. Zanimivo je, da pri aceroli ne velja pravilo »čim bolj zrela, tem boljša«, saj imajo prav manj zreli plodovi največjo vsebnost hranilnih snovi. Acerolo lahko najdemo pod latinskimi imeni Malpighia glabra, emarginata in punicifolia. Vsebuje izjemno veliko vitamina C, ki presega celo vsebnost v šipku.
Harmonija
Vsi so vas resnično razjezili, pot domov je bila kot iz apokalipse, doma pa namesto miru še več živčnosti in stresa. Tudi takšni so nekateri naši dnevi. Rešitev je veliko, a le nekatere so dolgoročno prave. Alkohol namreč resnično pomaga pomiriti živce in gledati na stvari iz povsem drugačne perspektive, vendar včasih iz tiste hudičske, ne iz pozitivne. Blage droge in zdravila vas lahko umirijo, vendar ne rešijo vašega stanja.
Harmonija
Če se počutite utrujeni, razdraženi ali imate težave s spanjem, vam vaše telo morda signalizira, da potrebuje podporo živčnega sistema in duševnega počutja. Danes si bomo ogledali zanimivo kombinacijo L-triptofana, vitaminov B3 in B6 ter rmanja, ki lahko pozitivno vpliva na vaše razpoloženje, spanje in splošno zdravje. Morda vas bo presenetilo, kako ogromen vpliv imajo te sestavine (ne le antidepresivne in antistresne) na vaš organizem. Zlasti v današnjem hitrem svetu se soočamo z nenehnim stresom, prav zeliščni prehranski dodatek pa ponuja učinkovito podporo za njegovo varno obvladovanje in izboljšanje duševnega ravnovesja.
Harmonija
Vsi to poznamo – ne vedno nam uspe preprosto »izklopiti« in zaspati. Nežen vonj zelišč, ki pomirjajo um in telo, nam ponuja pomoč, nemir spremeni v ravnovesje, napetost pa v mir. Ko se zvečer umirijo misli in se uležemo v udobje doma, pride pravi čas za trenutek zase – čas, ki spodbuja globok in nemoten spanec.
Imuniteta in vitalnost
Večina nas si vitamin C povezuje s klasično kislo tableto. V resnici je to vitamin, ki v telesu opravlja številne naloge: pomaga nam obvladovati stres, krepi imunski sistem, spodbuja nastajanje kolagena in absorpcijo železa. Ker pa v telesu ne ostane dolgo, ga moramo vsak dan dopolnjevati. V obdobju stresa ali bolezni se njegova potreba celo večkratno poveča. In iskreno, poznate koga, ki danes ni pod stresom?
Imuniteta in vitalnost
Verjetno ima vsak od nas doma kakovostno opremo za primer prehlada ali, ne daj bog, kakšne gripe. Vsako leto je enako. Ohladitev, vlažno vreme, pojav virusnih okužb. A mi smo pripravljeni! Celaskon, različni sirupi proti kašlju, paralen... Škatlica (ali celo velika škatla) različnih zdravil bo vendarle rešila situacijo. No, če pa ne, si med kašljanjem, pritoževanjem in ležanjem v postelji sveto obljubljamo, da bomo končno začeli krepiti imunski sistem. Takoj, ko bo bolezen minila...
Lepota in koža
To poznate – zazvoni budilka, odprete oči, a ostanete ležati. Tudi po sedmih urah spanja ne čutite energije. V ogledalu vidite temne kroge pod očmi, koža je suha in utrujena, pojavljajo se vam modrice in drobne žilice. Imunski sistem ne deluje, kot bi moral, in vsak virus vas najde? Če si rečete: »To je le stres, saj je normalno, da se tako počutim.« No… ne, ni vam treba, da se tako počutite… Nekaj vam manjka in to ni nujno magnezij niti še ena kava. Gre za vitamin, ki ga ni na embalaži jogurtov in ki še ni osvojil družbenih omrežij. A kljub temu ga vaše telo potrebuje vsak dan: to je vitamin P, bolj znan kot bioflavonoidi – naravne rastlinske snovi, ki:
