Dodajte v košarico še 4 izdelke in prejmite 15 % popust na celoten nakup!
Imuniteta in vitalnost
Predstavljajte si svet, v katerem bi od pametnega telefona pričakovali, da bo deloval s 100-odstotno zmogljivostjo, čeprav je baterija napolnjena le še 12 %. Prav to sodobna družba počne ženskam – in kar je še huje, pogosto to počnemo same sebi.
Imuniteta in vitalnost
Ali poznate tisti občutek, ko zjutraj zazvoni budilka in imate občutek, kot da sploh niste spali? Glava vam je težka, misli zamegljene, in prva stvar, na katero pomislite, je ogromna skodelica kave. V današnjem hitrem svetu smo se nekako navadili, da pomanjkanje spanja obravnavamo kot običajno ceno in del sodobnega življenja. Resnica pa je, da spanje ni razkošje niti pasivna izguba časa. Je temeljni steber našega fizičnega zdravja ter notranjega duševnega ravnovesja in dobrega počutja. Poglejmo skupaj, kaj se z nami dogaja, ko spimo, in kako lahko telesu nežno pomagamo do globokega, nemotenega počitka.
Imuniteta in vitalnost
Predstavljajte si, da ima vaše telo svojega osebnega stražarja, ki neprestano bedi in ščiti vaše celice pred poškodbami, staranjem in boleznimi. Prav to vlogo ima vitamin E. Ta močan antioksidant, ki ga pogosto spregledamo v senci bolj priljubljenega vitamina C, je v resnici ključnega pomena za splošno vitalnost.
Imuniteta in vitalnost
Predstavljajte si, da ima vaše telo svojega osebnega stražarja, ki neprestano bedi in ščiti vaše celice pred poškodbami, staranjem in boleznimi. Prav to vlogo ima vitamin E. Ta močan antioksidant, ki ga pogosto spregledamo v senci bolj priljubljenega vitamina C, je v resnici ključnega pomena za splošno vitalnost.
Imuniteta in vitalnost
Ko se reče vitamin D, večini izmed nas pridejo na misel zdrave kosti, boljši imunski sistem ali poletno sončenje. Za žensko telo pa ta neopazen element pomeni veliko več. Zdravniki danes potrjujejo presenetljivo dejstvo: vitamin D se v telesu obnaša bolj kot hormon kot pa kot običajen vitamin.
Imuniteta in vitalnost
Ko se reče vitamin D, večini izmed nas pridejo na misel zdrave kosti, boljši imunski sistem ali poletno sončenje. Za žensko telo pa ta neopazen element pomeni veliko več. Zdravniki danes potrjujejo presenetljivo dejstvo: vitamin D se v telesu obnaša bolj kot hormon kot pa kot običajen vitamin.
Imuniteta in vitalnost
Vitamini so kot majhne superjunakovske molekule, ki jih našemu telesu dajemo kot podporni dodatek. Naj gre za imunost, čvrsto kožo ali energijo za vsakdanje življenje – brez njih ne bi šlo. A ko pogoltnete vitaminsko tableto, ste se kdaj zamislili nad tem, iz česa je pravzaprav narejena?
Sklepi in gibanje
Zveni kot sestavina čarobnega napitka iz fantazijskega filma ali kot nekaj, kar bi našli v kotlu zlobne čarovnice. »Hudičev kremplj« (znanstveno ime Harpagofyt ležatý ali Harpagophytum procumbens) pa ni nobena magija, temveč prava rastlina z zanimivo zgodbo in še zanimivejšimi učinki na človeško telo.
Prebava in razstrupljanje
Če še niste slišali za brest, niste edini. To drevo sicer ne spada med tipične rastline naših gozdov, vendar je na področju naravne medicine in prehranskih dopolnil pravi zaklad z dolgo zgodovino. Čeprav brest izgleda kot povsem navadno drevo, se njegova prava moč skriva pod površino, natančneje v njegovi notranji lubini.
Sklepi in gibanje
Aromatičen, pikanten in neprepoznaven. Ko nas preganja prehlad, večina med nami samodejno poseže po toplem čaju s svežim ingverjem, medom in limono. Ali pa ste vedeli, da ta grčasta podzemna dragocenost skriva lastnosti, ki segajo daleč preko meja zdravljenja prehlada?
Imuniteta in vitalnost
Ščitnica je majhen, a izjemno pomemben organ v obliki metulja, ki se nahaja na sprednji strani vratu. Uravnava naš metabolizem, vpliva na raven energije, razpoloženje in celo rast. Da bi lahko pravilno delovala in proizvajala hormone, potrebuje posebne hranilne snovi.
Energija
Ali se prepoznate v situaciji, ko nenadoma začutite, da vas nekaj obremenjuje, ste utrujeni od dela, obveznosti ali treningov in se odločite, da boste »v sebi« »vtaknili« nekaj vitaminov? Pograbite tisto veliko šumečo tableto, morda pogoltnete nekaj kapsul, ki jih najdete v kuhinji, popijete z vodo in pričakujete, da se bo vse spremenilo kot z mahanjem čarobne palice.
Zdravje
Pitje kakovostnega čaja počasi postaja nov fenomen. Po uveljavitvi kavarne kulture pri nas, ko v kavarni »turško kavo v kozarcu« naroči morda le še kakšen šaljivec, se je pojavilo tudi odmikanje od tradicionalnega pitja piva. To je postopoma nadomestilo vino, danes pa je običajno, da ljudje razlikujejo med desetimi različnimi okusi, namesto tradicionalne delitve na belo in rdeče vino. Ker ljudje vedno več potujejo in spoznavajo svet, vedno pogosteje odkrivajo tudi fenomen pitja čaja.
Lepota in koža
Niacin se je dolgo časa štel za običajen del prehrane, dokler se ni ugotovilo, da njegovo pomanjkanje povzroča kožne, prebavne in duševne težave, tako imenovano pelagro. Zdravnik Goldberger je dokazal, da vzrok te bolezni ni okužba, temveč enostranska prehrana brez vitamina B3. Izvedel je poskus na sebi in na svojih kolegih, ki so uživali izključno revno hrano in pri katerih so se začeli pojavljati simptomi pelagre. Ko pa so v prehrano vključili živila, bogata z niacinom, so simptomi izginili. Leta 1937 je bil niacin izoliran iz jeter, s čimer sta se potrdili njegov pomen in prehranska vrednost.
Lepota in koža
Ni naključje, da ime biotina (vitamina B7) izhaja iz grške besede »bios« (βίος), ki pomeni življenje. Prav življenje, svežino in zdrav lesk namreč ta vitamin lahko vdihne vaši koži, lasem in nohtom. Če mu daste priložnost, bodo resnično oživeli... dobesedno. Iz matnih bodo postali sijoči, iz krhkih trdni, iz utrujenih pa polni vitalnosti (sanje vsake ženske). In to sploh ni placebo, ampak znanstveno podprta realnost. Študije potrjujejo, da je biotin pomemben za presnovo keratina, encimsko aktivnost ter vpliva na raven glukoze v krvi. To je vitamin, ki telesu od znotraj zagotavlja natanko tisto, kar potrebuje, da se zunaj pokaže vidna razlika.
Imuniteta in vitalnost
Med sprehodom po trgovini z zdravo hrano je mojo pozornost pritegnil prehranski dodatek z napisom »Lecitin« in besedilom »sojin lecitin – hrana za možgane, srce in jetra«. Za trenutek sem se zamislila, saj sem se spomnila: »To je tista skrivna sestavina, ki jo je babica dodajala k zajtrku in z nasmehom pripomnila – to je skrivnost dobrega spomina in močnega srca« (to je vedno ponavljala). Takrat sem se le nasmehnila in si mislila svoje. Saj babice imajo skrivne recepte, od domačih mazil do čajev, ki pozdravijo vse (škoda, da ne tudi zlomljenega srca). Čeprav to ni bilo včeraj, vem, da je babica res poznala imena mojih sošolcev, čeprav sem sama pozabila celo to, kam sem pravkar položila ključe. Prav zato sem se odločila, da bom preverila, ali je res nujen ali pa je le še en dodatek.
Sklepi in gibanje
Predstavljajte si, da vsako jutranje vstajanje spremlja neprijeten pritisk v kolenih, hrbtu ali prstih. Za milijone ljudi sta togost sklepov in kronična bolečina v gibalnem aparatu vsakdanja realnost. Medtem ko večina poseže po tabletah proti bolečinam, ki le prikrivajo simptome in obremenjujejo želodec, sodobna znanost vse glasneje govori o naravni alternativi.
Imuniteta in vitalnost
Živimo v času, ko se od nas zahteva nenehna 100-odstotna zmogljivost. Ko nas preplavi utrujenost, se večina med nami samodejno zateče k hitri rešitvi v obliki kave ali pločevinke energijske pijače. Čeprav nam sintetični kofein in rafinirani sladkor prineseta takojšen zagon, hitremu vzponu pogosto sledi strm padec, ki je velikokrat večji kot prej. Narava pa nam ponuja bolj prefinjena in nežnejša sredstva, ki naše telo podpirajo pri naravnem ustvarjanju in ohranjanju energije.
