Medtem ko vitamini pogosto pritegnejo vso pozornost na embalažah živil in v oglasih, obstaja še ena skupina mikrohranil, brez katerih naše telo preprosto ne bi več delovalo. To so minerali. Te anorganske snovi, ki izvirajo iz zemlje in vode, so dobesedno gradniki našega organizma. Ne le da tvorijo naše kosti in zobe, ampak delujejo tudi kot ključ, ki sproži tisoče encimskih reakcij, ohranja ritem našega srca in poskrbi, da imamo energijo od jutranjega budilnika do večernega zaspavanja.
Tukaj je podrobnejši pregled razlogov, zakaj so te snovi absolutno nujne za naše vsakdanje življenje, s poudarkom na štirih glavnih »junakih«:
1. ŽELEZO
Brez železa bi dobesedno lovili sapo. Ta mineral je glavna sestavina hemoglobina – beljakovine v rdečih krvnih celicah, ki je odgovorna za prenos kisika iz pljuč v vsako posamezno celico v vašem telesu.
Ohranja visoko raven energije, spodbuja koncentracijo in pravilno delovanje imunskega sistema. Pomanjkanje železa se kaže v skrajni utrujenosti, bledi koži, občutku mraza in nezmožnosti koncentracije. Vrhunski prehranski dodatek Železo Dr. LUCULLUS bo podprl vaš živčni sistem, nastajanje rdečih krvnih celic in vam dal moč. Primeren je tudi za izboljšanje koncentracije in pomaga v boju proti anemiji. Pomembna je tudi raznolika prehrana, zato železo najdete na primer v rdečem mesu, jetrih, leči, špinači ali bučnih semenih.
2. MAGNEZIJ
Magnezij sodeluje v več kot 300 biokemičnih procesih v telesu. V svetu, polnem stresa in hitenja, je prav magnezij naša najboljša notranja zaščita. Deluje kot sredstvo za sprostitev mišic in živčnega sistema.
Pomaga pri sproščanju mišične napetosti, izboljšuje kakovost spanja, uravnava krvni tlak in blaži občutke tesnobe. Prav tako pomaga telesu pretvoriti hrano v uporabno energijo. Pomanjkanje magnezija se lahko kaže v mišičnih krčih, trzanju okoli oči, razdražljivosti ali težavah s spanjem in utrujenostjo. Dr. LUCULLUS ponuja vrhunsko prehransko dopolnilo Magnezij, ki praktično pokriva vse, kar potrebujete. Naj gre za pravilno delovanje mišic ali živcev, kakovostno podporo kosti ali zmanjšanje utrujenosti, tesnobe ali napetosti. V prehrani ga najdete v temnozeleni listnati zelenjavi, oreščkih (mandlji, kešu), bananah ali v kakovostni temni čokoladi.
3. CINK
Cink ščiti naš imunski sistem in obnavlja naše celice. Sodeluje pri celičnem deljenju in nastajanju DNK. Pogosto naletimo na oznako »Cink forte« – beseda forte (močan) običajno označuje prehransko dopolnilo s povečanim, bolj koncentriranim odmerkom cinka. Takšen odmerek je izjemno koristen v obdobjih, ko imate občutek, da je vaše telo oslabljeno, ali pri reševanju akutnih težav s kožo.
Cink prispeva k skrajšanju trajanja običajnega prehlada, spodbuja celjenje ran in ohranja zdravo kožo (pogosto se uporablja v boju proti aknam). Je ključnega pomena za nastajanje testosterona in zdrav reproduktivni sistem. Če imate pomanjkanje cinka, se to lahko kaže v pogostih boleznih, počasnem celjenju ran, izpadanju las ali celo izgubi okusa ali vonja.Cink lahko dopolnite s kakovostnim prehranskim dopolnilom Zinok Forte Dr. LUCULLUS, ki učinkovito ščiti organizem. Okrepi vaše nohte, lase in kožo ter podpira hormonsko ravnovesje in reproduktivno zdravje. Cink najdete na primer v ostrigah, morskih sadežih, govedini, bučnih semenih ali stročnicah.
4. KALCIJ
Kalcij je najbolj zastopana mineralna snov v človeškem telesu. Ko se reče »kalcij«, si vsak takoj predstavlja kosti in zobe. Njegova vloga pa je veliko bolj dinamična, kot si mislite.
Zagotavlja strukturno trdnost kosti, s čimer ščiti pred osteoporozo. Pomemben je tudi za kri in mišice, saj jim omogoča krčenje (vključno s srcem), zagotavlja strjevanje krvi in prenos živčnih signalov.Dr. LUCULLUS ponuja CalMag, torej uravnoteženo kombinacijo kalcija in magnezija, ki v enem koraku skrbi za močne kosti, zdrave mišice in duševno dobro počutje. Ob pomanjkanju ga telo začne »krasti« iz kosti, kar vodi k njihovemu redčenju in lomljivosti. Pojavijo se lahko tudi težave z zobmi in otrplost v prstih. V raznoliki prehrani ju najdete v mlečnih izdelkih, kot so siri ali jogurt, pa tudi v maku, sardinah, brokoliju ali tofuju.
Ravnovesje se začne z uravnoteženo prehrano, s katero zaužijete vse pomembne hranilne snovi, ki jih vaše telo potrebuje za vsakodnevno delovanje. Vendar pa včasih prehrana sama po sebi ni dovolj in moramo poseči po prehranskih dopolnilih, ki so odlična pomoč v obdobjih povečanega psihičnega ali fizičnega stresa ali pomanjkanja določene sestavine. Na svoje telo glejte kot na zapleten orkester, ki potrebuje svoje inštrumente – v našem primeru minerale –, ki zagotavljajo, da »igrate« brez napačnih tonov.
