Želite zjutraj lažje vstati, izgledati bolj sveže, ne čutiti bolečin v sklepih, imeti več energije, se bolje koncentrirati in počutiti se bolje v svojem telesu? Odgovor lahko najdemo pri ribičih, ki vsako jutro vstanejo pred sončnim vzhodom, odidejo na morje in z nasmehom pozdravijo nov dan. To so bili moški, ki niso nikoli poznali zdravnika, imeli so bistre glave tudi v starosti, še vedno so trdno držali ribiške mreže v rokah in živeli do funkcionalne starosti, pogosto delali do 90. let. Ribiški zaklad je bilo ribje olje, ki deluje kot mazivo za naše telo: pomaga srcu črpati kri, ohranja možgane sveže in sklepe prožne. Brez njega bi bili sklepi kot stara škripajoča ladja. Prihodnjim generacijam so prenesli sporočilo, da nam morje daje tisto, kar potrebujemo, ker so nekateri darovi zdravja preveč dragoceni, da bi jih zadržali zase.
Čeprav ideja o vsakodnevnem uživanju ribjega olja morda ni posebej privlačna ali prijetna (nekaterih okusov se preprosto ni mogoče navaditi), kapsule Omega 3 ponujajo rešitev za ta dilema. Omega-3 maščobne kisline, ki so glavne aktivne sestavine ribjega olja, lahko uživate brez neprijetnega okusa in z vsemi njihovimi koristmi. Nove raziskave kažejo, da redno uživanje dokozaheksaenojske kisline (DHA) upočasni kognitivni upad in zmanjša tveganje za nevrodegenerativne bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen. Zaradi svojih protivnetnih lastnosti so dragocene pri kroničnih boleznih, kot je artritis. Tako DHA kot eikozapentaenojska kislina (EPA) imata pomembno vlogo v presnovi lipidov in splošnem delovanju telesa. Redno uživanje teh kislin pomaga uravnavati krvni tlak, zmanjšuje vnetja in celo izboljšuje razpoloženje, saj spodbuja duševno zdravje in lajša simptome depresije in tesnobe. Imajo pozitiven učinek na kognitivne funkcije, kar je še posebej pomembno za starejše ljudi. Omega-3 maščobne kisline pomagajo zmanjšati raven kortizola, hormona stresa, kar prispeva k duševnemu blagostanju in boljšemu delovnemu spominu. Še zanimivejše je, da lahko izboljšajo sposobnost reševanja problemov in celo spodbujajo ustvarjalnost. Poleg tega omega-3 maščobne kisline prispevajo k zdravju kože, zagotavljajo njeno hidracijo, zmanjšujejo njeno občutljivost in jo ščitijo pred škodljivim UV-sevanjem, s čimer upočasnjujejo proces staranja. Podpirajo dolgoročno zdravje oči, saj je DHA bistvena sestavina mrežnice (ki predstavlja do 60 % mrežnice) in ima neposreden vpliv na kakovost vida. Glede na študije EPA pomaga uravnavati raven trigliceridov, znižuje krvni tlak in blagodejno vpliva na krvne žile. Te esencialne maščobne kisline so potrebne tudi za proizvodnjo hormonov, ki uravnavajo strjevanje krvi, s čimer zmanjšujejo tveganje za nastanek nevarnih krvnih strdkov. Hkrati optimizirajo delovanje mitohondrijev, uravnavajo srčni ritem, širijo krvne žile in tako pomagajo preprečevati možganske kapi. Podpirajo delovanje jetrnih encimov in lajšajo vnetne procese v telesu. Prav tako pomagajo ohranjati ustrezno raven holesterola v krvi, saj povečujejo raven „dobrega“ in koristnega HDL holesterola. Poleg tega omega-3 maščobne kisline izboljšujejo plodnost in podpirajo hormonsko ravnovesje, kar je pomembno za uspešno zanositev in zdravo nosečnost.
Morda ste že slišali, da so omega-3 maščobne kisline nagnjene k oksidaciji, kar pomeni, da izgubijo svojo učinkovitost. Tu pride v igro vitamin E (d-alfa-tokoferol), močan antioksidant, ki omega-3 ščiti pred poškodbami, hkrati pa spodbuja zdravo kožo, lase in splošno pomlajevanje telesa. Vitamin E zagotavlja kožo brez globokih gub. Brez vitamina E omega-3 ne bi delovale pravilno (medsebojno se ščitijo). Njihova kombinacija ima tudi pozitiven učinek na presnovo glukoze in občutljivost na inzulin, kjer vitamin E preprečuje oksidativni stres, ki je eden od dejavnikov pri razvoju odpornosti na inzulin, s čimer zagotavlja boljši nadzor glikemije. Njegove protivnetne lastnosti pomnožijo zmanjšanje tveganja za srčno-žilne bolezni.
Tudi majhne spremembe v našem življenju lahko imajo velik vpliv. Naj gre za zdravo srce, bistri um, boljše razpoloženje ali čistejšo kožo, vse to lahko podpre visokokakovosten prehranski dodatek. Morje nam ponuja dragoceno darilo v obliki vrhunskega ribjega olja v kapsulah Dr. Lucullus - Omega 3, ki vas lahko preseneti s svojimi rezultati. Kaj bi lahko bilo boljša nagrada kot živeti do pozne starosti in ostati mlad v duhu, umu in telesu? Privoščite si dneve, polne nasmehov, brez pritoževanja nad utrujenostjo ali bolečinami.
