Vsi to poznamo – ne vedno nam uspe preprosto »izklopiti« in zaspati. Nežen vonj zelišč, ki pomirjajo um in telo, nam ponuja pomoč, nemir spremeni v ravnovesje, napetost pa v mir. Ko se zvečer umirijo misli in se uležemo v udobje doma, pride pravi čas za trenutek zase – čas, ki spodbuja globok in nemoten spanec.
V ponudbi Dr. Lucullus boste našli ekološki čaj – Miren spanec – harmonično mešanico zelišč iz čistega okolja Visokih Tatrov, ki na naraven način pomaga pri sproščanju, odpravljanju napetosti in uravnoteženju živčnega sistema. Presenetil vas bo ne le z edinstveno sestavo, temveč tudi z znanstveno utemeljenimi učinki, ki pomagajo preprečevati nespečnost in spodbujajo naravni ritem spanja. Vsaka od uporabljenih zelišč deluje na drugačno raven – nekatera na psiho, druga na sprostitev mišic. Njihova kombinacija ustvarja uravnoteženo simfonijo okusov in učinkov, prinaša notranji mir in harmoničen zaključek dneva.
Melisa zdravilna – Melissa officinalis = zelišče mirnega večera, ki prinaša mir in sprostitev po napornem dnevu. Blaži tesnobo, napetost in nemir uma, s čimer pomaga hitreje zaspati in mirneje spati (zahvaljujoč citralu in citronelalu). Hkrati blagodejno vpliva na prebavo, ki je pogosto občutljiva na stres. Melisa poveča aktivnost GABA-receptorjev v možganih, s čimer naravno pomirja živčni sistem. Ščiti tudi vse organe v telesu, ki jih stres poškoduje. Navadni majaron – Origanum vulgare = njegova topla aroma pomaga »se ustaviti« in se sprostiti. Vsebuje karvakrol in timol, snovi z antioksidativnimi in spazmolitnimi učinki, ki sprostijo gladko mišičje in ublažijo notranjo napetost v telesu. Zanimivo je, da se v tradicionalni fitoterapiji uporablja pri stresu, ki se kaže s krči ali pritiskom v prsih.Poprova meta – Mentha piperita = prinaša svežino in lahkotnost, hkrati pa pomirja prebavo in zmanjšuje napetost v predelu trebuha. Pomaga tudi pri glavobolih, ki jih povzroča stres. Poleg tega spodbuja in izboljšuje telesno kondicijo.
Prav eterična olja mete delujejo spazmolitično – sprostijo gladke mišice prebavnega trakta (mentol in menton), kar prispeva k splošnemu dobremu počutju.
Pikast šentjanževec – Hypericum perforatum = uravnava razpoloženje (hipericin), poskrbi za duševno ravnovesje, ki je osnova za globok spanec. Pomaga pri utrujenosti, napetosti in razdražljivosti, ki pogosto ovirajo zaspavanje (hiperforin). Odpravlja depresivna stanja, strah, nevroze in nespečnost. Kamilica – Matricaria chamomilla = pomirja telo in um, zagotavlja občutek notranjega miru, blaži prebavne motnje in pomirja. Njen nežen okus v čaju doda značaj in spodbuja sprostitev pred spanjem. Študije potrjujejo, da lahko redno pitje kamiličnega čaja izboljša kakovost spanja tudi pri starejših osebah.Ozkolistna sivka – Lavandula angustifolia = prav nežna eterična olja vzbujajo občutek miru in sprostitve, blažijo tesnobo in histerijo (linalool, linalilacetat) ter prispevajo k naravnemu zaspavanju. Aromaterapija z lavando in njeni izvlečki so dokazano izboljšali kakovost spanja in zmanjšali tesnobo.
Izberite pravo pripravo
1 čajno žličko (2–3 g) zeliščne mešanice prelijte z 250 ml vroče, ne vrele vode. Pustite, da se pokrito namaka 5–7 minut, nato pa precedite.Priporočljivo je, da napitek popijete popoldne in zvečer, približno 30 minut pred spanjem. Za močnejši učinek uporabite 1 ½ čajne žličke ter po želji dodajte limono ali med.
Če boste vsak dan popili čaj iz čiste zeliščne mešanice »Miren spanec«, boste lažje vzpostavili večerno ravnovesje med telesom in duhom. Raziskave so potrdile, da aktivne sestavine spodbujajo sprostitev in izboljšujejo kakovost spanja.
Zvečer si privoščite trenutek tišine, da se napetost razblini in da se vsak dan zaključi z vrnitvijo k ravnovesju, olajšanju, notranjemu miru in resničnemu počitku v obliki kakovostnega spanca.
