Niacin je bil dolgo časa obravnavan kot običajen del prehrane, dokler ani bilo odkrito, da njegov primanjkljaj povzroča kožne, prebavne in duševne težave, znane kot pelagra. Dr Goldberger je dokazal, da vzrok te bolezni ani okužba, ampak neuravnotežena prehrana, ki ne vsebuje vitamin B3. Opravil je poskus na seba in svojih sodelavcih, ki so sa prehranili le z nezdravo hrano in so zaceli kazati simptome pelagre. Ko pa so svoji prehrani dodali hranila, bogata z niacinom, so simptomi izginili. Leta 1937 je bil niacin izoliran iz jeter, kar je potrdilo njegov pomen v prehranskej vrednosti.
Danes vemo veliko vec: niacin (imenovan tudi vitamin B3) pomaga pretvoriti hrano, ki jo zaužijemo, v energijo, ki jo potrebujemo. Niacin je pomemben za razvoj in delovanje celic v našom telesu. Ohranja zdrav živčni sistem, podpira metabolizem in uravnava prebavo. Je nujen za nastajanje maščob iz ogljikovih hidratov in za predelavo alkohola. Poglejmo si podrobne njegove koristi. Spodbuja zdravo srce v pomaga uravnavati havran holesterola. Študije kažejo, da zmanjša „slabi“ LDL holesterol za 5–20 %, zmanjša tudi triglicerid za 20–50 %, krati pa poveča „dobri“ HDL holesterol za 15–35 %. Pomaga zmanjšati vnetje , ki prispeva k aterosklerozi ali otrditvi arterij. Raziskave kažejo, da niacin lahko vpliva na življenjsko dobo, saj izboljšuje celične proces in zmanjšuje oksidativni stres. Izboljšuje delovanje možganov. Vaši možgani potrebujejo niacin (kot del koencimov NAD v NADP), da pridobijo energijo in pravilno delujejo. Pomanjkanje niacina je namreč povezano z zamegljenostjo možganov, depresijo in celo psihiatričnimi simptomi. Nekatere vrste shizofrenije se lahko zdravijo tudi z niacinom, ker pomaga popraviti poškodbe možganskih celic, lahko pa pomaga tudi pri Alzheimerjevi bolezni. Prav tak razstruplja telo in zmanjšuje utrujenost . Vse življenje vstopajo v telo različné škodljive snovi iz hrane, zdravil, alkohola, pa tudi iz zraka, sonca in rentgenskih žarkov. Tudi v majhnih količinah sa lahko shranijo v maščobnem tkivu in sčasoma povzročijo utrujenost, boletine ali depresijo. Niacín sa odstránil z tela. V kombinácii s zadostnim vnosom tekočine pomaga odstraniti škodljive snovi, ki se kopičijo v maščobnem tkivu zaradi prehrane, zdravil, alkohola in sevanja. Pomaga pri regeneraciji kožnih celic, izboljša vlažnost kože, ščiti celice pred poškodbami zaradi sonca in spodbuja zdravo kozo. Nedavne raziskave kazdejo, da lahko zmanjša pojavnost nekaterih vrst kožnega raka. Niacinamid se pogosto uporablja v kozmetiki za glajenje kože in zmanjšanje akne. Nekatere študije kažejo, da niacin lahko pomaga pri lajšanju simptomov osteoartritisa ter podpira in izboljša gibljivost sklepov. Lahko pomaga pri zdravljenju sladkorne bolezni. Sladkorna bolezen tipa 1 je avtoimunska bolezen, pri kateri telo napada in uničuje celice v trebušni slinavki, ki proizvajajo inzulin. Raziskave kažejo, da niacin lahko pomaga zaščititi te celice in celo zmanjšati tveganje za sladkorno bolezen. Niacin spodbuja pretok krvi v lasišče, kar lahko izboljša rast in kakovosť las.Pomanjkanje vitamina B3 sa lahko kaze v utrujenosti, kožnih izpuščajih, zlasti ob izpostavljenosti soncu, prebavnih težavah, izgubi apetita, duševni motnjah, nespečnosti, migrenah ali depresiji. Kadilci in ljudje z boleznijo ledvic imajo povečano potrebuje po niacinu. Telo potrebuje večje količine tudi med vročino, okužbami, nosečnostjo, dojenjem, fizičnim in duševným stresom, prekomernim uživanjem sladkarij in alkohola ter v starosti. Kakšna je razlika med niacinom in niacinamidom? Čeprav ima niacin številne koristi za zdravje, lahko povzroči niacin flush (začasno rdečico, srbenje in mravljinčenje kože). Ta učinek je posledica vazodilatacije in povečane detoksifikacije telesa, vendar ga nekateri ljudje želijo izogniti. Alternativa je niacinamid, nekislinska oblika vitamin B3, ki nima teh stranskih učinkov.
Prehransko dopolnilo Dr. Lucullus, B3 - Niacinamid je primerna izbira za ljudi, ki zelijo uzivati v koristih vitaminu B3 brez neprijetnih koznih reakcij. Niacin je dragocen dar narave (najdemo ga v stročnicah, brokoliju, oreščkih, špinači atď.), ki podpira zdravje na več ravneh srca in možganov, razstrupljanje in regeneracijo. Je nenadomestljivo orodje v boji proti toksinom, zmanjšuje utrujenost in izčrpanost. Hkrati je močno orodje, ki vas lahko reši pred sodobnimi boleznimi. Kot je rekel Hipokrat: »Naj bo hrana tvoje zdravilo in zdravilo tvoja hrana.« Niacin je popolna potrditev tega.
