Včasih se na prvi pogled zdi, da imamo vse pod nadzorom, vendar je resničnost pogosto drugačna. Litri kave, hitre malice med opravili, neskončni roki, nenehno zvonjenje telefonov. Rezultat je utrujenost, težave s koncentracijo, pozabljanje celo preprostih stvari, razpoloženje, ki se spreminja hitreje kot vreme, in noči, preživete v premetavanju, kot da bi naš um deloval na prazno. V našem hektičnem ritmu ne zavedamo pomembnosti pravilne prehrane. Dobra novica je, da nas lahko reši narava. V naravi je vse lahko v harmoniji in prav iz narave dobimo skrivnostni duo holina in inositola. Ta kombinacija je idealna ne le za telo, ampak tudi za utrujen um, ki prosi za pomoč. Čeprav jih mnogi ne poznajo, holin in inozitol delujeta v vsaki celici našega telesa, ohranjata naš možgan v formi, jetra čista in živce močne. Njuni učinki so bili odkriti relativno nedavno. Zakaj bi morali tem hranilnim snovem posvetiti čas in pozornost?
Holin (ni vitamin ali mineral) je bistvena snov, potrebna za procese, ki se vsak dan odvijajo več sto krat. Telo ga lahko sintetizira le delno. Čeprav je holin bistven, skoraj vsi trpijo zaradi njegovega pomanjkanja. Študije so pokazale, da se v primeru motenj v njegovi presnovi pojavi slaba kognitivna zmogljivost. Ena od glavnih prednosti holina je, da izboljšuje kratkoročni in dolgoročni spomin ter možgansko aktivnost. Holin je osnova za proizvodnjo acetilholina, ki vpliva na spomin, učenje in splošno kognitivno zmogljivost. »Predstavljajte si, da pozabljamo (celo) kje smo položili mobilni telefon prav zato, ker nam primanjkuje holina!« Pomaga preprečevati kopičenje maščob v jetrih, cirozo (strjevanje) in steatozo (maščobno degeneracijo) jeter ter ščiti jetra pred poškodbami. Igra pomembno vlogo pri uravnavanju telesne teže, razgradnji maščob in pomaga pri njihovi pretvorbi v energijo. „Velja enačba: več holina zaužijemo v prehrani, bolje telo izloča in razgrajuje holesterol.“ Prav tako prispeva k pravilnemu razvoju možganov ploda in lahko zmanjša tveganje za prirojene motnje, zato je pomemben med nosečnostjo. Stročnice prav tako vsebujejo holin. Inozitol, pogosto imenovan „vitamin B8, mio-inozitol, D-chiro-inozitol in heksafosfat“, je ogljikov hidrat, povezan z metabolizmom maščob in holesterola, ki pomaga našemu telesu pri predelavi insulina. Inozitol ima ključno vlogo pri rasti celic v telesu. Najdemo ga na primer v oreščkih. V visokih koncentracijah se nahaja v naših možganskih in živčnih celicah, kjer izboljšuje obdelavo informacij in spomin, zato je pogosta sestavina (nootropik) v dodatkih za podporo delovanja možganov. Študije so pokazale, da lahko dodatki inositola pozitivno vplivajo na razpoloženje. Sodeluje pri regulaciji nevrotransmiterjev, vključno s proizvodnjo serotonina, za katerega je znano, da izboljšuje razpoloženje, kar vpliva na duševno zdravje. Inositol spodbuja duševno dobro počutje, pomaga uravnavati dopamin in lajša anksioznost in depresijo. Uravnava ravni hormonov in je koristen za ženske s sindromom policističnih jajčnikov, kjer pomaga uravnavati cikel in plodnost. Spodbuja občutljivost na inzulin in pomaga ohranjati stabilno raven sladkorja v krvi. Podpira zdravje celic in ima pomemben vpliv na pravilno delovanje celičnih membran in komunikacijo med celicami.
Ko se holin združi z inozitolom, se njuni učinki pomnožijo. Skupaj krepita kognitivne funkcije – izboljšujeta spomin, duševno jasnost in zbranost zahvaljujoč sinergistični podpori nevrotransmiterjev. Holin pomaga razgrajevati (odstranjevati) maščobe, medtem ko inozitol uravnava raven insulina in holesterola ter spodbuja zdravje presnove. Ta kombinacija prispeva tudi k zdravju jeter – holin preprečuje kopičenje maščob v jetrih, inozitol pa podpira njihovo razstrupljanje. Skupaj uravnavata hormonsko ravnovesje, kar bodo cenili ne le tisti, ki se spopadajo s hormonskimi nihanji, ampak tudi tisti, ki želijo podpreti plodnost (ne le ženske, ampak tudi moški).
Dr. Lucullus – Holin in inozitol sta kombinacija, ki je koristna za ljudi pod pritiskom, športnike, ženske s hormonskim neravnovesjem in vse, ki želijo ohraniti optimalno zdravje. Ne glede na to, ali želite izboljšati spomin, koncentracijo, podpreti hujšanje, izboljšati zdravje jeter ali stabilizirati razpoloženje in ohraniti spomine, izkušnje in misli, je ta kombinacija lahko ravno tisto, kar potrebujete, saj so odgovori na naše težave pogosto skriti v naravi. Če si prizadevate za splošno zdravje in dobro počutje, je čas, da v svoje življenje vključite holin in inozitol. Čas je, da se počutite kot druga oseba. Ker si vaš možgani in telo zaslužijo, da delujejo s polnim potencialom.
